Comment arrêter de fumer ?

Description

Les différentes méthodes pour arrêter de fumer

-Les médicaments
Certains médicaments peuvent être recommandés au fumeur si les substituts nicotiniques n’ont pas fonctionné et si le sevrage tabagique a été un échec.

-Les substituts nicotiniques
Les substituts nicotiniques fonctionnent très bien, s’ils sont bien utilisés.Ils sont disponibles librement en pharmacie, sans ordonnance.

-Les thérapies comportementales
Les interventions comportementales (consultations de conseil individuelles, consultations par téléphone, méthodes d’auto-soutien) utilisées seules ou avec des substituts nicotiniques et des médicaments, se révèlent les plus efficaces.

-La cigarette électronique
La cigarette électronique s’est imposée ces dernières années comme une alternative à la cigarette.

-La médecine douce
La médecine douce ( acupuncture, hypnose, cigarettes sans tabac, homéopathie…) est parfois présentée comme une alternative, mais elle fournis des résultats encore peu efficaces quand on souhaite arrêter de fumer.