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quand je dors je n’entend rien ?

### Quand Je dors, je n’entends Rien ? Une Exploration Fascinante du Sommeil et de l’Conscient !

Dans cet article, nous allons explorer une curiosité universelle et souvent posée par de nombreux parents et enfants heureux de poser des questions sur la science : pourquoi n’entendons-nous rien en dormant ? Nous allons se plonger dans les mécanismes du sommeil, des percussions auditives inconscientes, et comprendre pourquoi les adultes ne se réveillent ni aux sons d’une mouche, ni au milieu d’une fête foraine. Mais attention, le sommeil est plus subtil qu’on le pense !

#### Pourquoi n’entendons-nous rien en dormant?

Selon l’expertise scientifique, pendant que nous dormons, notre cerveau ne transforme pas tous les sons perceptibles en idées conscientes comme on le ferait quand nous sommes réveills. Si jamais un bruit se produit lorsqu’on dort, par exemple, une sirène qui passe dans la rue, notre cerveau reçoit les ondes sonores comme si rien ne s’était passé au niveau de notre conscience.

Cependant, quels sont les effets réels de ces ondes sonores sur notre cerveau inactif ? En réalité, même si nous sommes inconscients de ces sons, notre cerveau collecte toujours des informations sonores environnantes. Une étude de l’Université de Cambridge a montré que nos oreilles continuent d’écouter tous les sons en tout temps. Lorsque nous dormons, ces informations sont filtrées et réduites pour minimiser les distractions qui pourraient perturber le sommeil.

Le cerveau utilise un facteur appelé ** »bruit de fond du cerveau »** pour filtrer les sons parmi ceux qu’il juge pertinents, en fonction du contexte environnemental ou selon l’expérience passée de la personne. De cette manière, si vous dormez dans une chambre calme, une sirène qui se déplace loin de votre maison peut être filtrée. Comme dit par l’expert de la santé mentale, Dr. Mark Blumberg, le cerveau utilise le bruit de fond pour « sortir du bruit insignificant ».

#### Écoute inconsciente et perception somnambule

Cela va même plus loin. Une étude réalisée en 2017 a permis de constater que les oreilles continueraient même à recevoir des stimuli sonores même pendant des phases de sommeil profond. Et bien que vous ne soyez pas réveillé en pleine conscience, une partie de votre cerveau continue d’écouter et de traiter certaines informations sonores. En outre, il est possible d’être « programmé » à se réveiller lors de la sonnerie précise d’un réveil ou à percevoir certains sons pertinents comme l’appel d’un bébé.

#### Cas particuliers et maladies du sommeil

Il existe cependant des situations où l’absence d’écoute consciente peut indiquer un problème de santé. Pour prendre un exemple, si vous ne pouvez pas entendre votre réveil malgré le fait qu’il ait une sonnerie fort décrite, un problème technique ou un problème de santé peut être à l’œuvre. De manière similaire, si vous entendez des conversations téléphoniques ou des voix en faitant les choses dans votre sommeil, alors, cela pourrait être un signe d’insomnie, d’une maladie psychologique ou même d’un trouble du sommeil.

#### Entendre le réveil et paramétrer les rêves

Pour ceux qui ont tendance à ne pas se réveiller à temps, il existe plusieurs options. La première est d’ajuster le volume du réveil de façon à ce qu’il corresponde à la sensibilité d’écoute de chacun. Cependant, il est conseillé de toujours utiliser plusieurs méthodes pour se réveiller le matin, comme posséder plusieurs alarmes et si possible, utiliser une réveil qui change régulièrement la tonalité pour éviter qu’elle ne devienne un bruit pour l’oreille habituée.

Il est également intéressant de se mettre en place une routine pour se réveiller dignement au matin, plutôt que juste faire confiance au réveil. Par exemple, faire un brin d’exercice avant de se coucher, éviter les aliments lourds ou trop savoureux qui peuvent provoquer des insomnies et enfin, créez un environnement soporifique et calme où vous pouvez vous détendre.

#### Une brève éducation musicale en pleine nuit

Certains chercheurs suggèrent aussi que nous avons la capacité de reconnaître et de répondre à certains sons très pertinents pour notre survie même pendant notre sommeil, comme le cri d’un bébé ou l’alarme d’un feu. C’est ce qu’on appelle la « perception somnambule ». Cet élément de notre mécanisme de survie permet aux parents d’être alertes même quand ils dorment pour détecter les signes de détresse du bébé.

#### Une question de santé mentale

Si vous découvrez que vous entendez des voix ou des sons dans votre sommeil et que cela vous dérange, il se peut que ce soit lié à un trouble de la santé mentale. Il existe des maladies neurologiques telles que la schizophrénie ou les troubles du sommeil qui peuvent être à l’œuvre. Il est donc important de discuter de ces problèmes avec un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic correct et un traitement approprié.

#### Conclusion

En somme, même si nous ne percevons pas de façon consciente tous les sons pendant le sommeil, notre esprit reste bien réceptif aux sonores qui entrent dans nos oreilles. Alors, si vous vous réveillez au bruit d’une sirène souvent au milieu de la nuit, rappelez-vous que nous avons tous des limites de notre capacité auditive inconsciente. Et si vous avez des problèmes à vous réveiller, n’hésitez pas à ajuster vos méthodes pour vous assurer de pouvoir vous réveiller quand il le faut.

Et la prochaine fois que vous vous demanderez ** »Pourquoi ne perçois-je rien en dormant ? »**, souvenez-vous que votre corps travaille en arrière-plan pour vous protéger et vous aider à survivre sans s’inquiéter de tous les bruits de la nuit. Le sommeil est bien plus sophistiqué qu’on ne le pensait !