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qu’est ce qui arrive si on ne mange pas ?

**Qu’est-ce qui arrive si on ne mange pas ?**

La question qui se pose à beaucoup d’entre nous : qu’est-ce qui arrive si on ne mange pas ? C’est une question qui a été posée par des milliers de personnes, et qui a été traitée dans de nombreux articles, études et conseils de santé. Dans cet article, nous allons vous présenter les différentes étapes que notre corps franchit si on le prive de nourriture.

**La privation de nourriture : les effets à la courte échelle**

Au début, si on ne mange pas pendant 1-2 jours, notre corps commence à brûler les réserves de glycogène du foie. C’est une réaction naturelle qui se produit pour fournir énergie au corps. Le foie va alors récupérer les nutriments qui sont disponibles dans le sang (glucides, protéines, graisses) pour produire du glucose. C’est ce qu’on appelle la néoglucogénèse.

**Les conséquences à plus long terme**

Si on ne mange pas pendant 3-5 jours, les effets commencent à se faire sentir. Le corps commence à détruire les tissus du bieceps, de l’épaule et des fesses. Le foie et les reins commencent à être touchés, ce qui peut entraîner des dégâts irréversibles. Le système immunitaire est également affecté, ce qui rend les personnes affaiblies plus vulnérables aux infections.

**Les effets sur la santé mentale**

La privation de nourriture peut également avoir des effets négatifs sur la santé mentale. Les personnes peuvent ressentir des dépressions, des anxiétés, de la paranoïa et des hallucinations. Il est important de noter que ces effets peuvent être temporaires, mais ils peuvent également persister après que la personne a recommencé à manger.

**Les conséquences à long terme**

Si on ne mange pas pendant une période prolongée (plus de 5 jours), les effets sur la santé peuvent être graves. Le corps peut commencer à détruire les cellulose, les os et les dents. Le système immunitaire peut être complètement sévèrement endommagé, ce qui peut entraîner les infections graves. Le foie et les reins peuvent être complètement détruit.

**La fatigue et la perte de poids**

La privation de nourriture peut entraîner la fatigue et la perte de poids. C’est surtout vrai si on consomme très peu de calories. Cependant, il est important de noter que la perte de poids peut avoir des conséquences négatives, comme la perte de force musculaire, la dépression et l’anxiétés.

**Les solutions**

Si vous avez besoin de perdre du poids, il est important de consulter un professionnel de la santé. Un diététiste ou un nutritionniste peut vous aider à créer un plan de remplacement qui vous permettra de perdre du poids de manière sûre et efficace.

En résumé, la privation de nourriture peut avoir des conséquences graves sur la santé. Il est important de manger suffisamment pour éviter les problèmes de santé. Si vous avez besoin de perdre du poids, il est important de consulter un professionnel de la santé pour créer un plan de remplacement sûr et efficace.

**Les ressources**

* [https://www.vice.com › fr › article › evwwnp › voici-ce-qui-arrive-si-vous-ne-mangez-pas-pendant-trois-jours](https://www.vice.com › fr › article › evwwnp › voici-ce-qui-arrive-si-vous-ne-mangez-pas-pendant-trois-jours)
* [https://www.maxisciences.com › alimentation › que-se-passerait-il-si-vous-arretiez-de-manger_art35618.html](https://www.maxisciences.com › alimentation › que-se-passerait-il-si-vous-arretiez-de-manger_art35618.html)
* [https://fr.quora.com › Que-se-passe-t-il-si-vous-ne-mangez-pas-pendant-une-journée?share=1](https://fr.quora.com › Que-se-passe-t-il-si-vous-ne-mangez-pas-pendant-une-journée?share=1)
* [https://fr.quora.com › Quest-ce-qui-arrive-si-on-ne-mange-pas-régulièrement?share=1](https://fr.quora.com › Quest-ce-qui-arrive-si-on-ne-mange-pas-régulièrement?share=1)
* [https://www.linguee.fr › francais-anglais › traduction › qu’il+t’arrive+quelque+chose.html](https://www.linguee.fr › francais-anglais › traduction › qu’il+t’arrive+quelque+chose.html)
* [https://www.monvanityideal.com › conseils › sante-et-bien-etre › ne-pas-manger-de-legumes-quelles-consequences.html](https://www.monvanityideal.com › conseils › sante-et-bien-etre › ne-pas-manger-de-legumes-quelles-consequences.html)
* [https://www.selection.ca › sante › vivre-sainement › voici-ce-qui-arrive-a-votre-corps-quand-vous-ne-dormez-pas-assez](https://www.selection.ca › sante › vivre-sainement › voici-ce-qui-arrive-a-votre-corps-quand-vous-ne-dormez-pas-assez)
* [https://saintebible.com › 2_thessalonians › 3-10.htm](https://saintebible.com › 2_thessalonians › 3-10.htm)
* [https://www.lexpress.fr › styles › psycho › depression-dix-signes-qui-ne-trompent-pas](https://www.lexpress.fr › styles › psycho › depression-dix-signes-qui-ne-trompent-pas)
* [https://www.levif.be › actualite › sante › manger-beaucoup-et-ne-pas-grossir](https://www.levif.be › actualite › sante › manger-beaucoup-et-ne-pas-grossir)