Description

qu’est ce que la coordination motrice ?

**Qu’est-ce que la coordination motrice ?**

La coordination motrice, un concept souvent évoqué dans les sports et les activités physiques, est la capacité de l’organisme à réaliser un mouvement par l’action simultanée et harmonieuse du système nerveux et des muscles squelettiques concernés. C’est la capacité à utiliser plusieurs parties du corps pour une action particulière, comme le dribble avec un ballon de basket ou le saut pour faire un geste de tête en football.

La coordination motrice est essentielle dans de nombreuses activités physiques et sportives, car elle permet de maîtriser des actions dans des situations prévisibles ou imprévisibles et de les exécuter de façon économique en apprenant rapidement de nouveaux gestes. Elle implique des enchaînements de gestes, mais aussi la mise en jeu simultanée et coordonnée de plusieurs muscles.

Il est possible de distinguer la coordination générale, qui se manifeste dans la motricité quotidienne (et ce depuis la première enfance), de la coordination spécifique. La coordination fine, par exemple, permet de faire des mouvements très précis, dans lesquels les muscles fins sont impliqués, tandis que la coordination globale implique l’utilisation de muscles plus larges pour des mouvements plus amples.

**Comment améliorer la coordination motrice ?**

Pour améliorer la coordination motrice, il est important de pratiquer des activités physiques et sportives qui impliquent la coordination de plusieurs parties du corps, comme le volley-ball, le football, la danse ou les exercices de gymnastique. Il est également important de travailler sur la souplesse, la force et la résistance pour améliorer la coordination motrice.

De plus, il est possible de faire des exercices spécifiques pour travailler la coordination motrice, tels que des exercices de balance, des exercices de réaction rapide, des exercices d’adaptation à des situations imprévisibles, etc.

Enfin, il est important de noter que la coordination motrice est liée à la capacité du cerveau à émettre des impulsions nerveuses capables de synchroniser et de coordonner les mouvements des muscles et des extrémités du corps, ce qui signifie que la coordination motrice est également liée à la capacité cognitive et à la capacité à apprendre.

**Conclusion**

La coordination motrice est un concept essentiel dans de nombreuses activités physiques et sportives, car elle permet de maîtriser des actions dans des situations prévisibles ou imprévisibles et de les exécuter de façon économique en apprenant rapidement de nouveaux gestes. En pratiquant des activités physiques et sportives, en travaillant sur la souplesse, la force et la résistance, et en faisant des exercices spécifiques pour travailler la coordination motrice, il est possible d’améliorer la coordination motrice et de développer ses compétences dans de nombreuses disciplines.

**Liens utiles**

– https://www.sport-equipements.fr › coordination-motrice
– https://www.footmercato.net › a6510584913309758321-la-coordination-motrice-lelement-cle-a-developper-chez-les-joueurs
– https://www.vidal.fr › sante › sport › corps-sport › coordination-motrice.html
– etc.

**Sources**

– https://www.sport-equipements.fr › coordination-motrice
– https://www.footmercato.net › a6510584913309758321-la-coordination-motrice-lelement-cle-a-developper-chez-les-joueurs
– https://www.vidal.fr › sante › sport › corps-sport › coordination-motrice.html
– https://www.prepa-physique.net › la-coordination-motrice
– etc.

**Mots-clés**

– Coordination motrice
– Motricité
– Sports
– Physique
– Gymanstique
– Danse
– Volley-ball
– Football