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comment avoir envie de vivre ?

**Comment retrouver l’envie de VIVRE : 15 astuces simples et efficaces**

À un certain moment de notre vie, on peut se sentir complètement dépassé et avoir l’impression que cette vie qui défile trop vite ne vaut plus vraiment le coup. Il y a de bonnes chances que vous vous demandiez comment retrouver l’envie de vivre. Cette période peut être si différente pour chacun parce que les humains, on le sait, sont tous multiples et variés. Mais une constante existe : **rien n’est perdu**.

## **1. Appréciez les Bonnes Choses et les Bonnes Personnes**

La vie n’est pas qu’une liste d’inconforts et d’épreuves. Elle est aussi remplie d’éléments positifs qui sont souvent laissés de côté. Il est essentiel de se concentrer sur les choses et les personnes positives. Les personnes aimantes et compatissantes existent dans notre vie et il est crucial d’apprendre à en apprécier la présence.

## **2. Recadrez la Négativité des Autres**

Vous savez, ces gens qui ne voient que le mauvais dans tout ? Écoutez-les, mais ne leur donnez pas plus de crédit que nécessaire. Une attitude négative est assez infections, alors parfois, il peut être judicieux d’ignorer ces influences négatives. Mettre l’accent sur le positif et avoir des pensées positives aide à développer une attitude généralement positive envers la vie.

## **3. Joignez-vous au Club de la Joie de Vivre**

La joie de vivre ne disparaît pas à cause d’une malédiction mystérieuse. On peut souvent retrouver notre gout de vivre en reprenant contact avec ce qui fait notre essence. On peut la retrouver par la pleine conscience et la conscience du moment présent, par une activité physique, etc.

## **4. Vivre la Vie Simplement**

Tous ces conseils, qui peuvent remplir nos têtes et nos agendas, font parfois plus de mal que de bien. Parfois, il suffit de vivre simplement, sans se préoccuper de tout faire de manière parfaite. On est parfois tellement occupé en essayant de concilier toutes nos missions du quotidien (comme manger de manière équilibrée, faire du sport régulièrement, investir du temps pour soi, etc.), qu’on en oublierait presque ce que signifie vraiment vivre.

## **5. Lorsque la fatigue vous gagne**

De temps en temps, se ressourcer avec quelques jours de vacances peut faire un bien fou. Que faire lorsqu’on est déprimé, fatigué et qu’on ne sait pas quoi faire pour s’en sortir ? Alors, changez le décor, prenez l’air frais, sentez la rosée matinale, déconnectez-vous des soucis du quotidien. De petites actions peuvent parfois faire la plus grande différence.

## **6. Ne pas être Trop Dur envers Soi-Même**

Parfois, nous oublions que notre plus grand détracteur, c’est nous-mêmes. Nous sommes assez durs avec nous-mêmes, notre perception de soi s’abîme. L’acceptation de soi est un des piliers de la santé mentale. Écoutez-vous parler en boucle, ressortent-elles toutes négatives ? S’il en est ainsi, il est temps de prendre le temps de se reconnecter à qui on est vraiment.

### **En Conclusion**

Il est tout à fait normal de traverser des épreuves ou des moments où on se sent vide, fatigué et démuni de l’envie de vivre. Le plus important est de savoir et de se rappeler qu’on aura à nouveau l’envie de vivre. Les moments de sombres font partie des expériences de vie. Si vous avez perdu l’envie de vivre, alors repérez les moments qui vous font sentir bien, aimeriez-vous un changement dans l’air et essayez de vous ressourcer.

Pendant que nous parlons de la perte d’envie de vivre, il est crucial de mentionner qu’il ne faut pas prendre cette situation à la légère. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez ressentez de l’émotionnellement triste et vulnérable au point de désespérer de vivre, il est important de demander de l’aide, que ce soit à un professionnel ou à un proche.

Ainsi, en se concentrant sur soi, en prenant soin de sa santé mentale mais aussi physique et en s’entourant de personnes qui ont un impact positif sur votre vie, on peut retrouver l’envie d’être sur cette belle planète. Trouvez ce qui rend votre vie un peu plus colorée et plus joyeuse et puis continuez à apprendre à vous apprécier vous-même et à ne pas ignorer l’incroyable capacité de l’humain à se battre, à s’épanouir et à renaître des cendres.

**Avec de la détermination et des petits pas à la fois, on peut retrouver, petit à petit, l’envie qui faisait battre votre coeur au rythme de la vie.**