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quand faut il s’hydrater la peau ?

### Quand faut-il s’hydrater la peau?

On se prépare tous tous les matins avec soin, nous nous lavons, nous appliquons des crèmes, des gels anti-rayons UV et d’autres produits pour sublimer notre teint. Mais combien d’entre nous passent-ils outre le fait de bien hydrater aussi notre corps? La peau du visage n’est pas la seule à mériter cet ample attention, celle du corps mérite tout autant d’être bien soignée, notamment en termes d’hydratation. Mais quand faut-il réellement s’en occuper?

La peau est l’organe le plus grand du corps humain, et pourtant, elle est souvent négligée. Elle protège nos organes internes, régule notre température corporelle, absorbe l’eau et combat les infections. Elle comporte également plusieurs millions de glandes sèves qui produisent de la sueur pour réguler la température. Pour une peau épanouie et efficace, une routine hydratante est essentielle. Mais quand faut-il la porter à bien?

## La différence entre hydratation et nutrition de la peau

Avant de se lancer dans une routine d’hydratation, il est important de comprendre la différence entre hydratation et nutrition de la peau.

Lorsque nous parlons d’hydratation, pensons à l’apport d’eau pour maintenir la vitalité de la peau. L’eau est nécessaire pour maintenir la peau souple et résistante. Toutefois, c’est par le biais de crèmes hydratantes, riches en émolliens et en hyaluronate, qu’elle est la mieux apportée à la peau.

La nutrition de la peau, quant à elle, correspond plutôt à l’ajout de composants nutritifs tels que la collagène ou les vitamines. Ces éléments contribuent à renforcer sa barrière et à la protéger des agressions externes.

L’hydratation ne relève pas d’une seule démarche : il est nécessaire d’associer une hydratation à une nutrition pour une peau saine et épanouie.

## L’importance de l’hydratation pour la peau du corps

Lorsqu’on parle de la peau du corps, la première réaction peut être : « La peau qui est visible suffit-elle pas de moi ». Cependant, cette vision est erronée. La peau qui couvre le reste de notre corps est également exposée à différents facteurs qui peuvent l’irriter : les intempéries, la chaleur, la sécheresse, la pollution, la peau d’une personne est aussi à la merci de ces facteurs.

La peau du visage et celle du corps ont la même fonction, à savoir protéger nos organes internes. Elle protège contre les agressions environnementales, permet des échanges de caloriques avec notre environnement, et participe à la communication. C’est pourquoi elle aussi doit bénéficier d’une hydratation adéquate pour nourrir, hydrater et protéger la peau. Voici quelques signes indiquant que votre peau a besoin d’hydratation :

– Irritations ou démangeaisons
– Éructions cutanées
– Écailles ou pellicules sèches
– Ruisseau d’eau lors du bain ou après le bain, signe d’une peau en réaction de la sécheresse
– Un teint qui ne brille plus

## Hydrater ou nourrir ?

Il existe des produits pour hydrater et d’autres pour nourrir la peau. La peau nécessite donc à la fois de l’eau pour être hydratée et des sérum et crèmes pour être nourrie.

L’hydratation est le principal rôle d’une crème hydratante, ce qui permet de prévenir la sécheresse et apporter de la flexibilité à la peau. Dans certains cas, une hydratation plus puissante peut être nécessaire. C’est ici que les hydratants plus avancés, comme les hydratants en crème, entrent en jeu. Ils sont essentiels pour hydrater profondément.

La nutrition de la peau, quant à elle, vise à apporter à la peau des nutriments essentiels pour sa santé, notamment des vitamines A, C et E, du collagène, du sérum hyaluronique et des peptides. Elle entretient la nature vibrante de la peau et aide à le protéger contre les agressions extérieures.

Pour une hydratation efficace, c’est donc essentiel d’utiliser des produits adaptés à votre type de peau. Qu’elle soit sèche, normale, mixte ou grasse, chaque type de peau a des besoins spécifiques.

