how to get a good night sleep ?

Description

https://www.health.harvard.edu › newsletter_article › 8-secrets-to-a-good-nights-sleep

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8 secrets to a good night’s sleep – Harvard Health
Rituals help signal the body and mind that it’s coming to be time for sleep. Drink a glass of warm milk. Take a bath. Or listen to calming music to unwind before bed. 5. Eat—but not too much A grumbling stomach can be distracting enough to keep you awake, but so can an overly full belly. Avoid eating a big meal within two to three hours of bedtime.

https://www.healthline.com › nutrition › 17-tips-to-sleep-better

https://www.healthline.com › nutrition › 17-tips-to-sleep-better
17 Proven Tips to Sleep Better at Night – Healthline
Try to get into a regular sleep/wake cycle — especially on the weekends. If possible, try to wake up naturally at a similar time every day. 6. Take a melatonin supplement Melatonin is a key…
Fall Asleep FasterYour Health

https://www.mayoclinic.org › healthy-lifestyle › adult-health › in-depth › sleep › art-20048379

https://www.mayoclinic.org › healthy-lifestyle › adult-health › in-depth › sleep › art-20048379
Sleep tips: 6 steps to better sleep – Mayo Clinic
Doing calming activities before bedtime, such as taking a bath or using relaxation techniques, might promote better sleep. 4. Limit daytime naps Long daytime naps can interfere with nighttime sleep. Limit naps to no more than one hour and avoid napping late in the day.

https://www.nia.nih.gov › health › good-nights-sleep

https://www.nia.nih.gov › health › good-nights-sleep
A Good Night’s Sleep | National Institute on Aging
Other ideas for a safe night’s sleep are: Keep a telephone with emergency phone numbers by your bed. Have a lamp within reach that is easy to turn on. Put a glass of water next to the bed in case you wake up thirsty. Don’t smoke, especially in bed. Remove area rugs so you won’t trip if you get out of bed during the night.

https://www.ageuk.org.uk › information-advice › health-wellbeing › mind-body › getting-a-good-nights-sleep

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How to get a good nights sleep: Tips on how to sleep well – Age UK
Go to bed and get up at the same time every day. Avoid lying in. Establish a bedtime routine – relax by reading a book or having a bath. Make sure that your bed and bedding are comfortable. Avoid caffeine, nicotine and alcohol in the evening. Don’t eat a heavy meal late at night. Avoid exercise in the evening.

https://www.wikihow.com › Have-a-Good-Night’s-Sleep

https://www.wikihow.com › Have-a-Good-Night’s-Sleep
4 Ways to Have a Good Night’s Sleep – wikiHow
Generally speaking, you’ll be able to sleep best somewhere between 60 and 68 °F (16 and 20 °C). [8] Method 2 Winding Down Before Bed 1 Stay away from screens for 1-2 hours before bed. This includes television, your phone, your tablet, and any other electronic device. The light from these screens will keep you awake or lead to poor sleep quality.

https://sleepation.com › how-to-get-a-good-nights-sleep

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How To Get A Good Night’s Sleep | Sleepation
Having a good night’s sleep is essential for you to feel refreshed, alert, and ready to get to work in the morning. When you wake up from a deep sleep, you may be able to adjust your wake time to a few minutes2. People who maintain a healthy sleep pattern, on the other hand, find it relatively simple to fall asleep and wake up at night.

https://www.psychologies.co.uk › 10-ways-to-get-a-good-nights-sleep

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10 ways to get a good night’s sleep | Psychologies
To get more magnesium in your diet, Kirk recommends eating plenty of nuts, wholegrains, beans, dark green vegetables, fish and lean meat. Alternatively, massage BetterYou Magnesium Oil GoodNight Spray, £14.50, onto your skin before bedtime. 4 Change your mindset Nothing aggravates insomnia more than worrying about it.

https://mindfulness.com › sleep › getting-better-sleep

https://mindfulness.com › sleep › getting-better-sleep
How to Sleep Better: 25 Tips for a Good Night’s Sleep
Relaxing aromas, including lavender, rose, and chamomile, can help the body and mind settle, and contribute to better sleep. Try using some natural scents—in the form of dried herb satchels or nonsynthetic aromatherapy oils or a diffuser—in your bedroom to help create a restful environment. Invest in your bed

https://www.psychologies.co.uk › 10-ways-to-ensure-you-get-a-good-nights-sleep

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10 ways to ensure you get a good night’s sleep | Psychologies
Try these ten sleep tips: Take a warm bath before bed. This will send blood away from the brain to the skin surfaces and make you feel relaxed and drowsy. Your body temperature will soon plummet if you have a moderately cool bedroom, which will initiate sleepiness and deep sleep Establish a regular bedtime routine.

