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comment bien deboucher son nez ?

**Comment bien déboucher son nez ?**

Le nez bouché, une véritable galère ! Ressasser difficilement, parler bizarrement, dormir mal, et cela pendant plusieurs jours. Mais heureusement, il existe des moyens naturels et efficaces pour déboucher son nez en un instant.

Dans cet article, nous allons vous présenter les meilleures astuces pour se déboucher le nez rapidement et sans médicaments. Vous n’avez plus à souffrir de cette douleur et de cette gêne.

**Méthode 1 : Le vinaigre blanc**

Pour vous déboucher le nez instantanément, vous pouvez faire confiance au vinaigre blanc. Il suffit de mettre 1/2 cuillère à soupe de vinaigre blanc sous la langue. Conservez le vinaigre dans la bouche pendant 1 minute puis recrachez-le. Votre nez est tout de suite débouché.

**Méthode 2 : La langue pour aider le nez**

La première méthode consiste d’abord à appuyer quelques instants le bout de sa langue contre le palais. Relâchez. Appuyez deux doigts (le majeur et l’index) sur les ailes du nez pour stimuler la respiration.

**Méthode 3 : La chaleur pour décongestionner**

La chaleur est un allié incontournable pour déboucher les voies nasales. La vapeur aidant à décongestionner les muqueuses. Allongez-vous, et placez une compresse d’eau chaude sur vos sinus.

**Méthode 4 : L’oignon frais**

Un remède maison pour déboucher votre nez est la forme la plus simple de l’humidificateur : l’assiette d’oignon frais coupée placée à côté du lit (ou l’endroit où vous restez le plus longtemps). La nourriture fraîchement hachée aidera à maintenir l’humidité de l’environnement, contribuant ainsi à votre soulagement.

**Méthode 5 : Mouchez-vous doucement**

Mouchez-vous doucement le nez. Si vous vous mouchez trop fort, vous allez faire sortir les germes et le mucus de vos narines, mais la pression élevée va le faire revenir dans votre nez et vos sinus. Mouchez-vous plutôt le nez doucement pour faire sortir plus de mucus.

**Méthode 6 : L’eau salée**

Mais avant de se coucher, il est judicieux de se laver le nez avec de l’eau salée, ou à base de soufre. Ou encore avec du sérum physiologique. Cette opération permettra de décongestionner vos voies nasales et de vous aider à respirer mieux.

**Méthode 7 : La vapeur**

La vapeur est une solution efficace pour se déboucher le nez. Utilisez un humidificateur ou faites des inhalations de vapeur. Faites des inhalations de vapeur avec de la menthe pour ajouter un effet bénéfique supplémentaire.

**Méthode 8 : L’accupression et le blocage de la respiration**

L’accupression et le blocage (temporaire !) de la respiration peuvent aider à déboucher le nez rapidement. Réalisez en même temps ces deux mouvements dans un laps de temps de 25 secondes : pressez le bout de votre langue pendant quelques secondes contre votre palais et relâchez. Répétez plusieurs fois de suite.

**Méthode 9 : Les sirops de miel avec oignon**

Les sirops de miel avec oignon sont également très efficaces pour déboucher le nez. Les propriétés antibactériennes de l’oignon et les propriétés expectorantes du miel vous aideront à vous débarrasser du mucus qui encombre vos voies nasales.

**Méthode 10 : Les conseils de grand-mère**

Enfin, voici les conseils de grand-mère pour se déboucher le nez : 6 Trucs de Grand-Mère Pour Se Déboucher le Nez en Un Instant. Avoir le nez bouché… quelle galère ! Mais heureusement, ma grand-mère a des techniques faciles et efficaces pour que le nez se débouche instantanément.

En résumé, il existe de nombreux moyens naturels et efficaces pour déboucher son nez rapidement et sans médicaments. Il suffit de choisir la méthode qui vous convient le mieux et de la mettre en pratique. Vous n’avez plus à souffrir de cette douleur et de cette gêne.