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qu’est ce qui donne du cholestérol ?

Qu’est-ce qui donne du cholestérol à notre organisme? La clef pour une bonne santé cardio-vasculaire!

Le cholestérol est un sujet de préoccupation majeure pour de nombreux individus, particulièrement dans le contexte actuel où la santé cardio-vasculaire est une priorité. Mais concrètement, qui est le coupable qui pousse notre taux de cholestérol à monter en flèche? Explorons plus loin pour comprendre d’où provient le cholestérol et quels sont les facteurs qui expliquent l’augmentation de ce taux.

Sources du cholestérol

La majorité du cholestérol est produit par le foie, en particulier les deux tiers. L’autre tiers provient directement de l’alimentation. D’où l’importance d’ingérer une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et céréales complètes, qui aide à réduire l’apport alimentaire en cholestérol. Plus important encore, privilégier les graisses saines, celles du type mono-insaturées (comme dans les noix) pour favoriser une meilleure gestion du cholestérol.

Hormis ces apports, certaines situations peuvent également augmenter notre taux de cholestérol. Les habitudes de vie telles que le manque de mouvement et le tabagisme peuvent augmenter nos niveaux de LDL, le cholestérol dit « mauvais », un marqueur majeur de santé cardio-vasculaire.

Les aliments et médicaments qui peuvent augmenter le cholestérol?

Cet excès de cholestérol, appelé hypercholestérolémie, est notamment dû à des facteurs externes. Aliments gras et saturés sont parmi les pires coupables. Cependant, vous serez peut-être surpris d’apprendre que la consommation de certains médicaments peut également provoquer une augmentation du cholestérol. Inquiété? Il sera donc essentiel de contrôler le taux de cholestérol lorsque vous prenez ces médicaments.

Facteurs de risque et signes d’alarme

Face à une hypercholestérolémie, des facteurs de risque tels que le tabagisme, la sédentarité et même votre genèse peuvent nous mettre en danger. Bien que la plupart du temps la cause de l’hypercholestérolémie ne soit pas perceptible, il est crucial de conscientiser sur les signes qui peuvent alerter sur une pression trop élevée. En effet, pour de nombreuses personnes, le cholestérol est souvent asymptomatique et n’est généralement détecté qu’au lors d’un contrôle médical.

Conclusion : Manger pour une meilleure santé cardio-vasculaire.

En conclusion, bien que l’un de nos principaux fournisseurs de cholestérol soit le foie, notre alimentation joue tout de même un rôle clé. En adoptant un style de vie équilibré et en choisissant la bonne nourriture, nous pouvons contrôler notre taux de cholestérol. Enfin, il est crucial de consulter des professionnels de santé ponctuellement pour effectuer des tests de cholestérol, cela vaut mieux que de se retrouver confronté à des problèmes plus graves d’hypercholestérolémie.


N’oubliez pas, être informé de sa santé est le premier pas pour soigner et prévenir les maux de la vie!