Pour les articles homonymes, voir Good et Charlotte.
Good Charlotte
Good Charlotte en Malaisie.
Informations générales
Pays d’origine États-Unis
Genre musical Pop punk1,2,3, rock alternatif4
Années actives 1996–2011, depuis 2015
Labels Daylight Records, Epic Records, Capitol Records, Kobalt Label Services
Site officiel www.goodcharlotte.com
Composition du groupe
Membres Joel Madden
Benji Madden
Paul Thomas
Billy Martin
Dean Butterworth
Anciens membres Aaron Escolopio
Chris Wilson
Nathan Foutz
Logo de Good Charlotte.
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Good Charlotte est un groupe de pop punk américain, originaire de Waldorf, dans le Maryland. Il est formé en 1996 par les frères jumeaux Benji et Joel Madden5. Le nom du groupe provient du livre pour enfants Good Charlotte: The Girls of Good Day Orphanage, écrit par Carol Beach York.
Biographie[|]
Débuts (1994 – 1999)[|]
Les fondateurs du groupe, les frères jumeaux Joel Madden et Benji Madden, ont grandi dans la petite ville de Waldorf, dans le Maryland (« au milieu de nulle part » selon Benji). Tous deux décident de se consacrer à la musique après avoir assisté à un concert des Beastie Boys, en tournée pour leur album Ill Communication. En 1996, ils forment un groupe avec leurs amis d’enfance Paul Thomas (basse) et Aaron Escolopio (batterie). Ils donnent leur premier concert dans la cave d’un ami, devant une vingtaine de personnes. Ils ne jouent alors que des compositions originales, étant d’après Joel « vraiment trop mauvais pour reprendre les titres d’un autre groupe ». Un second guitariste, Billy Martin, les rejoint par la suite6.
Good Charlotte (1999 – 2001)[|]
Après avoir remporté un tremplin, Good Charlotte apparaît sur une compilation locale avec le titre Can’t Go On. Peu après, le groupe publie un premier EP, Another EP. Il gagne ensuite en popularité grâce à de nombreux passages à l’antenne de stations de radio comme WHFS6 ou celle de Philadelphie, qui diffusent la chanson Little Things, ainsi que des concerts aux côtés de groupes comme Blink 182, Lit, Eve 6, Nine Days et Bad Religion.
En 1999, Good Charlotte signe avec Epic Records, qui fait paraître son premier album éponyme en mai 20005. Little Things sort en tant que single en 2001. Durant la seconde moitié de l’année, trois nouveaux singles sont réalisés à partir de l’album : The Motivation Proclamation, The Click et Festival Song.
The Young and the Hopeless (2001 – 2003)[|]
En 2001, Aaron Escolopio quitte Good Charlotte pour rejoindre Wakefield. Il est d’abord remplacé par Dusty Brill, mais celui-ci quitte à son tour le groupe avant la sortie du deuxième album. C’est finalement Josh Freese qui en deviendra le nouveau batteur.
Le deuxième album du groupe s’intitule The Young and the Hopeless, en référence au feuilleton Les Feux de l’amour (en anglais, The Young and the Restless). À travers cet opus, Good Charlotte remercie ses principales influences musicales : Blink-182, Sum 41, New Found Glory, NOFX, The Offspring et Green Day. La chanson Lifestyles of the Rich and the Famous leur permet de se faire connaître sur la scène pop-rock internationale. L’album est finalement certifié disque de platine par la RIAA avec 3 millions d’exemplaires vendus7.
La présence des jumeaux Madden comme présentateurs sur MTV dans l’émission All Things Rock aide beaucoup à faire valoir leur musique à un plus haut rang. Finalement, The Young and the Hopeless est un succès majeur, dont sont issus cinq singles. Le titre Lifestyle of the Rich and the Famous reçoit le Viewers Choise Award lors des MTV Video Music Awards de 2003. Les Madden montent également un label appelé DC Flag, ainsi qu’une marque de vêtements, MADE Clothing, avec leur frère aîné Josh, devenant plus tard DCMA Collective. Le guitariste Billy Martin lance sa propre marque de vêtements, Level 27.
