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quand est-ce que l’on change d’heure ?

**Quand est-ce que l’on change d’heure ?**

Le changement d’heure est une pratique seasonnière qui affecte deux fois par an notre horloge. De nombreuses personnes se demandent quand exactement cela se produit et pourquoi il faut changer d’heure. Dans cet article, nous allons vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur le changement d’heure.

**Date du prochain passage à l’heure d’hiver**

Le prochain passage à l’heure d’hiver aura lieu dans la nuit du samedi 30 octobre au dimanche 31 octobre 2022. Nous gagnerons une heure, mais nous devrons reculer nos montres de trois heures du matin.

**Prochains changements**

Les prochains changements d’heure auront lieu dans les nuits suivantes :

* La nuit du 25 mars au 26 mars 2023 (passage à l’heure d’été)
* La nuit du 30 mars au 31 mars 2024 (passage à l’heure d’été)
* La nuit du 29 octobre au 30 octobre 2023 (passage à l’heure d’hiver)
* La nuit du 28 octobre au 29 octobre 2024 (passage à l’heure d’hiver)

**L’histoire du changement d’heure**

Le changement d’heure a été instauré en 1974 pour donner aux Européens une heure de plus pendant l’été. Cependant, ce système est souvent controversé et certains pays ont décidé de le supprimer. En 2019, les eurodéputés se sont prononcés pour la fin du changement d’heure, mais ce projet a été abandonné en raison de la pandémie de Covid-19.

**Conseils pour s’adapter au changement d’heure**

Le changement d’heure peut être difficile à s’adapter, surtout pour les petits enfants et les personnes âgées. Voici quelques conseils pour aller plus facilement de l’avant :

* Commencez à préparer votre horloge quelques jours à l’avance.
* Utilisez des lampes de chevet pour minimiser les perturbations de sommeil.
* S’appuyez sur les horaires de repas et de travail pour s’adapter au nouveau rythme.
* N’oubliez pas de réglage vos appareils électroniques et vos voitures.

**Conclusion**

Le changement d’heure est une pratique seasonnière qui affecte notre horloge deux fois par an. En France, nous gagnons une heure en mars et une heure en octobre. Cependant, il est possible que le changement d’heure soit supprimé à l’avenir. Pour bien s’adapter à ce changement, il est important de se préparer à l’avance et de suivre les conseils que nous vous avons donnés.

**Liens utiles**

* [Changementheure.com](https://www.changementheure.com) : Site officiel du changement d’heure en France.
* [Icalendrier.fr](https://icalendrier.fr) : Calendrier pour connaître les prochains changements d’heure.
* [L’Internaute](https://www.linternaute.fr) : Article sur le changement d’heure et ses conséquences.
* [Dossierfamilial.com](https://www.dossierfamilial.com) : Article sur le changement d’heure et la préparation des enfants.