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comment avoir son retour de couche en allaitant ?

### Retour de couche lors de l’allaitement : Quand et comment ?

Tout d’abord, avant d’entrer dans les détails, il est essentiel de comprendre ce qu’est le retour de couche. Lorsqu’on parle de retour de couche, cela signifie que les menstruations, ou règles, ont repris après la naissance. Chez les femmes qui allaitent, ce phénomène peut se produire plus tardivement que chez les femmes qui n’allaitent pas leur bébé.

#### L’allaitement et le retour de couche

Les expériences et les rapports des femmes varient énormément en matière de retour de couche durant la période d’allaitement. Certaines femmes commencent à avoir leurs règles quelques semaines après l’accouchement, tandis que d’autres peuvent attendre d’avoir complètement cessé d’allaiter pour voir leur cycle menstruel reprendre.

L’allaitement (surtout un allaitement exclusif qui se caractérise par une fréquence élevée de tétées sans introduction de lait ou de solides) prolonge de manière naturelle l’absence de menstruation grâce à l’effet du lait maternel, et plus précisément de la prolactine, l’hormone du lait maternel. Une reprise des règles signifie que le corps commence à préparer une éventuelle nouvelle grossesse.

#### Le contexte des femmes allaitantes

Lorsqu’une femme allaite, la prolactine, une hormone qui stimule la production de lait maternel, peut également avoir un effet sur la réapparition des menstruations. En effet, la prolactine peut déclencher une durée plus ou moins longue d’absence de règles une fois l’enfant né. Cependant, il existe une grande diversité d’expériences parmi les femmes allaitantes. Pour certaines, le retour de couche est quasi-instantané dès l’arrêt du suivi des règles pendant ou après la grossesse. Pour d’autres, cela peut ne pas se produire avant le sevrage complet.

#### Les signes du retour de couche

Il est bon de noter que certains signes pourraient annoncer l’arrivée prochaine des règles. Par exemple, un sein peut devenir moins sensible, l’odeur corporelle peut changer, ou les sentiments d’irritabilité ou les sensations de boulimie peuvent être un signe annonciateur.

#### Contraception en période d’allaitement

Une question se pose souvent : quid de la contraception en période d’allaitement ? L’absence de menstruation n’est pas une garantie contre une grossesse. Certaines femmes peuvent ovuler avant même l’arrivée de leurs premières menstruations. Aussi, il est important de penser à la contraception en période d’allaitement, même si le retour de couche n’est pas encore arrivé.

La méthode Less Lactational Amenorrhoea Method (LAM) pour la contraception utilisée lors de l’allaitement exclusive peut être assez fiable, mais il convient de considérer d’autres formes de contraception pour augmenter la Protection comme les stériles, les implants ou les mini-pillules.

### Conclusion

Chaque femme a son propre parcours à l’égard du retour de couche et de l’allaitement. Certaines peuvent avoir une reprise des menstruations tôt, d’autres peuvent attendre de longs mois de sevrage avant de voir leur cycle revenir à la normale. L’heure du sevrage peut avoir un impact majeur sur le temps d’attente de l’apparition des menstruations.

L’allaitement a donc unimpact sur le retour de couche, mais cela reste très variable d’une femme à l’autre. Si vous avez des inquiétudes spécifiques, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

En espérant que cet article vous a permis de mieux comprendre les mécanismes du retour de couche durant l’allaitement ! Si vous avez des questions supplémentaires, n’hésitez pas à partager vos expériences et vos préoccupations dans les commentaires !