pourquoi pratiquer le sport ?

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Pourquoi faire du sport ? – VIDAL
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La pratique régulière d’un sport va forcer le corps à préserver les muscles et à se tourner vers la graisse pour trouver l’énergie qui lui manque. Pour cette raison, la pratique d’un sport est le compagnon indispensable d’un régime destiné à perdre du poids. Elle permet de brûler plus d’énergie (la dépense énergétique liée au sport contribue à l’effet final), mais surtout évite que le corps ne consomme du muscle plutôt que du gras.

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Pourquoi faire du sport : santé, moral, plaisir…
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La liste des bienfaits du sport sur la santé est longue comme le bras : meilleur fonctionnement du coeur et de l’activité sanguine, augmentation de la masse musculaire, diminution de la masse graisseuse, entretien des articulations et des os, diminution du stress, des risques de cancers, amélioration du sommeil ….

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Pourquoi faire du sport ? 20 effets bénéfiques pour la santé
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Faire du sport est bon pour se tonifier, affiner sa silhouette et perdre quelques kilos mais les effets d’une pratique régulière vont bien au-delà. Nous avons recensé 20 conséquences bénéfiques. De plus les avantages de la pratique du sport sur la santé se situent au niveau physique mais aussi mental.

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Pourquoi faire du sport ? | Fil santé jeunes
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Un des esprits du sport tient au fait de participer et de donner le meilleur de soi-même, quel que soit le résultat : c’est un défi qu’on se lance à soi-même et qu’on essaie de relever.- Pour se confronter à l’autre : pratiquer un sport, surtout en compétition, apprend aussi à gérer la rivalité avec les autres. On y apprend à trouver sa place dans un groupe, dans un sport collectif par exemple, ou à ne pas être démoli quand on perd. Le sport est donc aussi une …

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Pourquoi pratiquer le sport ? – Prenez soin de votre corps
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Le sport permet de garder le contrôle de soi, de renforcer la paix intérieure et de garder toute sa forme. Pour ce qui est de sa santé physique, elle renforce le système immunitaire et combat les maladies respiratoires, la grippe, le rhume, le toux et bien d’autres encore.

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Pourquoi pratiquer un sport régulièrement ? | Institut …
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En stressant notre organisme, l’exercice stimule notre système de défense immunitaire. De plus, faire de l’exercice régulièrement est bon pour le moral. Une pratique régulière permet de réduire les troubles de l’anxiété et les dépressions légères. Alors, comment faire pour commencer un sport adapté à votre condition physique ?

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Bienfaits du sport : 14 bonnes raisons de pratiquer une …
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Le sport renforce le cœur et régule la tension. L’un des principaux bienfait du sport est d’améliorer le fonctionnement du système cardio-vasculaire et ainsi optimiser la circulation sanguine de part un effet de vaso-dilatation des vaisseaux sanguins.

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Pourquoi pratiquer du sport régulièrement? – Spa Sensation
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Le sport favorise le renforcement de vos os et augmente la puissance de votre cœur. Il entraîne aussi une une meilleure circulation du sang dans vos artères. L’activité sportive est importante dans le contrôle de votre poids.Elle permet la perte de masse grasse au profit de la masse musculaire.

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Pourquoi faire du sport en club
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Même pour un sport individuel, la pratique en club ou en équipe vous permet de rencontrer des nouvelles personnes – et en l’occurrence des personnes avec qui vous partagez au moins un point commun.

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Enquête : Pourquoi pratique-t-on les sports extrêmes
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Cette pratique devient un exutoire qui lui permet de dominer ses peurs, de garder la maîtrise de soi, de contrôler une incertitude provoquée et de lutter contre l’ennui. Loin d’être un acte impulsif et irrationnel, l’engagement dans les sports extrêmes permet de mettre à l’épreuve son sens des responsabilités, ses aptitudes physiques et émotionnelles.