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quand faut-il s’inquiéter pour la tension ?

## Quand faut-il s’inquiéter pour sa tension ?

Saviez-vous que des millions de personnes vivent avec une hypertension artérielle sans même s’en rendre compte ? C’est souvent un problème silencieux, qui peut entraîner de graves complications pour la santé.

Alors comment savoir quand une simple mesure de tension devient un signal d’alarme ? Cet article vous guidera à travers les valeurs à surveiller et les symptômes qui nécessitent l’attention d’un professionnel de santé.

### Un dilemme en chiffres:

La norme pour une tension artérielle « sain » est généralement inférieure à 140 mmHg pour la pression systolique (la pression maximale) et supérieure à 90 mmHg pour la pression diastolique (la pression minimale).
Cependant, il est important de noter que chaque individu est unique, et certains facteurs comme l’âge, le sexe, l’état de santé et la génétique peuvent influencer ces valeurs.

**Source 1 (Site Bien-être et Santé):** https://www.bienetre-et-sante.fr › sinquieter-dune-poussee-de-tension-arterielle

### Quand faut-il s’inquiéter d’une poussée de tension ?

Une « poussée de tension », ou hypertension aiguë, est une augmentation soudaine et significative de la pression artérielle. Elle elle-même n’est pas forcément dangereuse, mais dans certains cas, elle peut être un signe de complication et constitue alors une urgence médicale.

**Des signes d’alarme**

Il est crucial de consulter un médecin si vous ressentez en même temps que votre tension est élevée les symptômes suivants :

* **Douleurs thoraciques**
* **Chocs**
* **Difficulté à respirer**
* **Vision troublée**
* **Nausées et vomissements**
* **Confusion**
* **Accidents vasculaires cérébraux**

**Source 2 (Site Passion Santé):**https://www.passionsante.be › index.cfm?fuseaction=art&art_id=26253

### Age et tension artérielle : Des valeurs en constante évolution

Il est important de noter que les recommandations concernant la pression artérielle peuvent varier en fonction de l’âge.

**Source 3 (Site E-Santé):** https://www.e-sante.fr › hypertension-arterielle-quand-faut-il-traiter › actualite › 997

### Emprunter le chemin du bien-être

En plus de la surveillance régulière de votre tension artérielle, adoptez un mode de vie sain et équilibré pour la préserver :

* **Alimentation :** privilégiez les fruits, légumes, céréales complètes, et limitez les aliments riches en sel, gras saturés et sucres.

* **Activité physique :** pratiquez une activité physique régulière, adaptée à votre condition physique.
* **Gestion du stress :** trouvez des stratégies pour gérer le stress de manière efficace.
* **Briser avec le tabac :** évitez la cigarette du fait de ses effets négatifs sur la santé cardiovasculaire.

N’oubliez pas, prendre soin de votre santé commence par la connaissance de votre propre corps. Surveillez votre tension artérielle, soyez attentif aux symptômes et n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si besoin !