Ces actions ont pour effet de fragiliser la crédibilité de Good Charlotte au sein de la scène punk, beaucoup de fans de ce mouvement leur reprochant alors leurs apparitions sur MTV, leur création de marques de vêtements et leur label, qui contrastent fortement avec le principe DIY (« do it yourself »), à la base de l’esprit punk.
The Chronicles of Life and Death (2004 – 2007)[|]
Le troisième album du groupe voit le jour en octobre 2004. Il paraît en deux versions, une Life et une Death, chacune présentant une chanson inédite différente. L’album se démarque des précédentes réalisations du groupe par ses sonorités plus sombres et plus théâtrales. Le premier single, Predictable, rencontre un grand succès. Son clip est réalisé par le groupe lui-même et s’inspire directement du monde gothique et délirant de Tim Burton. Les autres singles de l’album sont I Just Wanna Live, We Believe et The Chronicles of Life and Death.
Good Charlotte entame ensuite une tournée mondiale, jouant notamment à l’Olympia de Paris en mars 2005. Le groupe présente aussi un documentaire qui retrace sa tournée au Japon, intitulé Fast, Future Generation, dont le DVD paraît en décembre 2006.
Good Morning Revival (2007 – 2008)[|]
Good Charlotte en 2007.
Le quatrième album de Good Charlotte, intitulé Good Morning Revival, paraît le 19 mars 2007. D’après Benji Madden, il constitue un retour aux racines du groupe. La production est assurée par Don Gilmore, déjà en charge du premier album de Good Charlotte.
Il s’agit du premier opus enregistré avec le nouveau batteur du groupe, Dean Butterworth.
Le groupe propose sur son site officiel et son Myspace deux titres inédits : Keep Your Hands Off My Girl et The River. Le premier sera certifié disque d’or par MTV International en décembre 2007 et joué plus de 3 000 fois sur quatre continents pendant la moitié de l’année8,9. Pour The River, Good Charlotte collabore avec le chanteur et guitariste principal du groupe Avenged Sevenfold (M. Shadows et Synyster Gates).
Les autres singles de l’album sont Dance Floor Anthem et Where Would We Be Now, dont le clip est annulé au dernier moment en raison de l’arrivée du premier enfant de Joel Madden et Nicole Richie. Les musiciens ont tourné sans relâche durant cette période et ont fini avec une tournée américaine, The Soundtrack of Your Summer Tour, aux côtés des groupes The Maine, Metro Station et Boys Like Girls.
Afin de faire patienter ses fans, le groupe décide de publier un album de remixes. Joel Madden déclare qu’il s’agit d’« un alternatif au best-of », estimant qu’il était encore trop tôt pour ce projet-là. L’album comporte les chansons préférées du groupe, remixées par leurs amis DJ, dont Patrick Stump, du groupe Fall Out Boy, sur Little Things, ainsi que Metro Station, sur Dance Floor Anthem. On y trouve également quelques titres inédits, dont Anxiety et Fight Song, une chanson en featuring avec le rappeur The Game.
Cardiology et pause (2010 – 2011)[|]
Good Charlotte en concert à Sarrebrück en 2011.
Cardiology est le cinquième album studio du groupe. Le successeur de Good Morning Revival sort le 2 novembre 2010 chez Capitol Records.
L’enregistrement est très éprouvant pour le groupe. En effet, après avoir pratiquement mis en boîte l’album, le groupe réalise que ceci n’était pas ce qu’ils voulaient faire et décide donc de refaire appel à leur vieil ami Don Gilmore. Peu après, le groupe est parti à Vancouver, au Canada, pour tout recommencer, afin que cet album soit le plus parfait possible. Le premier single Like It’s Her Birthday est mis en ligne le 5 août 2010 et le single est sorti un peu partout dans le monde le 24 août. Cependant, Sony Music sort également un Greatest Hits composé de tous leurs singles sortis chez eux, un album publié sans l’accord du groupe.
