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que faire après une perte d’emploi ?

# Que faire après une perte d’emploi ?

La perte d’un emploi est souvent un choc émotionnel, qui peut secouer nos vies personnelles et professionnelles pour un certain temps. Cependant, face à cette situation délicate, plusieurs stratégies peuvent vous aider à vous remettre sur pied et à avancer. Voici quelques conseils pour passer à travers une coupure inattendue de notre source principale de revenus.

## 1. Prenez le temps de digérer l’information

Perdre son emploi ne signifie pas que vous avez échoué. C’est une situation parfois inévitable et parfois même porteuse de nouvelles opportunités. Prenez du temps pour digérer ce qui vient de se passer, acceptez vos émotions et laissez-vous faire votre deuil, sans culpabilité ni pression. C’est l’étape la plus importante pour entamer une étape de reconstruction.

## 2. Mettez à jour votre CV et votre lettre de motivation

Une fois que vous vous sentez prêt à passer à la vitesse supérieure, mettez à jour votre CV et votre lettre de motivation. Vérifiez qu’elles mettent en avant vos compétences et vos réalisations. Ces documents ont une importance cruciale pour obtenir un entretien. Vous pouvez demander de l’aide à un coach en carrière ou à un professionnel du recrutement pour vous aider à mettre en lumière vos points forts.

## 3. Réseautez avec vos contacts

Informer vos proches, votre famille et vos contacts professionnels de vos souhaits de trouver un nouveau travail. Votre réseau de connaissances est peut-être plus important que vous ne le pensez. Jusqu’à 80% des emplois sont obtenus grâce aux réseaux personnels. En réseautage, il est aussi question de rester Visible. Publiez sur LinkedIn et autres réseaux sociaux professionnels tout en restant actif.

## 4. Inscrivez-vous à Pôle Emploi

Pôle emploi est un acteur incontournable pour la recherche d’emploi. S’y inscrire vous donnera accès à une multitude de services et d’outils pour vous aider dans votre quête. Vous pouvez également en profiter pour faire des tests de personnalité ou des démarches de formation si vous envisagez un changement de carrière.

## 5. Restez positif et motivé

L’une des clés les plus importantes pour surmonter la perte d’un emploi est de rester positif et motivé. Il importe d’avoir une attitude positive, de mobiliser vos réseaux et de persévérer malgré les échecs.

La perte de notre emploi est une période qui demande à la fois du courage et de l’adaptabilité. Elle met en lumière notre résilience personnelle, nos valeurs et nos compétences. Et si parfois on a l’impression d’être abattu, de stresser ou d’être anxieux, c’est normal. Privilégiez les moments de détente et de plaisir.

Et pour ceux qui se retrouvent dans cette situation, voici quelques liens intéressants pour vous aider :

– Pôle Emploi : [https://www.pole-emploi.fr/](https://www.pole-emploi.fr/)
– Apec (Association Pour l’Employabilité des Cadres) : [https://www.apec.fr/](https://www.apec.fr/)
– MétéoJob : [https://www.meteojob.com/](https://www.meteojob.com/)
– Indeed : [https://fr.indeed.com/](https://fr.indeed.com/)

Et enfin pour régler vos formalités administratives et en savoir plus sur vos droits :

– Impôts Gouv : [https://www.impots.gouv.fr/portail/particulier/jai-perdu-mon-emploi](https://www.impots.gouv.fr/portail/particulier/jai-perdu-mon-emploi)
– CAF (Caisse d’allocations familiales) : [https://www.caf.fr/allocataires/vies-de-famille/accident-de-vie-precarite](https://www.caf.fr/allocataires/vies-de-famille/accident-de-vie-precarite)
– Amelie.fr (Assurance maladie) : [https://www.ameli.fr/assure/droits-demarches/salaries-travailleurs-independants-et-personnes-sans-emploi/changement-perte-emploi/changement-perte-emploi](https://www.ameli.fr/assure/droits-demarches/salaries-travailleurs-independants-et-personnes-sans-emploi/changement-perte-emploi/changement-perte-emploi)

N’oubliez pas que votre valeur n’est pas définie par votre emploi : c’est un passe-temps, et plus qu’un symbole de qui vous êtes. Relevez la tête, relancez-vous et n’oubliez pas de prendre soin de vous-même en prenant du temps pour la relaxation, l’exercice et autre chose qui peut vous procurer la satisfaction et le réconfort. Enfin, gardez à l’esprit que chaque fin est une nouvelle possibilité.