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qu’est ce qui fait grossir ?

**Qu’est-ce qui fait grossir ?**

Vous comptez perdre du poids ? Ou vous essayez simplement de prendre soin de votre ligne ? Alors vous devez savoir qu’il existe des aliments qui peuvent vous aider à y arriver. Mais il y a également des aliments qui peuvent faire l’opposé, c’est-à-dire les faire grossir. Dans cet article, nous allons explorer les différents facteurs qui contribuent à la prise de poids et les aliments qui peuvent vous faire grossir.

**L’index glycémique**

L’un des facteurs clés qui contribuent à la prise de poids est l’index glycémique (IG). L’IG mesure la vitesse à laquelle les aliments sont digérés et convertis en sucre dans le sang. Les aliments à haut IG peuvent faire augmenter les niveaux de glucose dans le sang, ce qui peut entraîner une prise de poids.

**Les plats préparés et les sauces toutes prêtes**

Les plats préparés sont un autre facteur qui peut contribuer à la prise de poids. Ils sont souvent riches en graisses et en sucre, ce qui peut faire augmenter les niveaux de caloires et contribuer à la prise de poids. Les sauces toutes prêtes sont également un problème, car elles ajoutent souvent une quantité importante de graisses et de sucre dans les aliments.

**Les féculents**

Les féculents comme la pomme de terre sont également un facteur qui peut contribuer à la prise de poids. Ils sont riche en glucides complexes qui peuvent être difficilement digérés par le corps, ce qui peut entraîner une prise de poids.

**Les aliments qui font grossir**

Alors, quels sont les aliments qui peuvent faire grossir ? Voici une liste non exhaustive :

* Le muesli : comme le pain blanc, le muesli est riche en glucides complexes qui peuvent être difficilement digérés par le corps, ce qui peut entraîner une prise de poids.
* Le pain blanc : le pain blanc est riche en glucides simples qui peuvent faire augmenter les niveaux de glucose dans le sang, ce qui peut entraîner une prise de poids.
* Les plats préparés : comme mentionné précédemment, les plats préparés sont souvent riches en graisses et en sucre, ce qui peut faire augmenter les niveaux de caloires et contribuer à la prise de poids.
* Les sauces toutes prêtes : les sauces toutes prêtes sont un problème, car elles ajoutent souvent une quantité importante de graisses et de sucre dans les aliments.
* Les féculents : les féculents comme la pomme de terre sont également un facteur qui peut contribuer à la prise de poids.
* Le cidre : le cidre est riche en sucre, ce qui peut faire augmenter les niveaux de glucose dans le sang, ce qui peut entraîner une prise de poids.

**Conclusion**

En conclusion, la prise de poids est un problème complexe qui peut être influencé par de nombreux facteurs, dont les aliments que nous mangeons. Les aliments à haut IG, les plats préparés, les sauces toutes prêtes et les féculents sont des exemples d’aliments qui peuvent faire grossir. Il est important de prendre soin de sa ligne en mangeant des aliments sains et en évitant les aliments qui peuvent contribuer à la prise de poids.

**Les 7 maladies qui vous font grossir sans que vous le sachiez**

Certaines maladies peuvent également contribuer à la prise de poids sans que vous le sachiez. Voici 7 maladies qui peuvent faire grossir sans que vous le sachiez :

* La maladie de Cushing
* La hypothyroïdie
* La maladie de Crohn
* La colite ulcéreuse
* La narcolepsie
* Le diabète de type 2
* L’hyperréflexie

Il est important de prendre soin de sa santé et de consulter un médecin si vous avez des problèmes de poids ou de santé.

**Les bienfaits de la perte de poids**

Enfin, il est important de rappeler les bienfaits de la perte de poids. La perte de poids peut réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, le cancer du sein et le cancer du côlon. La perte de poids peut également améliorer la santé cardiaque et réduire le risque d’infarctus du myocarde.

Il est donc important de prendre soin de sa ligne et de suivre un régime alimentaire équilibré pour éviter les aliments qui peuvent faire grossir et réduire le risque de maladies chroniques.