## Hydrater la peau du corps tous les jours ?

Une question qui est souvent posée est de savoir si nous devons hydrater notre peau tous les jours. On peut être tenté de penser qu’une fois par jour, du matin ou du soir, sera suffisant. Cependant, la réponse à cette question dépend fortement de plusieurs facteurs tels que votre environnement, la saison, votre type de peau et votre activité physique quotidienne.

Souvent, le corps perd de l’eau à travers la transpiration et l’évaporation. Pour compenser ce manque d’eau, il faut se rappeler de bien hydrater sa peau, quels que soient le temps et l’endroit où on se trouve. Dans la mesure du possible, il est recommandé d’hydrater la peau du corps tous les jours, surtout lorsqu’il fait chaud ou lors des activités physiques intenses qui provoquent la transpiration.

## Quels produits utiliser pour hydrater sa peau correctement ?

Pour une hydratation optimale, il convient d’utiliser des produits spécifiques. Voici une liste de crèmes hydratantes pour différents types de peaux :

– Pour la peau sèche : des crèmes hyaluroniques et des huiles en leavee d’olive, d’argan.
– Pour la peau normale : des crèmes à base de huile de coco et de butyrolactone.
– Pour la peau grasse : des lotions hyaluroniques.
– Pour la peau mixte : des crèmes à base d’iris et de propolis.
– Pour la peau sensible : des crèmes sans parfum et sans colorant.

Quel que soit votre type de peau, il existe un produit adapté.

## Connexion entre peau sèche et peau hydratée

La transepirations, l’agitation électrique et les apports alimentaires jouent un rôle majeur dans la santé de la peau. Si vous constatez que votre peau est sèche, cela peut être causé par un manque d’hydratation à courte ou à long terme, ou une malgré une mauvaise alimentation ou un stress excessive. Cela peut aussi découler d’autres problèmes, comme un stress ou une maladie. Des signes tels que des démangeaisons, de l’écaillure, des rougeurs peuvent signaler une peau sèche.

Cependant, l’hydratation de la peau n’est pas la solution unique à la sécheresse cutanée. Si cette dernière persiste, il est conseillé de consulter un médecin qui vous posera une évaluation et vous indiquera la meilleure façon d’améliorer la situation.

## À noter

Lors de l’hydratation de la peau, il est conseillé de faire appel à des crèmes hydratantes riche en huiles végétales et en émollients, aussi bien que de penser à bien protéger la peau des agressions environnementales. L’utilisation d’un bon après-rasoir peut également être utile pour hydrater la peau après la friction et le rasage.

Il est également important de bien se laver et de limiter la durée des bains afin de ne pas provoquer plus de sécheresse. Le bain n’est pas la seule activité responsable de la sécheresse : la chaleur, le froid, la pollution, les saisons, voire les aliments que l’on consomme every day peuvent également contribuer à la sécheresse et à la perte d’élasticité de la peau.

## En résumé, quand faut-il hydrater la peau du corps ?

En conclusion, l’hydratation de la peau est très importante, aussi bien pour la peau du visage que celle du corps. C’est indispensable pour prévenir la sécheresse et conserver une peau teintée et hydratée. Dans le doute, hydrater sa peau tous les jours est préférable, mais faire preuve de discrétion est essentiel pour éviter un surhydratation. Chaque corps est unique et chaque peau a besoin d’une attention particulière. Soyez attentif à vos signes et d’écoutez votre peau pour l’aider à se nourrir et à se hydrater correctement.

Suivez ces conseils, soyez à l’écoute de votre peau et reste hydraté(e) pour une peau bien soignée et luisante tout au long de l’année. Un traitement régulier va grandement aider votre peau à rester douce et élastique.

N’oubliez pas, votre peau mérite tout autant l’attention qu’un autre organe. Elle est en constante évolution et elle réfléchit l’état de santé de votre corps. Alors, essayez de faire preuve d’attention à elle chaque jour pour qu’elle reste belle et saine.