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qu’est-ce qui fait monter la créatinine ?

### Qu’est-ce qui fait monter la créatinine ?

Lorsque l’on parle de créatinine, notre premier réflexe est de penser aux reins. En effet, c’est leur rôle de filtrer l’excès de créatinine qui est un déchet métabolique issu de la dégradation de la créatine. Mais que se passe-t-il lorsque le taux de créatinine sanguin est élevé ? Et que peuvent faire nos organes pour faire face à cette situation ? Explorer ces questions nous amène à explorer plusieurs aspects, de la diététique à la pharmacologie.

#### Les facteurs de l’augmentation de la créatinine

1. **Insuffisance rénale** : Lorsque les reins sont affaiblis, ils ont moins de capacité à filtrer l’excès de créatinine. Une clairance de créatinine réduite peut indiquer un problème rénal, surtout si elle est accompagnée d’autres symptômes comme la prise de poids, la nausée, et une lessivité.

2. **L’âge et la masse musculaire** : La créatine est principalement produite par les muscles. Ainsi, la créatinine est plus présente chez les personnes avec une masse musculaire importante ou chez ceux qui consomment des suppléments de créatine pour renforcer leurs muscles. Les taux de créatinine varient en fonction de l’âge et de la masse musculaire, avec des taux généralement plus bas chez les femmes.

3. **Médicaments** : Certains médicaments sont connus pour provoquer une augmentation de l’acide urique et de la créatinine. Cela inclut par exemple les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme le profénide, surtout pris abusivement, ce qui peut augmenter la quantité de créatinine dans le sang.

4. **Activité physique intense** : L’exercice physique intense peut aussi augmenter temporairement le taux de créatinine dans le sang, car les muscles utilisent davantage de créatine.

#### 3 façons de réduire son taux de créatinine

– **Equilibre azote – Protéines :** En réduisant votre consommation de protéines, vous pouvez aider à réduire le taux de créatinine. Cependant, il est essentiel de ne pas aller au-delà des directives de votre médecin, car la carence en protéines peut également causer des problèmes.

– **Hydratation :** Il est cruciale de rester hydraté, car cela peut aider les reins à éliminer plus de créatinine. L’eau aide non seulement à la régulation de la créatinine, mais aussi à la santé rénale de façon globale.

– **Suppléments naturels :** Des études indiquent que des plantes comme l’ortie peuvent booster la sécretion urinaire, qui peut éliminer l’excès de créatinine. Cependant, il est important d’avoir un avis médical avant de prendre tout supplément.

#### Rôle de la créatinine

La créatinine joue un rôle crucial dans notre corps, jouant le rôle de biomarqueur de la santé rénale. Son taux est utilisé pour évaluer la performance et la santé des reins en fournissant une estimation du débit de filtration glomérulaire. La clairance estimée de la créatinine (CrCl), qui illustre la capacité des reins à filtrer le sang, sert à évaluer la fonction rénale chez l’adulte.

### Conclusion

Il est important de noter que bien que certains comportements ou conditions peuvent provoquer une élévation de la créatinine, seule une évaluation médicale peut déterminer si ces variations sont normales ou si elles décontractent des problèmes de santé sous-jacents. Si vous remarquez une élévation de la créatinine, ne modifiez pas votre routine alimentaire ou vos traitements sans avoir d’abord consulté un professionnel de la santé. Les changements naturels, comme le maintien d’une bonne hydratation et une alimentation modérée en protéines, tout comme la suspension de certains médicaments en accord avec votre médecin, peuvent être des premières étapes pour gérer une créatinine élevée. Soyez vigilant et toujours en lien avec votre médecin lors de tout changement dans votre état de santé.