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harcelement que faire psychologie ?

**Comment choisir un psychologue en cas de harcèlement ?**

Le harcèlement est un phénomène trop répandu et trop souvent silencieux. Il peut affecter n’importe qui, partout, à tout moment. Mais il est essentiel de savoir que vous n’êtes pas seul(e) et que des solutions existent pour vous sortir de cette situation confuse et stressante.

Il est tout à fait possible que le fait de consulter un psychologue vous aide à réduire efficacement la dépression, l’anxiété et les symptômes connexes comme la douleur, la fatigue et les nausées. La recherche appuie de plus en plus l’idée que la santé émotionnelle et la santé physique sont étroitement liées et que le fait de consulter un psychologue peut améliorer la santé globale d’une personne.

Mais comment choisir le bon psychologue pour vous aider ?

Voici quelques conseils :

* Demandez des références à vos amis, vos proches ou votre médecin.
* Cherchez un psychologue expérimenté et spécialisé dans votre domaine (harcèlement scolaire, professionnel, moral, etc.).
* Étudiez les différents modèles de thérapie et choisissez celui qui vous convient le plus.
* N’hésitez pas à poser des questions précises lors de votre premier entretien avec le psychologue.

En tant que psychologue, nous sommes formés pour écouter, pour comprendre et pour aider. Nous sommes présents pour vous accompagner dans vos moments de difficultés et pour vous aider à rétablir votre équilibre.

Mais le harcèlement n’est pas unique à l’univers des adultes. Les enfants et les jeunes sont également victimes de ce phénomène. C’est pourquoi il est essentiel de former les jeunes à la résilience et à la gestion du stress, ainsi qu’à la reconnaissance et à la prévention du harcèlement.

En cas de harcèlement, il est également important de prendre des mesures pour se protéger soi-même. Cela peut inclure de demander de l’aide à un proche, de porter plainte ou de consulter un psychologue.

Enfin, il est essentiel de rappeler que le silence est le pire ennemi en cas de harcèlement. Il est important de ne pas rester isolé, mais de trouver des soutiens et des solutions pour sortir de cette situation difficile.

**Sources**

* https://www.harcelement.eu › choisir-psychologue-harcelement
* https://www.psychologue.net › articles › mon-enfant-est-harcele-ou-a-ete-temoin-dun-harcelement-que-faire
* https://www.psychologies.com › Regards-de-psys › Victimes-de-harcelement-au-travail-que-faire
* https://www.psy-coach.fr › harcelement-moral-manipulateurs
* https://www.ma-grande-taille.com › psycho › vie-de-maman › harcelement-scolaire-8-conseils-psychologue-255312
* https://www.pourquoidocteur.fr › Articles › Question-d-actu › 27735-Psychologie-repondre-harceleur
* https://fredericarminot.com › anxiete › harcelement
* https://www.service-public.fr › particuliers › vosdroits › F32247
* https://www.psychologue.net › articles › comment-faire-face-au-harcelement-de-rue
* https://forum.psychologies.com › t › harcelement-que-faire