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pourquoi faire caca plusieurs fois par jour ?

Les Mystères de la Fréquence des Selles : Comprendre « Combien de Cacas est Normal ? »

Peu de sujets sont à la fois si personnels et universels que la fréquence de nos selles. Que vous soyez celui qui a besoin d’un petit coin tranquille après le petit-déjeuner ou celui qui a plusieurs moments « d’appel de la nature » tout au long de la journée, il y a des raisons scientifiques pour chaque cas. Voyons ensemble combien de fois vous pouvez avoir besoin d’aller à la selle de manière normale.

Normalement, combien de fois par jour devrions-nous faire caca ?

La fréquence peut varier de beaucoup d’une personne à une autre, mais en général, entre 1 et 3 fois par jour est considérée comme la norme. C’est étonnant de penser que quelqu’un qui n’ira qu’une fois tous les trois jours pourrait également être dans la « zone normale », non ? Ainsi, si c’est votre cas et que vous n’expérimentez pas de douleurs abdominales, de déshydratation ou de signes inhabituels dans les selles, cela peut être parfaitement normal. Le plus important est de noter si vous avez un changement inattendu dans votre fréquence habituelle.

Je vais plus souvent. Suis-je un cas spécial ?

Alors, qu’est-ce qui provoque cette tendance à avoir le besoin de faire caca plus de 3 fois par jour ? C’est le moment d’étudier un peu plus vos habitudes et les signes de votre corps.

Les raisons sont nombreuses et peut varier de vos habitudes alimentaires à d’éventuelles conditions de santé sous-jacentes. Par exemple, une consommation régulière de lait dans les personnes ayant une intolérance au lactose, peut précipiter le besoin de se rendre à la selle. De plus, l’ingestion de certaines fibres peut avoir un impact que vous pouvez ressentir un peu plus tôt vos désirs de faire caca.

Et si c’est encore plus fréquent ?

Une fréquence plus élevée pourrait indiquer des problèmes d’intolérance alimentaire, des infections intestinales ou même des complications liées au stress.

Si vous constatez des changements subits ou dus à un régime alimentaire qui s’est stabilisé, c’est souvent un signe qu’il serait bénéfique de consulter un médecin – surtout si vous notez des autres symptômes maladies, comme la douleur, la fièvre, une perte de poids importante ou des infections.

Alors, OSEZ demander à votre médecin… votre santé ne demande pas de honte !

Souvenez-vous, si quelque chose semble changé dans votre fréquence habituelle sans explication évidente, n’hésitez pas à consulter une professionnelle de santé. Un médecin peut éclaircir et gérer les possibles problèmes sous-jacents, améliorant ainsi votre qualité de vie.

Changer d’habitudes pour améliorer la constance.

Changer et surveiller votre alimentation, boire plus d’eau et veiller à ce que votre activité physique soit régulière peuvent aider à stimuler un quotidien régulier. Ne changez pas trop rapidement votre alimentation, car cela peut perturber brusquement votre digestion et même aggraver les choses.

Alors, combien de fois rends-t-on le conteneur propre par jour ? Selon vos habitudes et celles de votre corps, le nombre peut varier – la seule chose qui compte est que ce soit le bon nombre pour vous. Après tout, c’est votre digestion qui vous connaît le mieux !