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kettlebell laquelle choisir ?

# Quelle Kettlebell Choisir en 2021 ? Le Guide Complet

Ah, les kettlebells ! Ces petits poids à l’apparence ingénue mais au potentiel monstrueux. Si vous êtes nouveau dans le monde de la musculation ou si vous cherchez simplement à mettre à jour votre équipement, vous êtes au bon endroit. Voici un guide complet pour vous aider à choisir la kettlebell parfaite en 2021.

## Pourquoi Choisir une Kettlebell ?

Les kettlebells sont incroyablement polyvalents. Elles peuvent être utilisées pour une multitude d’exercices, allant des swings aux balancements, en passant par les squats et les développé couché. Elles sont surtout unies par leur simplicité d’utilisation et leur capacité à améliorer tant la force que la mobilité. Que ce soit pour un entraînement de CrossFit, une séance de HIIT ou simplement pour renforcer votre core, les kettlebells sont des alliées de choice.

## Quelle Forme de Kettlebell Choisir ?

### La Forme de la Kettlebell

Pour choisir la bonne kettlebell, la forme est primordiale. Optez pour une kettlebell simple, ronde, et avec une anse suffisamment grande pour vous assurer une prise en main solide. La version plat sans support est recommandée car elle vous offre plus de stabilité lors des mouvements complexes.

### Évitez les Kettlebells Fantaisistes

Les kettlebells avec des formes ou des motifs fantaisistes comme des têtes de mort peuvent sembler attirantes visuellement, mais elles sont moins efficaces et moins confortables pour les exercices sérieux.

## Le Matériau : Fonte ou Vinyle ?

### Fonte : Pour un Investissement Durable

Si vous avez l’intention d’utiliser votre kettlebell régulièrement, investissez dans une version en fonte. Non seulement elles sont plus durables, mais elles offrent également une meilleure stabilité et équilibre pendant les exercices.

### Revêtement en Poudre

Un bon revêtement en poudre aide à prévenir la rouille et offre une meilleure prise en main, évitant ainsi que la kettlebell glisse de vos mains pendant l’entraînement.

### Kettlebells en Vinyle

Les kettlebells en vinyle sont généralement plus esthétiques mais glissent plus facilement. Bien que moins recommandées pour les exercices intenses, elles peuvent être un bon choix pour un usage moins fréquent ou pour les débutants.

## La Poignée : Confort et Sécurité

L’épaisseur et la largeur de la poignée sont cruciales pour le confort. Assurez-vous que la poignée est adaptée à la taille de votre main. Une bonne prise de référence est de choisir une poignée suffisamment large pour vous permettre une saisie ferme et sécurisée.

## Marque et Modèles Populaires

### Bowflex Haltère Compact à Charge Variable SelectTech

Un modèle modulable qui vous permet d’ajuster la charge selon vos besoins, parfait pour les débutants et les experts.

### Gorilla Sports

Reconnue pour son excellent rapport qualité/prix, la kettlebell Gorilla Sports est robuste, équilibrée et offre une prise en main optimale.

### Kettlebell Amazon Basics

Avec des finitions impeccables et une poignée texturée, cette option économique est idéale pour des entraînements efficaces et sécurisés.

## Questions Fréquemment Posées

### Combien de Kettlebells Faut-il Acheter ?

Pour commencer, une seule kettlebell suffira. À mesure que vous vous améliorez et que vos besoins changent, vous pourrez envisager d’en acheter une ou deux autres.

### Quelle Poids de Kettlebell Choisir ?

Pour les débutants ou les personnes légères, les kettlebells de 4 à 8 kg sont un excellent point de départ. Les utilisateurs plus expérimentés ou plus robustes peuvent commencer à 12 kg et aller jusqu’à 20 ou 24 kg selon la complexité des exercices souhaités.

## Conclusion

Choisir la bonne kettlebell nécessite une réflexion sur le matériau, la forme, la poignée et le poids. En suivant ces conseils, vous êtes sûr de trouver une kettlebell qui non seulement tient la route, mais qui vous aidera également à atteindre vos objectifs de fitness. N’oubliez pas, l’important est de trouver un équipement avec lequel vous vous sentez à l’aise et en sécurité.

Et surtout, n’hésitez pas à vous lancer et à découvrir l’univers fascinant des kettlebells !

N’attendez plus, trouvez la kettlebell qui vous correspond et commencez à transformer votre corps dès aujourd’hui !