Description

lorsque vous perdez du poids ?

Quizzpez-vous : Qu’Arrive-T-il Lorsque Vous Perdez Du Poids ?

Toute personne soucieuse de sa santé ou qui souhaite perdre du poids pourrait se poser cette question : qu’est-ce qui se passe réellement dans mon corps lorsque je perds du poids ? S’il est vrai que tout le monde n’est pas nécessairement intéressé par le processus de perte de poids en soi, comprendre ce qui se passe au niveau de votre organisme peut être une motivation supplémentaire pour entamer un régime et parvenir à vos objectifs de poids.

De nombreuses ressources existent pour vous aider à comprendre votre corps, à choisir les bonnes décisions alimentaires et à vous donner des conseils pratiques pour la perte de poids. Ce qui en ressort, c’est que diminuer d’une once ou de plusieurs kilogrammes implique bien plus que l’efficacité d’une nouvelle routine d’exercices ou d’un régime alimentaire strict.

### Des taux d’hormones en chute

Tout d’abord, la théorie courante est que lorsque vous perdez du poids, votre taux d’hormones varie, en particulier vos taux d’hormones thyroïdiennes qui peuvent chuter si vous perdez dix pour cent de votre poids corporel. L’effet ? Les frissons devenant une partie plus fréquente de votre routine de tous les jours, les pulls et cardigans peuvent faire plus qu’être des modes vestimentaires de l’hiver, ils peuvent devenir une nécessité. Mais ce n’est vraiment que l’extrémité superficielle de l’iceberg.

### Les mécanismes internes

Vos organes internes subissent également de profonds changements lors de la perte de poids. Que vous le croyiez ou non, selon une source, perdre du poids libère peu à peu vos reins et votre cœur de la pression de porter un poids supplémentaire, ce qui peut affiner non seulement votre silhouette mais aussi favoriser une meilleure santé en général.

### Rééquilibrage de l’allergie

Et s’il s’agit bien sûr de perdre du poids, vous pourriez constater des changements inattendus. Par exemple, une quantité réduite de gras dans le corps réduit les symptômes des allergies, dans la mesure du possible.

### Ce qui se passe à l’intérieur

En outre, en débarrassant votre corps de la graisse, vous restez en parallèle attentif à l’importance de préserver votre muscle (ce, par des suppléments alimentaires ou des exercices de musculation). Une perte de poids rapide peut parfois avoir ses inconvénients, comme les carences en vitamines et minéraux.

### Faites attention à la perte de poids rapide

En effet, selon plusieurs sources, une perte de poids rapide ne devrait pas être non plus à la vitesse de la lumière car cela peut amener avec elle une carence en micronutriments, des maux de tête, de la fatigue, une perte musculaire et même des déséquilibres hormonaux.

### Fin de l’histoire de la graisse

Une fois que vous ayez perdu la graisse, une question se poses : Où va-t-elle? Paradoxalement, notre corps n’expulse pas tout simplement la graisse de notre système, mais la converti en énergie. En gros, la majorité des nutriments de la graisse disparaîtront par la respiration, en étant transmutée en CO2 (2).

Certains peuvent poser la question si la perte de poids peut entraîner une réduction de vos pieds et des vêtements un peu plus moulants. C’est effectivement le cas! Les pieds ne sont pas la principale zone de stockage de la graisse du corps, mais une perte de poids peut les affecter d’une manière ou d’une autre.

### Mangez gras pour perdre du gras

Dernier et mais non le moindre point: manger du gras pourrait vous aider à perdre du poids. Cette idée peut paraître contre-intuitive et contre l’idée que vous vous faites de la perte de poids au quotidien. Mais en réalité, la quantité appropriée de graises saines peut être une aide précieuse pour perdre du poids, d’autant plus efficace si cette alimentation est accompagnée d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière.

En conclusion, chaque kilo que vous perdez est suivi d’une série de réactions en chaîne dans votre corps qui favorisent un meilleur équilibre physiologique. Découvrir ce qui s’échoue vraiment sous le nom de « perte de poids » pourrait non seulement éclairer vos choix alimentaires, mais aussi changer votre manière de penser sur la santé et le bien-être. Votre corps n’est pas qu’un ensemble de muscles, d’os et de graisse, c’est une communauté de systèmes extraordinaires qui reconfigure et ajuste sans cesse sa dynamique afin d’être en accord avec vos efforts envers une meilleure santé.

Nouveau look, nouvelle vous! Suivez notre site web pour plus de conseils sur la perte de poids, l’entretien physiologique de l’organisme et les informations sur votre santé tout en restant fidèle à votre corps et votre santé.