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pourquoi des picotements dans le corps ?

**Pourquoi des picotements dans le corps? Causes et recommandations**

Il existe peu d’individus qui n’ont pas ressenti des picotements, qu’il s’agit de fourmis dans les jambes ou de picotements légers sur tout le corps qu’on ressent au réveil. C’est une sensation familière, généralement inoffensive, appelée paresthésie. Pourtant, cela peut parfois être dû à des causes qui nécessitent une attention médicale. Examinons les causes possibles des picotements sur toute la peau et quelques conseils pour soulager les symptômes.

## Causes des picotements

Les picotements peuvent être provoqués par divers facteurs. En voici quelques-uns.

### Compression nerveuse

L’une des principales causes est la compression nerveuse. Si un nerf presse l’espace d’une position inconfortable ou souffre d’une pathologie comme une hernie discale, il peut transmettre de l’engourdissement et des picotements.

### Carence en vitamines

Les vitamines B, en particulier B6, B12 et E, contribuent à une bonne santé du système nerveux. Une déficience de ces vitamines peut provoquer une paresthésie.

### Troubles auto-immunes

Des conditions comme la sclérose en plaques et le lupus peuvent également provoquer des picotements, en raison de l’agression que subissent les nerfs lors de ces maladies.

### Affections vasculaires

Un faible apport en oxygène et en nutriments vers les nerfs, tel qu’en cas d’athérosclérose, peut aussi causer ces sensations de picotements.

### Cancer

Les nerfs peuvent être touchés par l’extension de certains types de cancer, causant des picotements.

### Anxiété et Stress

L’anxiété et le stress sont aussi des facteurs à prendre en compte et peuvent parfois provoquer des picotements, car le stress peut affecter le système nerveux.

## Recommandations pour soulager les picotements

Bien que plusieurs causes soient sous-jacentes à cespicotements, il existe certaines mesures que l’on peut prendre pour eux faire face.

1. **Reposez-vous:** se reposer peut aider à réduire l’inflammation et à augmenter le flux sanguin.

2. **Évitez les positions inconfortables:** une position inconfortable ou maintenue trop longtemps peut exercer une surpression sur les nerfs.

3. **Buvez beaucoup d’eau:** La déshydratation peut augmenter les picotements.

4. **Médicaments antalgiques:** Des médicaments tels que l’ibuprofène et l’acétaminophène peuvent aider à soulager la douleur.

## Quand faut-il consulter un médecin?

Si les picotements sont habituellement bénins, parfois, ils pourraient signaler des problèmes de santé plus graves, comme un accident vasculaire cérébral ou la méningite, par exemple. Vous devriez consulter un médecin si les picotements persistent ou si vous ressentez également d’autres symptômes, tels que des douleurs de tête sévères, une perte de conscience ou des difficultés à respirer.

## Conclusions

Si vous ressentez régulièrement des picotements, il peut être nécessaire d’en identifier et d’en traiter la cause sous-jacente. Si ces picotements s’accompagnent d’autres symptômes tels que de la douleur ou de la lassitude, d’autres conditions sous-jacentes pourraient être à l’œuvre. Une prise en charge médicale est alors nécessaire. N’hésitez pas à parler à votre médecin si les symptômes de paresthésie sont persistants ou associés à d’autres signes alarmants. Quant aux picotements causés par le stress ou l’anxiété, il est également bénéfique de chercher de l’aide auprès de professionnels.

N’ignorez pas les signes que donne votre corps. C’est votre chance d’entendre ce que votre corps vous dit et de rechercher le soutien et les soins dont vous avez besoin.