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comment gagner en vitesse moyenne velo ?

**Comment gagner en vitesse moyenne en vélo ?**

Si vous aimez faire du vélo, vous avez probablement rencontré la difficulté de gagner en vitesse moyenne. Il s’agit en effet d’un aspect crucial pour améliorer votre performance en cyclisme. Dans cet article, nous allons vous présenter des conseils et astuces pour augmenter votre vitesse moyenne en vélo.

**Réduire la trainée aérodynamique**

La première étape pour gagner en vitesse moyenne est de réduire la trainée aérodynamique. Selon un membre du forum de Velo Vert, cela est l’un des points les plus importants pour améliorer votre vitesse moyenne. Des petites modifications peuvent rendre un grand impact, comme la prise de position basse, l’utilisation de prolongateurs ou de roues hautes et le port d’un casque aérodynamique. Essayez de trouver le bon équilibre entre confort et efficacité.

**Construire vos séances d’entraînement**

Pour améliorer votre vitesse moyenne, il est essentiel de construire des séances d’entraînement appropriées. Dans le cas d’un utilisateur sur le forum de OnliTri, nous avons vu comment il a commencé à faire des séances d’entraînement régulières pour atteindre sa vitesse moyenne de 30 km/h. Nous vous recommandons de faire des séances d’entraînement similaires, avec une combinaison de pédalage intensif et de pédalage durable pour améliorer votre endurance.

**Augmenter votre vitesse de pédalage**

Selon un article sur Phortail, la vitesse de pédalage est un paramètre crucial pour gagner en vitesse moyenne. Essayez de pédaler plus vite et plus soutenu pour améliorer votre vitesse de pédalage. Cela nécessitera probablement de faire des séances d’entraînement supplémentaires, mais les résultats seront sans souffleur !

**Roulures régulières**

Enfin, nous recommandons de faire des roulures régulières pour améliorer votre vitesse moyenne. Pour cela, nous vous suggérons de roulé vous-même, même si c’est juste pour 1 heure. Cela vous allowra de roulé plus régulièrement et plus longtemps, ce qui contribuera ainsi à l’augmentation de votre vitesse moyenne.

En conclusion, augmenter votre vitesse moyenne en vélo nécessite de la patience, de la persévérance et de la volonté de faire des changements dans votre entraînement. En suivant les conseils et astuces présentés dans cet article, vous serez sur la bonne voie pour améliorer votre vitesse moyenne et révéler votre vélocité secrète.

N’oubliez pas, améliorer votre vitesse moyenne est un processus continu, et cela nécessitera probablement des séances d’entraînement supplémentaires et des modifications dans votre entraînement. Mais le résultat valdera la peine !

**Et vous ? Comment gagnez-vous en vitesse moyenne en vélo ? Partagez vos conseils et astuces dans les commentaires ci-dessous !**