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quand est-ce que l’on change d’heure ?

Quand est-ce que l’on change d’heure en France ? Tous les détails qui entourent ce phénomène

Le changement d’heure est un rituel saisonnier installé dans nos habitudes au même titre que le changement des pneus, l’achat ou la sortie des stores d’hiver. Il est généralement réglé une fois par période de chaleur ou de froid, marquant la transition entre l’heure d’été et l’heure d’hiver. Mais quand est-ce que l’on change d’heure ?

Étape par étape : Les dates cruciales

En France, deux dates marquent le changement d’heure. Dans la nuit du dernier dimanche d’octobre, nous passons à l’heure d’hiver et redevenons en phase avec l’heure GMT (Greenwich Mean Time). Nous gagnons donc une heure. De leur côté, en toute fin de mois de mars, l’Europe entre dans l’heure d’été, perdant une heure à minuit passé.

Pour cette année, le passage à l’hiver est planifié pour la nuit du samedi 30 octobre au dimanche 31 octobre 2021, tandis que le passage à l’été aura lieu pour la nuit du samedi 26 mars au dimanche 27 mars 2022.

Mais attention à ne pas faire l’erreur de toute une nation comme en 2020 : reprenez bien connaissance de la date du changement d’heure à chaque fois, car la confusion est possible. Il est important de noter que le fait de chevaucher une année, par exemple se baser sur l’année 2022 plutôt que 2021 pour le dernier passage, pourrait vous laisser seul à attendre le changement pendant toute une nuit.

Ceci est également valable pour les DOM-TOM qui, dans ce cas, ne changeront pas d’heure lors de ces changements. Il est ainsi important de s’accorder sur le fuseau horaire utilisé en situation internationale, qu’il soit métropole ou DOM-TOM.

C’est également valable pour d’autres pays. Par exemple, les États-Unis et le Canada passent à l’ heure d’été le deuxième dimanche de mars et repassent à l’ heure d’hiver le premier dimanche de novembre.

Une pratique bientôt supprimée ?

Le changement d’heure est un phénomène que nous connaissons tous, mais ce n’est pas pour autant qu’il soit inamovible. En effet, en mars 2019, les eurodéputés se sont prononcés en faveur de la suppression du changement d’heure, une pratique instaurée en 1974.

Le changement d’heure en Europe est le fruit d’un vote, pris en 1975, qui fixait la procédure afin de maximiser l’utilisation de la lumière naturelle et d’économiser de l’énergie. Cependant, eu égard aux conséquences sur le sommeil et le fonctionnement du corps humain, de nombreuses voix s’élèvent contre ce système. La Commission européenne a muni les États membres de la possibilité de changer leurs lois à ce sujet.

Une enquête de 4,6 millions d’Européens montre que 84% d’entre eux sont opposés à ce changement biannuel. Pour l’heure, aucune décision définitive ne a été prise, mais espérons la fin de ce système perturbateur pour notre métabolisme et notre rythme biologique.

Restez attentifs au changement d’heure. Il est souvent annoncé par de petits avertissements sur les programmes télévisés, mais il n’est pas anormal d’ouvrir les yeux sur une horloge qui indique 2 heures du matin !

Par ailleurs, si l’avenir de cette pratique n’est pas définitivement tranché, il est important de s’adapter du mieux possible à ces changements temporels jusqu’à ce qu’une décision soit prise. Profitez donc de ces changements pour ajuster également votre horloge biologique en prenant note de ces dates importantes.