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qu’est ce que les remonter acide ?

**Qu’est-ce que les remontées acides ?**

Les remontées acides, également connues sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO), sont un trouble digestif courant qui affecte de nombreuses personnes. Il s’agit d’un phénomène dans lequel l’acide gastrique remonte dans l’œsophage, provoquant des symptômes tels que des brûlures d’estomac, des remontées acides et des aigreurs d’estomac.

**Causes des remontées acides**

Les causes des remontées acides sont multiples et peuvent inclure :

* Une alimentation déséquilibrée
* Un stress excessif
* Une mauvaisedigestion
* Une production excessive d’acide gastrique
* Une faiblesse du sphincter œsophagien inférieur

**Solutions pour les remontées acides**

Il existe plusieurs solutions pour soulager les remontées acides, notamment :

* **Médicaments** : Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) peuvent aider à réduire la production d’acide gastrique. Les antiacides et les médicaments de la gamme Rennie peuvent également aider à neutraliser l’acide gastrique.
* **Changements alimentaires** : Éviter les aliments qui favorisent les remontées acides, tels que les agrumes, les tomates, les chocolats, les café et les boissons gazeuses.
* **Remèdes naturels** : Certaines plantes, telles que la camomille, le gingembre et la menthe, peuvent aider à soulager les remontées acides.
* **Changements de style de vie** : Réduire le stress, faire de l’exercice régulièrement, éviter de manger trop tard le soir et de s’allonger après les repas.

**Aliments à éviter**

Il est recommandé d’éviter les aliments suivants pour réduire les remontées acides :

* Les agrumes
* Les tomates
* Les chocolats
* Les café et les boissons gazeuses
* Les aliments gras et épicés

**Remèdes de grand-mère**

Voici quelques remèdes de grand-mère qui peuvent aider à soulager les remontées acides :

* Boire un demi citron pressé dans de l’eau à température ambiante le matin à jeun
* Manger des aliments alcalins, tels que les fruits et les légumes, pour aider à neutraliser l’acide gastrique
* Faire des exercices de respiration pour réduire le stress et améliorer la digestion

En conclusion, les remontées acides sont un trouble digestif courant qui peut être soulagé par des changements alimentaires, des remèdes naturels et des médicaments. Il est important de comprendre les causes des remontées acides et de prendre des mesures pour les prévenir et les traiter. Avec les bonnes solutions, il est possible de soulager les remontées acides et de retrouver une digestion normale.