comment bien controler ses sentiments ?

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Comment gérer ses émotions : 6 astuces puissantes
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Voici quelques autres astuces supplémentaires pour contrôler ses émotions: Faites de la méditation de pleine conscience; Pratiquez de la cohérence cardiaque; Prenez des gélules de citrate de magnésium; Établissez un journal de gratitude; Prenez de l’huile essentielle des fleurs de Bach; Essayez l’hypnose et la sophrologie

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Comment maîtriser ses émotions : 4 Principes fondamentaux!
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La manière d’interpréter les émotions va donc varier d’un individu à l’autre. Certaines émotions sembleront indésirables voir inconfortables, mais il est important de garder en tête qu’il faut un équilibre au niveau de celles-ci. On ne pourrait pas vraiment apprécier la joie sans avoir connu la tristesse.

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Comment gérer ses émotions pour ne plus les subir
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Contrôler ou gérer ses émotions Notre réaction est directement déterminée par l’appréciation plus ou moins consciente que nous avons des circonstances auxquelles nous sommes confrontées. Autrement dit, vouloir contrôler une émotion est parfaitement vain. Nous allons voir ici que pour les maîtriser il convient surtout d’être capable de se laisser traverser par elles.

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3 manières de contrôler ses sentiments amoureux
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Nous devrions rester maitres de nos sentiments, que nous le voulions ou non. Les émotions seront d’autant plus difficiles à contrôler si vous n’arrêtez pas d’y penser quand elles vous viennent à l’esprit. Changez-vous par conséquent les idées, si elles surgissent. Occupez-vous. Inutile d’hypnotiser votre montre. Ces émotions vont évidemment surgir de temps à autre, mais vous n’allez pas vous y attarder.

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Comment contrôler ses émotions ? – Madame Figaro
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La pratique du yoga, la sophrologie ou bien encore la méditation favorisent le contrôle de ses émotions. La parole La verbalisation des émotions est très importante tout en étant le reflet …

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Bien contrôler ses émotions : nos conseils et astuces
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La première étape pour contrôler ses émotions, c’est d`apprendre à les identifier et à les reconnaître. Plusieurs recherches menées par des psychologues ont identifié chez les êtres humains les émotions principales suivantes: la joie, la peur, la colère, la tristesse, la surprise, le dégout, la culpabilité.

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6 manières de prendre le contrôle de ses émotions
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La première chose à faire lorsque vous voulez retrouver le contrôle de vos émotions est de savoir reconnaitre les moments où elles échappent à votre contrôle. Demandez-vous ce que vous ressentez physiquement et mentalement, puis travaillez à l’identifier sur le moment. Pour reconnaitre vos émotions lorsqu’elles commencent à partir à la dérive, vous devez faire preuve de pleine conscience et de pensées rationnelles. En sachant les reconnaitre, vous arriverez à mieux vous ancrer …

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Comment contrôler ses sentiments amoureux (pour les femmes)
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Exprimez vos sentiments. Pour gérer toute cette vague d’émotions qui vous anime, il pourrait être utile que vous trouviez un moyen d’exprimer vos sentiments. Vous pouvez envisager la possibilité de parler à un ami de confiance sur la façon dont vous réagissez par rapport à ce nouvel amour ou d’écrire ce que vous ressentez dans un journal intime. Tenir un journal a le bénéfice supplémentaire de réduire le niveau de stress et de vous aider à gérer la situation. Cela pourrait …

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sentiment amoureux : comment le maîtriser
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S’assurer que le sentiment soit partager pour mieux le maîtriser. Ne pas aller trop vite c’est aussi contrôler ses sentiments et s’assurer que votre sentiment est partagé et réciproque. Attendez qu’il/elle fasse le premier pas, qu’il/elle vous exprime déjà ce qu’il/elle ressent pour vous.

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Comment cacher ses sentiments: 13 étapes (avec images)
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La plupart du temps, il va vous falloir gérer les sentiments de douleur et de trahison envers un proche. Si quelqu’un vous a fait du mal, vous méritez de lui en parler et de lui donner l’occasion de réparer ce mal. S’il se soucie de vous, il va vouloir savoir qu’il vous a fait du mal.