Afin de faire patienter les fans, le groupe met une deuxième chanson en ligne le 16 août, Counting the Days, avec une vidéo retraçant leur tournée avec le Bamboozle Road Show durant l’été. En février 2011, le groupe commence sa première tournée européenne avec des dates complètes un peu partout, et fut en tête d’affiche du fameux Kerrang! Tour en Angleterre, avec entre autres Framing Hanley, Four Year Strong et The Wonder Years, suivi peu après par une tournée américaine avec This Century et Forever the Sickest Kids. Les prochains singles sont déjà annoncés : Sex on the Radio pour l’Australie, et Last Night pour le reste du monde, la vidéo de ce dernier est mise en ligne le 14 mars.
Après quelques mois de repos après leur tournée australienne, le groupe repart sur les routes pour une tournée US en tête d’affiche que le groupe partage avec Yellowcard et Runner Runner. Le guitariste Billy Martin annonce lors d’une interview que leur nouveau single sera la chanson 1979. Le groupe a déjà prévu une tournée de Festival en Europe durant l’été, avant de repartir aux États-Unis pour la fin de l’année et prévoit une nouvelle tournée européenne entre la fin de l’année et début de l’année prochaine. Le groupe se met donc en hiatus pour privilégier la tournée10,11.
Retour et Youth Authority (2015 – 2017)[|]
En novembre 2015, Good Charlotte annonce la fin de sa pause12. Deux jours plus tard paraît la chanson Makeshift Love13,14, dont le clip est publié le 13 novembre15,16.
Le 30 mars 2016, le groupe annonce que son sixième album s’intitulera Youth Authority. Le 4 avril, il présente la chanson 40 oz. Dream. Le 13 juin, Good Charlotte poste l’audio de son nouveau single, Life Can’t Get Much Better. Youth Authority paraît le 15 juillet 2016 et le groupe enchaîne une série de concerts sur le Vans Warped Tour17,18.
Generation Rx (depuis 2018)[|]
Le 24 mai 2018, le groupe sort la chanson Actual Pain sur YouTube. Après avoir annoncé son changement de label, le groupe dévoile via Instagram la pochette et le titre de leur septième album, qui paraît le 14 septembre19.
Membres[|]
Membres actuels[|]
Joel Madden – chant (1996–2011, depuis 2015)
Benji Madden – guitare, chœurs (1996–2011, depuis 2015)
Paul Thomas – basse (1996–2011, depuis 2015)
Billy Martin – guitare, piano (1998–2011, depuis 2015)
Dean Butterworth – batterie (2005–2011, depuis 2015)
Anciens membres[|]
Aaron Escolopio – batterie (1996-2001)
Chris Wilson – batterie(2003-2005)
Membres de session[|]
Dusty Brill – batterie (2001)
Josh Freese – batterie (2002)
Cyrus Bolooki – batterie (2004)
Robin Eckman – batterie (2005)
Derek Grant – batterie (2005)
Discographie[|]
Albums studio[|]
2000 : Good Charlotte
2002 : The Young and the Hopeless
2004 : The Chronicles of Life and Death
2007 : Good Morning Revival
2010 : Cardiology
2016 : Youth Authority
2018 : Generation Rx
Albums live[|]
2004 : Bootlegs
2009 : iTunes Live from Montreal
Compilations[|]
2008 : Greatest Remixes
2010 : Greatest Hits
EP[|]
1999 : Another EP
2000 : GC EP
Vidéographie[|]
Good Charlotte Video Collection
Live at Brixton Academy
Fast Future Generation (documentaire filmé)
Collaborations[|]
2002
Goldfinger ft. Benji Madden, « January », Open Your Eyes, 2002
2003
Mest ft. Benji Madden, « Jaded (These Years) », Mest, 2003
MxPx ft. Benji Madden, « It’s Alright », Before Everything and After, 2003
