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quand est ce que bébé fait ses nuits ?

### Quand est-ce que bébé fait ses nuits ?

**Introduction**

La question des « nuits complètes » ou plutôt, de la qualité du sommeil de bébé, est l’une des sources principales de stress pour de nombreux nouveaux parents. « Quand mon bébé fera-t-il ses nuits ? » Est-ce qu’il est normal qu’il se réveille en pleine nuit ? Cette interrogation désarme tous les parents lorsque vient l’arrivée d’un nouveau membre de famille. Entamons une série d’explications et de conseils dans cet article et découvrons pourquoi ce qui semble être une question simple a des réponses bien plus complexes que ce qui ne paraît à première vue.

**Le sommeil de bébé : des notions importantes à comprendre**

Il est important de noter que la notion de « faires ses nuits » est parfois trompeuse. En réalité, personne, même les adultes, n’est jamais véritablement en sommeil profond pendant tout le cours de la nuit. Le sommeil est survenu par des périodes d’éveil où ils prennent des pauses pour vérifier que leur environnement est sûr.

Du point de vue scientifique, une nuit comporte généralement trois périodes principales : le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal (ou « du rêve »). Ensuite, ces périodes se répètent dans une rotation, comme un cycle qui répète environ quatre à six fois par nuit. Bébé passe environ 50% de son sommeil dans le sommeil du rêve, ce qui explique les mouvements constants des bambins lorsqu’ils dorment. Ils répondent généralement quand ils se réveillent car leur corps leur demande de passer à la nouvelle phase de sommeil.

**Quand le bébé commence-t-il à faire ses nuits ?**

Il est courant d’imaginer que notre bébé va dormir dix heures de suite dès son premier mois. C’est entièrement faux et tout à fait normal que les bébés se réveillent pour boire, baver ou simplement se tourner en leur sommeil nocturne. C’est une réalité que les bébés de 0 à 4 mois ont besoin de se réveiller pour se nourrir toutes les 3 à 4 heures, en moyenne, la nuit.

Cela change dans les mois suivants. Environ à partir de 4 mois, votre bébé commencera à passer de plus en plus de temps dans le sommeil profond. Ensuite, à 6 mois, votre bébé peut passer plus de 5 heures sans se réveiller. Il est important de noter que chaque bébé est différent et que certains peuvent avoir besoin de plus de temps pour s’adapter. De plus, il est tout à fait normal que le sommeil de bébé soit perturbé par des facteurs comme les problèmes de digestion, les douleurs liées à la croissance ou simplement le besoin de se sentir sécurisé dans ses bras.

**Le sujet de la durée du sommeil d’un bambin**

En règle générale, pour atteindre l’âge où ils peuvent faire leurs nuits, il faut que les bébés grandissent un certain nombre d’heures par jour. Cela se divise en deux époques clés:
1- De 12 à 4 mois : Ces jeunes bébés ont besoin d’en moyenne 14 à 17 heures de sommeil par jour. Cela est réparti sur environ 5 à 6 périodes de sommeil, dont certaines pourraient être courtes. Cela peut inclure des siestes de 2 à 3 heures, souvent réparties en deux ou trois périodes.
2- De 4 à 12 mois : Votre bébé aura besoin de sa nuit de sommeil pour compter pour entre 12 et 16 heures, avec quelques siestes de 1 à 3 heures en journée.

Il est également important de noter que le besoin en sommeil de chaque enfant varie également. Donc, même s’il est généralement recommandé d’une certaine durée de sommeil, chaque bébé est différent et y a diverses raisons qui expliquent pourquoi certains peuvent dormir davantage que d’autres.

**Comment aider bébé à se réveiller moins souvent la nuit ?**

1. **Établir un rythme** : La routine est une bienveillance pour bébé comme pour nous. Un régime régulier vous permettra d’aider votre petit à se rappeler quand c’est le temps de dormir.
2. **Réactivité limitée aux pleurs matinale** : L’essentiel est que bébé ait la force de se réveiller séparement dans la journée et dormir la nuit. Patienter quelques minutes avant de réagir peut également être bénéfique.
3. **Organiser son environnement de dortoir** : Veillez à ce que la chambre soit sombre, calme et fraîche. Le bruit et la lumière peuvent rendre difficile un sommeil de qualité.
4. **Habiller correctement bébé** : Un pyjama de taille adéquate et confortable est indispensable pour un sommeil agréable.

**Conclusion**

Il est tout à fait normal que le sommeil de bébé puisse parfois sembler désorganisé. Des nombreux tracés et conseils peuvent sembler contradictoires. Le plus important est de rester patient et de comprendre que chaque bébé est unique. Attirés par la diversité de leurs petits mondes, nous apprenons chaque jour quelque chose de nouveau. Et à mesure que votre bébé grandit, vous verrez son horaire de sommeil évoluer.

En conclusion, « faire ses nuits » est une tâche qui demande à la fois patience et compréhension. Alors, savourez chaque instant de cette magnifique aventure de parenté !

N’hésitez pas à partager vos expériences ou vos conseils en commentaire. Je serais ravi d’en apprendre davantage sur les astuces que vous avez trouvées !