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faut il boire chaud quand il fait chaud ?

# Faut-il boire chaud quand il fait chaud ?

La question de savoir s’il est judicieux de boire des boissons chaudes lorsque les températures grimpent semble étrange à première vue. Cependant, cette pratique, soutenue par certaines cultures et croyances, mérite d’être explorée. Voici un guide détaillé pour vous aider à comprendre les bienfaits et les inconvénients de boire des boissons chaudes en période de fortes chaleurs.

## L’idéal : des boissons tièdes

Selon Futura-Sciences, l’idéal en période de fortes chaleurs serait de consommer des boissons tièdes, entre 12 et 14 °C. Cette température permettrait de se désaltérer efficacement sans choquer le corps. Boire des boissons trop froides pourrait provoquer des spasmes gastriques, tandis que des boissons trop chaudes risqueraient de déshydrater davantage.

## La science derrière la déshydratation

Nous sommes des êtres homéothermes, ce qui signifie que notre corps maintient une température interne constante autour de 37 °C grâce à la sudation. En revanche, certaines boissons ont des effets diurétiques qui peuvent accentuer la déshydratation. Par exemple, boire plusieurs cafés ou thés en période de chaleur n’est pas recommandé, car ces boissons stimulent la production d’urine, ce qui augmente la perte d’eau.

## Les traditions culturelles

Dans certains pays, comme le Maroc, il est courant de boire du thé à la menthe bien chaud, même lorsque la température extérieure dépasse les 40 °C. Cette pratique n’est pas anodine et repose sur des traditions ancestrales qui croient en les bienfaits thérapeutiques des boissons chaudes pour refroidir le corps.

## Les bienfaits des boissons chaudes

Consommer des boissons chaudes pourrait stimuler la transpiration, ce qui aide à refroidir le corps. Cependant, il est crucial de le faire avec modération et de veiller à ne pas surcharger votre système digestif. Une boisson chaude, comme un thé ou une tisane, peut également avoir un effet relaxant et apaisant, ce qui est bénéfique en période de stress dû à la chaleur.

## Les pièges à éviter

Il est essentiel de faire la distinction entre boire pour soif et boire pour se rafraîchir. Boire trop de liquide en une seule fois peut entraîner des ballonnements et des inconforts digestifs. Il est préférable de boire régulièrement et par petites gorgées tout au long de la journée.

## Conclusion

En résumé, boire chaud quand il fait chaud n’est pas nécessairement contre-indiqué, mais cela nécessite une certaine prudence. Opter pour des boissons tièdes ou légèrement chaudes peut être bénéfique si elles sont consommées avec modération. L’essentiel est de rester hydraté et d’écouter les besoins de votre corps. Alors, la prochaine fois que vous aurez soif sous le soleil ardent, pourquoi ne pas essayer une tisane ou un thé vert tiède pour vous désaltérer tout en profitant des bienfaits des boissons chaudes ?