Description

quand faut il voir un psychologue ?

### Lorsqu’il est temps de consulter un Psychologue : Signes de Besoin et Interventions

Chaque être humain peut entendre des voix intérieures insistantes lui disant d’en parler à quelqu’un. Ces voix peuvent être diffuses, exprimées sous forme de sentiments inconfortables ou de doutes, voire de pensées récurrentes qui remettent en question notre bien-être. Ces moments de doute sont la raison pour laquelle les psychologues existent, et il est primordial de savoir dans quels cas il serait bénéfique de les consulter.

#### Les Signes de Besoin de Psychologie

– **Le Mal-être Persistant**: Si vous ressentez un mécontentement général, une amertume profonde ou une tristesse persistante, il serait judicieux de parler à un psychologue. Il pourra vous aider à mieux comprendre cette douleur à l’intérieur de vous.
– **Stress Indépassible**: Lorsque le stress est constant et perturbe votre qualité de vie, les techniques d’un psychologue pourraient vous aider à y faire face plus efficacement.
– **Problèmes Physiologiques Inexpliqués**: Si vous souffrez de symptômes physiques tels que des maux de tête ou des douleurs dans le corps dont la source physique ne peut être identifiée, un psychologue pourrait découvrir la cause sous-jacente psychologique.

#### Stigmatisation et Consultation d’un Psychologue

Il est courant de ressentir de la honte, de l’inquiétude ou du doute quant à la décision de consulter un psychologue. Cependant, le but de cette démarche est d’améliorer votre vie de manière significative. Il ne s’agit pas de déléguer vos problèmes à une tierce personne, mais de recevoir des outils pour les surmonter. (source : https://nospensees.fr › quand-doit-aller-voir-un-psychologue)

#### La Question de l’Enfant

L’idée de faire consulter un enfant chez un psychologue peut sembler radicale. Cependant, lorsque les comportements de votre enfant changent brusquement, démontrent des troubles du comportement, ou si vous ne savez tout simplement pas comment aider votre enfant, un psychologue pourrait apporter plus de clarté et de soutien.

Et comme nous l’ont rappelé les moments difficiles de ces deux dernières années avec la pandémie, nombreux sont ceux qui se sont tournés vers un psychologue pour gérer le stress et l’incertitude. La plateforme *Santé Psy Étudiants*, proposant des séances gratuites de psychotherapie en ligne à distance, a été mise en place pour les étudiants débordés, montrant ainsi que prendre soin de votre santé mentale n’est jamais inutile.

Il est important de noter que le psychologue l’a dit et le redira : vous n’avez pas à attendre que la situation empire pour aller lui parler. Les premiers signes de problème peuvent indiquer la réussite de l’intervention, et une prise en charge rapide pourrait prévenir d’éventuelles maladies mentales plus graves. Les consultations peuvent généralement arriver sous forme de sessions individuelles, de groupe ou parfois de sessions familiales, selon le problème principal.

En conclusion, chercher de l’aide auprès d’un psychologue est une option saine qui mérite d’être envisagée chaque fois que vous ressentez un mal-être persistant ou un stress grandissant que vous ne pouvez pas gérer seul. Dans ces instants de doute et de remise en question, les psychologues sont là pour vous aider à aller vers une vie plus équilibrée et apaisée.