MxPx ft. Benji Madden, « On the Outs », Before Everything and After, 2003
N.E.R.D ft. Joel Madden and Benji Madden, « Jump », Fly or Die, 2003
2004
Hazen Street, « Are You Ready », Hazen Street, 2004 (Voix de fond : Joel et Benji Mdden)
Hazen Street, « All That » Hazen Street, 2004 (Voix de fond : Joel et Benji Mdden)
Lostprophets, « Last Train Home », Start Something, 2004 (Voix de fond : Benji Madden et Billy Martin)
Good Charlotte ft. X-Ecutioners, « Let’s Go », 2004
2005
Tommy Lee ft. Joel Madden, « Tired », Tommyland : The Ride, 2005
2007
J-Kwon ft. Joel Madden, « Blockstar », 2007
J-Kwon ft. Joel Madden, « No More Cryin », 2007
MxPx, « Tightly Wound », Secret Weapon, 2007 (Voix additionnelle : Benji Madden)
Ben Lee ft. Benji Madden, « Sex Without Love », Ripe, 2007 (Solo de guitare électrique : Benji Madden)
2008
Three 6 Mafia ft. Good Charlotte, « My Own Way », Last 2 Walk, 2008
Mams Taylor ft. Joel Madden, « L.A. Girls », 2008
Bizzy Bone ft. Joel Madden, « I’m The One », A Song For You, 2008
Junior Sanchez ft. Good Charlotte, « Elevator », 2008
Young Dre The Truth ft. Joel Madden, « Workin’ », 2008
2009
Lost ft. Joel Madden, « Sulla mia pelle », Sospeso, 2009
Apoptygma Berzerk ft. Benji Madden, « Apollo (Live On Your TV) », Rocket Science, 2009
Matisyahu, « Darkness into Light », Light, 2009 (Musique/Texte : Joel Madden et Benji Madden)
The 69 Eyes ft. Benji Madden, « Dead N’ Gone », Back in Blood, 2009
Sean Kingston ft. Good Charlotte, « Shoulda Let U Go », Tomorrow, 2009
Kill Hannah ft. Benji Madden, « Snowblinded », Wake Up The Sleepers, 2009 (voix de fond : Benji Madden)
Kill Hannah ft. Benji Madden, « Escape Artistry », Wake Up The Sleepers, 2009 (voix de fond : Benji Madden)
2010
The Gregory Brothers ft. Joel Madden, « Auto-Tune the News #11 – Pure Poppycock », 2010
2011
Chae Hawk ft. Joel Madden, « Lost », 2011
Stu Stone ft. Joel Madden, « How You Want It », Return of the Stone Movement, 2011
2012
Blood on the Dance Floor ft. Joel Madden, « Incomplete And All Alone », (R)evolution, 2012
2013
Alex Kunnari & Heikki L ft. Joel Madden, « City of Sin », 2013
Tonight Alive ft. Benji Madden, « Breakdown », The Other Side, 2013
2014
TJR ft. Benji Madden, « Come Back Down », 2014
2015
All Time Low ft. Joel Madden, « Bail Me Out », Future Hearts, 2015
Waka Flocka Flame ft. Good Charlotte, « Game On [from « Pixels – The Movie »] », 2015
2019
Sleeping With Sirens ft. Benji Madden, « Never Enough », How It Feels to Be Lost, 2019
Vic Mensa ft. Good Charlotte, « it’s a bad dream », 93PUNX, 2019
2020
Yung Pinch ft. Good Charlotte & Goody Grace, « Hanging With Ghosts », Back 2 The Beach, 2020
Hollywood Undead ft. Benji Madden, « Second Chances », New Empire, Vol. 1, 2020
boyband ft. Billy Martin, « death note », alone in a boyband, 2020
2022
Sky Katz, « Breakingup Song », 2022 (Co-écriture et production : Joel Madden)
SK8 ft. Good Charlotte, « Outside », Last Day On Earth, 2022
DE’WAYNE ft. Good Charlotte, « TAKE THIS CROWN », 2022
Waterparks ft. Good Charlotte, « SELF-SABOTAGE », 2022
Notes et références[|]
↑ (en) « Good Charlotte – Cardiology album », Sweetlyrics (version du 24 décembre 2013 sur l’Internet )
↑ (en) MacKenzie Wilson, « Good Charlottework=AllMusic », Rovi Corporation (version du 3 janvier 2011 sur l’Internet ).
↑ (en) « Good Charlotte – Cardiology », Sputnik, 26 octobre 2010 (version du 20 octobre 2012 sur l’Internet ).
↑ (en) « Good Charlotte Plays Weezer @ Selina’s Sunday », Faster Louder, 11 novembre 2011 (version du 4 janvier 2014 sur l’Internet ).
↑
a et b (en) « Good Charlotte » (version du 22 décembre 2015 sur l’Internet )
↑
