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comment bien nettoyer ses oreilles ?

Guide complet : Comment bien nettoyer ses oreilles ?

Nettoyer ses oreilles correctement est essentiel pour conserver une bonne santé auditive. L’excès de cérumen, si ce n’était pas pour certains une source d’inquiétude assez fréquente, peut entraîner des sensations de congestion, réduire l’audition, et potentiellement provoquer des infections. Mais comment faire de manière sûre et efficace sans nuire à l’intégrité de cet organe si précieux ? Cet article vous propose une série de méthodes au naturel pour nettoyer vos oreilles, ainsi que des conseils pour le faire correctement et en toute sécurité.

**1. Une solution douce et efficace: L’eau oxygénée.**

La plupart des personnes ne savent pas que l’eau oxygénée (Hydrogène Peroxide) est une solution tout à fait naturelle et aisément disponible pour nettoyer l’intérieur de nos oreilles. Veillez à bien mélanger de l’eau chaude (mais pas trop, afin d’éviter les brûlures) et de l’eau oxygénée à 3% avant d’administre cela dans votre oreille. Le but est de vaporiser la solution dans l’oreille pour le temps d’une courte minute, puis pencher la tête dans une direction permettant à la solution de s’en dégager. Cette technique peut être suivie par un rinçage sous la douche pour éliminer parfaitement la solution et le cérumen résiduel.

**2. Méthode douchette**

Une des principales raisons pour lesquelles nous entendons parfois parler du lavage des oreilles sous la douche est précisément dû à l’eau. L’eau sous pression présente un double avantage. Non seulement elle ramollit le cérumen, facilitant ainsi sa sortie, mais elle en permet aussi la dispersion. Tous les jours, durant votre douche, un petit flux d’eau sous pression peut aider à bien nettoyer les oreilles. Toutefois pensez à fermer l’oreille avec votre main pour empêcher que de l’eau ne s’infiltre en profondeur dans votre conduit auditif.

**3. Technique du curette et du coton**

Pour éliminer les restes de cérumen présents dans le pavillon de l’oreille, le cure-dent et la poche de coton restent les plus recommandés. Une petite quantité de détergent bébé appliquée sur la pointe d’une poche de coton suffit souvent. Alors, en douceur, frottez la pointe de l’oreille, mais ne forcez pas, pour éviter des dommages.

**4. L’utilisation du spray**

Si vous avez tendance à produire beaucoup de cérumen, un spray nettoyant bien conçu peut être assez efficace. Ces sprays sont généralement composés d’iode ou d’iode-volvulène, qui permettent de nettoyer les oreilles tout en prévenant les infections. Veillez à suivre les directives d’utilisation du produit.

**5. Solution naturelle : Huile d’arbre à thé**

L’huile d’arbre à thé possède des bienfaits naturels antifongiques, antiseptiques et anti-inflammatoires. Ajoutez quelques gouttes d’huile de cet arbre à thé diluée dans une autre huile, comme l’huile d’olive, dans votre oreille et laissez-la agir quelques instants. Après ce temps d’attente, remplacez cette solution par de l’eau tiède pour rincer l’oreille avant de la laisser sécher naturellement.

**Conclusion**

Ainsi, nettoyer correctement ses oreilles ne doit pas être une corvée. Il est important de comprendre que nettoyer l’oreille en profondeur n’est pas nécessaire. Le cérumen a un rôle d’auto-protection nécessaire. En revanche, un nettoyage régulier du lobe de l’oreille et un entretien de base du pavillon reste tout à fait possible ! À vous de choisir la méthode qui convient le mieux à vos besoins. Mais ne jamais oublier : en cas de forte douleur, d’acouphènes, de perte auditive soudaine ou de gêne soudaine, n’hésitez pas à demander de l’aide à un professionnel de la santé. Chut ! Ne blessez pas vos oreilles avec des cure-dents ou d’autres objets trop longs, ça pourrait être dangereux.