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pourquoi est-ce que j’ai toujours chaud ?

### Pourquoi ai-je toujours chaud ? 14 causes possibles et des solutions efficaces

#### Introduction

Être constamment enveloppé dans une brise de chaleur intérieure peut être désagréable et déroutant, surtout quand il semble que personne autour de vous ne ressent la même chose. Que la sueur vous gagne même en milieu d’hiver ou que vous soyez régulièrement en sueur à des températures classées froides, découvrir la cause de ces symptômes peut souvent soulager votre tranquillité d’esprit. Dans cet article, nous allons explorer 14 possibles causes de cette sensation constante de chaleur, et découvrir comment y remédier.

#### La cause numéro un : Le stress ou l’anxiété

Il est bien établi que le stress et l’anxiété peuvent provoquer une sensation d’hyperthermie. La raison derrière cette corrélation tient à l’activité du système nerveux autonome. Le stress stimule ce système et peut entraîner une réaction de transpiration. Il est donc normal de se sentir en sueur lorsque vous êtes anxieux.

#### La question des hormones : La phase de la menopause

Pour les femmes, le changement hormonal lié à la menopause peut également expliciter cette sensation de chaleur. Les problèmes hormonaux sont souvent à l’origine des bouffées de chaleur que beaucoup éprouvent lors de cette période transitionnelle. La diminution de la production d’estrogènes favorise la transpiration excessive.

#### L’endocrinaire à malice : La thyroïde en suractivité

La thyroïde, une glande importante de votre système endoctrinaire, contrôle votre métabolisme. Une hyperthyroïdie (ou thyroïdité) est le terme médical utilisé pour définir une hyperactivité thyroïdienne. Dans ce cas, votre corps se mettait en alerte constante, accélérant ainsi toute activité corporelle, et augmentant automatiquement votre température corporelle.

#### La vie nocturne : La thermorégulation du corps

Notre corps a une capacité inhabituelle à réguler sa propre température, en pouvant baisser la température corporelle la nuit pour économiser de l’énergie. Mais parfois, cette capacité peut être mise en arrêt. De nombreux facteurs comme une blessure, une maladie, ou un manque de sommeil, peuvent interrompre cette capacité et vous laisser constamment en sueur, même la nuit.

#### Les maladies chroniques : Métabolisme déréglé

Cela peut aussi être une maladie chronique comme le diabète, la maladie de Crohn, ou le syndrome de Mènière, qui est une maladie du système vestibulaire interne. Ces maladies peuvent causer une exacerbation du métabolisme du corps, en activant certaines cellules pour produire plus d’énergie, ce qui entraîne une augmentation de la température interne du corps.

#### Les médicaments : Un effet secondaire inattendu

Certains médicaments peuvent causer des effets secondaires, dont le suédoire. Ces médicaments comprennent certains neuroleptiques (médicaments utilisés pour les troubles mentaux), certains posturants et certains médicaments utilisés pour traiter la dépression, l’asthme, le cancer et le VIH.

#### Les troubles de circulation sanguine

Une circulation sanguine défaillante peut aussi expliquer une sensation de chaleur excessive. Les problèmes de circulation sanguine peuvent entraîner des sensations de chaleur ou de fourchouillade. Par exemple, une plaie au niveau des pieds peut entraîner une sensation de chaleur excessive dans les mains.

#### L’automédication : Les aliments et boissons à éviter

Quelques aliments, boissons et aliments peuvent aussi provoquer une transpiration excessive. Les aliments piquants, les boissons chaudes ou alcoolisées, le café et les boissons énergisantes sont des exemples d’éléments déclencheurs courants.

#### Les maladies neurodégénératives

Les maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson peuvent également causer des bouffées de chaleur excessives. Les neurotransmetteurs perturbés causent des dysfonctionnements dans le système régulateur de la température corporelle, rendant cela difficile pour le corps de réguler sa chaleur.

#### L’hypoténsion : L’autre inconnue

Peut-être que ce n’est pas la chaleur, mais plutôt une hypotension ? Cependant, il est moins courant que la chaleur, mais il est tout aussi possible d’avoir une sensation de chaleur étrange si vous souffrez d’hypotension artérielle (tension artérielle basse). Lorsque votre corps essaie de compenser cette basse tension en augmentant la fréquence cardiaque, c’est possible de se sentir constamment en sueur ou chaud.

#### Déshydratation : Le gaspillage d’énergie

La malhydratation peut aussi faire passer votre corps en mode survie en accélérant le rythme cardiovasculaire, ce qui pourrait ensuite causer des sensations de chaleur. Assurez-vous de rester hydraté, surtout si vous êtes constamment en sueur.

#### Une mauvaise alimentation : Le résultat à distance

Certaines personnes trouvent que certaines aliments, en particulier ceux riches en acide aminé, peuvent provoquer des sensations de chaleur intense, d’irritabilité, et parfois même des migraines.

#### Maladie cardiaque : La carte à jouer

Une maladie cardiaque peut provoquer des sensations de chaleur et de fatigue intense, ou, dans certains cas, des sensations de froid intense. Dans tous les cas, ces sensations sont généralement accompagnées d’autres symptômes graves, comme la douleur thoracique, les nausées ou les étourdissements.

#### Finir par le début : D’autres raisons

Une hyperactivité de la glande parathyroïdienne, un syndrome rénaux, une tumeur au cerveau ou une condition calleuse peuvent également causer un sentiment de chaleur anormal. Ces conditions sont moins courantes et nécessitent souvent une attention médicale immédiate.

#### Que faire si tout correspond ?

Si cette sensation de chaleur persiste malgré tous ces gestes pour la réduire ou disparaître, il est temps de consulter un professionnel de la santé. Votre médecin pourra réaliser des tests pour déterminer la cause exacte de cette sensation et vous proposer une série de traitement appropriés.

#### Conclusion

Être constamment en sueur peut être résolu. Bien que cela puisse sembler improbable, la solution pourrait être aussi simple que de boire plus souvent ou d’ajuster votre alimentation. D’autres fois, il peut être nécessaire de voir un professionnel de la santé pour un dépistage plus approfondi.

Rappelez-vous, il est toujours mieux de prendre des mesures préventives pour gérer votre température corporelle, mais si un traitement est nécessaire, il est essentiel de faire appel à un professionnel de la santé pour explorer davantage les possibilités de cause.

En espérant que ces conseils vous permettront de retrouver une sensation de bien-être régulière, sans cette angoissante sensation de chaleur.