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qu’est ce qui empeche de tomber enceinte ?

## Pourquoi suis-je enceinte ? 5 raisons qui pourraient vous freiner

Le projet bébé, c’est toujours une aventure excitante ! Il y a pourtant des moments où cette aventure prend un peu plus de temps que prévu. Si vous essayez de tomber enceinte sans succès, vous êtes dans le bon endroit.

Cette année, une étude a révélé que sur **10 couples** qui cherchent à fonder une famille, 1 rencontre des difficultés.**

Mais ne vous inquiétez pas, beaucoup de couples traversent cette période. Avant de paniquer, il faut d’abord comprendre les raisons possibles qui peuvent vous empêcher de tomber enceinte.

Voici 5 éléments à prendre en compte, qu’il est important de discuter avec votre partenaire et votre médecin :

**1. Les rapports sexuels et l’ovulation.** Il est important de connaître votre **cycle menstruel** et d’avoir des rapports sexuels à **temps raisonné**. L’ovulation, c’est le moment où votre corps libère un ovule prêt à être fécondé. Des rapports sexuels réguliers durant la période fertile augmentent bien sûr vos chances de concevoir.

**2. Le stress.** Le stress peut influencer votre cycle menstruel et affecter votre fertilité. Accordez-vous du temps pour vous détendre, pratiquez des exercices de relaxation ou du yoga pour mieux gérer vos émotions.

**3. Le mode de vie.**

Une alimentation saine, riche en fruits et légumes, un poids s’adaptant à votre âge et la pratique d’une activité physique régulière sont essentiels pour une bonne fertilité. Attention aux excès (alcool, tabac, café) qui peuvent nuire à votre cycle.

**4. Les problèmes médicaux.** Certains problèmes médicaux, comme la polycyste ovarien (POC) ou des infections gynécologiques, peuvent affecter votre fertilité. Il n’est pas un problème sans solution, consultez un médecin pour trouver le traitement adapté.

**5. L’âge.** La fertilité féminine diminue naturellement avec l’âge. Après 35 ans, les chances de conception ralentissent. Savoir cela encourage de planifier son projet bébé à un moment plus précoce.

**Il est important de ne pas se décourager si vous avez du mal à tomber enceinte.** Parlez-en à votre médecin, aux associations dédiées à la fertilité. Il existe des solutions et des traitements pour vous aider à réaliser votre rêve.