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est-ce que 11-3 est une bonne tension ?

**Est-ce que 11-3 est une bonne tension ?**

La tension artérielle est un indicateur crucial de notre santé globale. Elle reflète la pression exercée par le sang sur les parois des artères, et son niveau può avoir un impact significatif sur notre bien-être. Mais qu’est-ce qu’une bonne tension artérielle ? Est-ce que 11-3 est un chiffre acceptable ? Dans cet article, nous allons examiner de près la notion de tension artérielle et vous aider à comprendre si 11-3 est une bonne tension.

**Qu’est-ce qu’une bonne tension artérielle ?**

Une tension artérielle normale est généralement considérée comme étant comprise entre 10-7 et 14-9 mmHg. Cependant, la bonne tension artérielle peut varier en fonction de l’âge, du sexe et de la taille de la personne. Il est important de noter que la tension artérielle peut fluctuer au cours de la journée, en fonction de facteurs tels que l’activité physique, la position du corps et le stress.

**Qu’est-ce que signifie 11-3 ?**

Le chiffre 11-3 correspond à une pression artérielle systolique de 11 mmHg et une pression artérielle diastolique de 3 mmHg. Dans la plupart des cas, une pression artérielle diastolique de 3 mmHg est considérée comme basse. En effet, une pression artérielle diastolique normale est généralement comprise entre 5 et 8 mmHg.

**Est-ce que 11-3 est une bonne tension ?**

Non, 11-3 n’est pas une bonne tension artérielle. Une pression artérielle diastolique de 3 mmHg est trop basse et peut être un signe d’un problème sous-jacent. Une pression artérielle diastolique basse peut entraîner des symptômes tels que des étourdissements, des malaises et des problèmes de circulation sanguine.

**Quels sont les risques associés à une tension artérielle basse ?**

Une tension artérielle basse peut entraîner des risques graves, notamment :

* Des problèmes de circulation sanguine
* Des étourdissements et des malaises
* Des problèmes de concentration et de mémoire
* Des problemas de santé cardiaque

**Quels sont les conseils pour une tension artérielle normale ?**

Pour maintenir une tension artérielle normale, il est important de :

* Faire de l’exercice physique régulier
* Manger une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes
* Éviter le stress et les situations de tension
* Dormir suffisamment et bien
* Consulter un médecin régulièrement pour vérifier votre tension artérielle

En conclusion, 11-3 n’est pas une bonne tension artérielle. Il est important de consulter un médecin pour déterminer la cause de votre tension artérielle basse et pour obtenir des conseils pour la traiter et la prévenir. En suivant les conseils pour une tension artérielle normale, vous pouvez aider à maintenir votre santé globale et à prévenir les risques associés à une tension artérielle basse.