a et b (en) MacKenzie Wilson, « Good Charlotte », AllMusic, 27 octobre 2000 (version du 27 avril 2012 sur l’Internet ).
↑ (en) « RIAA Certification Database » [], Riaa.com (consulté le 19 août 2011).
↑ (en) Good Charlotte band, « Keep Your Hands Off My Girl – Video Certified GOLD by MTV International », sur Goodcharlotte.com, 5 décembre 2007 (version du 6 décembre 2007 sur l’Internet ).
↑ (en) James Welsh, « MTV launches global video play awards », Digital Spy, 4 décembre 2007 (version du 3 janvier 2014 sur l’Internet ).
↑ « Good Charlotte en hiatus » [], sur alternativnews.com (consulté le 11 mai 2017).
↑ (en) « Good Charlotte Releasing Mixtape, Then Taking a Break » [], sur Rolling Stone (consulté le 11 mai 2017).
↑ (en) Tyler Sharp, « Good Charlotte Are Back! #WelcomeBackGC », sur AltPress.com, Alternative Press, 6 novembre 2015 (version du 6 novembre 2015 sur l’Internet )
↑ (en) James Hingle, « Good Charlotte Return, Announce New Single », sur Kerrang.com, Kerrang, 6 novembre 2015 (version du 6 novembre 2015 sur l’Internet ).
↑ (en) Tyler Sharp, « Good Charlotte to Stream Makeshift Love Single Today! », sur AltPress.com, Alternative Press (version du 6 novembre 2015 sur l’Internet ).
↑ (en) James Hingle, « The New Good Charlotte Music Video Features Mikey Way », sur Kerrang.com, Kerrang!, 13 novembre 2015 (version du 13 novembre 2015 sur l’Internet ).
↑ (en) Mackenzie Hall, « Good Charlotte Release Music Video for Makeshift Love », sur AltPress.com, Alternative Press (version du 13 novembre 2015 sur l’Internet ).
↑ (en) Tyler Sharp, « Good Charlotte to drop comeback album days before Warped Tour headlining shows », sur Alternative Press, Alternative Press, 30 mars 2016 (version du 30 mars 2016 sur l’Internet ).
↑ (en) Morgan Greenwald, « Good Charlotte Announces Mini-Tour, Sixth Album After Six-Year Hiatus », sur Billboard, Billboard, 14 mars 2016 (version du 15 mars 2016 sur l’Internet ).
↑ « Good Charlotte : nouveau label avant le nouvel album », OÜI FM, 23 mai 2018 (lire en ligne [], consulté le 25 mai 2018).
Liens externes[|]
(en) Site officiel []
(fr) Site français sur Good Charlotte []
Ressources relatives à la musique : Discogs Last.fm SoundCloud (en) AllMusic (en) Billboard (de) Munzinger Pop (en) MusicBrainz (en) Muziekweb (en) Rate Your Music (en) Rolling Stone (en) Songkick
Notices d’autorité : Fichier d’autorité international virtuel International Standard Name Identifier Bibliothèque nationale de France (données) Système universitaire de documentation Bibliothèque du Congrès Gemeinsame Normdatei Base de bibliothèque norvégienne Bibliothèque nationale tchèque WorldCat
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v · m
Good Charlotte
Joel Madden · Benji Madden · Billy Martin · Paul Thomas · Dean Butterworth
Aaron Escolopio · Dusty Brill · Chris Wilson
Albums studio Good Charlotte (2000) · The Young and the Hopeless (2002) · The Chronicles of Life and Death (2004) · Good Morning Revival (2007) · Cardiology (2010) · Youth Authority (2016)
Albums live Bootlegs (2004) · iTunes Live from Montreal (2009)
Compilations Greatest Remixes (2008) · Greatest Hits (2010)
EPs Another EP (1999) · GC EP (2000)
Singles Little Things · The Motivation Proclamation · Festival Song · Lifestyles of the Rich & Famous · The Anthem · Girls & Boys · The Young & the Hopeless · Hold On · Predictable · I Just Wanna Live · The Chronicles of Life and Death · We Believe · The River · Keep Your Hands off My Girl · Dance Floor Anthem (I Don’t Wanna Be in Love)
DVDs Good Charlotte Video Collection (2003) · Live at Brixton Academy (2004) · Fast Future Generation (2005)
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