pourquoi faire de l’activité physique ?

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Pourquoi faire de l’activité physique – MGC Prévention Santé
L’avantage de l’activité physique est qu’elle procure des bénéfices santé à court et à long terme. Pour réduire le risque de maladies : plusieurs études scientifiques ont démontré l’influence positive de l’activité physique sur la réduction des maladies cardiovasculaires, de l’hypertension, du diabète de type 2, de l’ostéoporose et de certains cancers tels que le cancer du sein, le cancer du poumon ou de la prostate.

https://solidarites-sante.gouv.fr › prevention-en-sante › preserver-sa-sante › article › activite-physique-et-sante

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Activité physique et santé – Ministère de la Santé et de la Prévention
L’activité physique est un déterminant de santé en soi comme l’attestent les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé et les différentes expertises menées : de nombreuses études montrent qu’elle contribue à réduire les risques de survenue de la plupart des maladies chroniques en particulier le diabète de type 2, l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, les maladies cardiovasculaires, le cancer.

https://www.passeportsante.net › fr › Actualites › Dossiers › ArticleComplementaire.aspx?doc=cancer_faire_activite_physique_do

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Faire de l’activité physique: pourquoi? – passeportsante.net
L’ activité physique aide à prévenir le cancer de plusieurs façons. Elle a un effet protecteur en aidant à maintenir certaines hormones, dont l’oestrogène et les stéroïdes, à un taux adéquat….

https://www.mariefrance.fr › equilibre › sport › sport-bonnes-raisons-de-pratiquer-une-activite-physique-427295.html

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Sport : 8 bonnes raisons de pratiquer une activité physique
8 (vraies) bonnes raisons de faire du sport régulièrement Isabelle Delaleu Publié le 26 Nov 2018 à 19:05 mis à jour le mardi 27 novembre 2018 1/8 Réduire le stress Se dépenser permet de se…

https://apprendreaeduquer.fr › 10-bonnes-raisons-faire-lactivite-physique-mieux-apprendre

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10 bonnes raisons de faire de l’activité physique pour apprendre
L’activité physique diminue le risque de maladies cardio-vasculaires et d’hypertension artérielle. Plus les enfants prendront l’habitude de bouger jeunes, plus ils garderont cette habitude une fois adulte. 3. Diminuer les risques de surpoids. L’activité physique limite la prise de poids et améliore la qualité de vie. 4. Compenser l’immobilité pendant les cours ou le travail

https://www.eufic.org › fr › une-vie-saine › article › 9-bienfaits-prouves-de-lactivite-physique

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9 bienfaits prouvés de l’activité physique | Eufic
Une activité physique régulière peut améliorer ta force cardiaque, ce qui réduit l’effort nécessaire pour pomper le sang dans le corps. Ceci diminue la pression exercée sur tes artères et réduit ainsi ta tension artérielle. Il existe des preuves manifestes qu’une activité physique régulière aide à maintenir une tension artérielle saine. 1, 3 3.

https://sante.lefigaro.fr › mieux-etre › sports-activites-physiques › bienfaits-generaux-lactivite-physique › quels-sont-benefices

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Bienfaits généraux de l’activité physique – Quels sont les bénéfices …
La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées : Elle permet d’ avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos…

https://www.ameli.fr › assure › sante › themes › activite-physique-sante › exercice-physique-recommande-quotidien

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L’exercice physique recommandé au quotidien | ameli.fr | Assuré
C’est pourquoi il est recommandé de faire de l’exercice au moins cinq jours sur sept, et tous les jours dans l’idéal. Diminuer ses comportements sédentaires. En effet, c’est la concomitance de l’augmentation de l’activité physique et de la réduction des temps de sédentarité qui produit les effets les plus bénéfiques sur la santé. Le but, pour un adulte, est de diminuer progressivement le temps total sédentaire à moins de 7 heures par jour entre le lever et le …

https://www.l-imaginaire.com › sport-loisirs › pourquoi-cest-important-de-faire-de-lactivite-physique

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Pourquoi c’est important de faire de l’activité physique
Une activité physique régulière permet d’éviter les douleurs musculaires et de prévenir la perte de masse musculaire associée au vieillissement. Quelle est la relation entre le sport et la santé? Le sport permet non seulement de perdre du poids mais aussi, par exemple, de retrouver une certaine mobilité articulaire ou même la maîtrise de soi.

https://www.pass-santejeunes-bourgogne-franche-comte.org › activites-physiques-chez-les-enfants

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L’activité physique chez les enfants : pourquoi bouger est important …
L’activité physique chez les enfants est primordiale pour leur développement moteur et cognitif et leur bien-être mental . Dans cet article, nous proposons de revenir sur les recommandations faites dans le cadre de la politique de santé et sur les bienfaits de l’activité physique pour les jeunes. Enfin, nous vous proposerons quelques conseils pour bien choisir les activités extrascolaires sportives et des exemples pour bouger en famille !

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