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comment bien nettoyer ses oreilles ?

## Comment Bien Nettoyer Ses Oreilles ?

Nous passons beaucoup de temps à entretenir notre apparence ; on se brosse les cheveux, on se rase, on se lave, et pourtant, une partie essentielle n’est souvent pas suffisamment prise en compte : nos oreilles. Il est en effet assez courant de passer à côté de cette tâche important à cause du manque d’information disponible ou tout simplement du manque d’habitude. Voyons comment bien et efficacement nettoyer nos oreilles, de manière à éviter des problèmes de santé liés à une mauvaise hygiène.

### La Méthode du Mélange d’Eau et d’Eau Oxygénée

Pour commencer, si vous constatez que le cérumen s’accumule à l’intérieur de votre canal auditif, une nettoyage plus sérieux pourrait être nécessaire. Essayez de mélanger de l’eau chaude bien épurée aux 3% d’eau oxygénée. Placez-vous près d’un évier et penchez doucement votre tête vers l’avant afin de permettre à la solution d’entrer dans votre oreille. Veillez à ne pas courir le risque de faire entrer de l’eau ou de la solution trop profondément, car cela pourrait endommager votre tympan.

Laissez la solution opérer quelques minutes, puis penchez la tête de l’autre côté et laissez s’en déverser les résidus. Le rinçage peut se faire soit avec de l’eau tiède que vous versez délicatement dans l’oreille, soit en utilisant une seringue stérilisée. N’oubliez pas de bien sécher votre oreille !

### Le Petit Doigt : La Méthode N°1

La première règle d’or est : n’introduisez pas d’objets pointus dans votre oreille. Oubliez pour une fois les cotons-tiges, bouchons d’oreilles etc. Le petit doigt, ou pour être plus précis, sa face opposée à la pointe, est la partie de votre corps adaptée pour cette tâche.

Cependant, ne poussez pas trop loin votre index ou votre petit doigt dans votre oreille, vous risquez de pénétrer l’oreille plus profondément que nécessaire, ce qui provoque souvent une accumulation de cérumen dans le conduit auditif ou même de blesser le tympan par inadvertance.

### Comment Nettoyer les Oreilles de Votre Enfant

Si vous avez des enfants en bas âge, ces conseils s’appliquent aussi à eux. Vous pouvez balayer l’excédent de cérumen avec un mouchoir en papier et le pouce ou le petit doigt. On opère un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur et on se limite à la surface à l’intérieur de l’oreille. Les irritations ou les blessures peuvent être évitées en ne touchant pas le canal auditif.

### Garder l’Orifice de l’Oreille Humide

En général, vous ne devez pas penser à « se faire les oreilles », même si le cérumen vous paraît encombrer votre canal auditif. En fait, l’élimination du cérumen est un processus naturel et sain du métabolisme, qui nécessite le moins d’intervention humaine possible. Le cérumen sert en effet à garder l’orifice de l’oreille suffisamment humide pour éviter les irritations.

### Nettoyage de la Surface de l’Oreille

Le reste de l’oreille, en dehors de l’orifice de l’oreille, peut être bien et facilement nettoyée sous la douche, avec ou sans savon. Un savonnage léger et un rinçage rapide après peuvent suffire pour garder vos oreilles propres du côté du pavillon et de la conque.

### Astuce : Les Spays et Poires Nettoyantes

Bien que la plupart des experts en santé ne le recommandent pas, certains optent encore pour l’achat de sprays nettoyants spécialement conçus pour l’hygiène des oreilles. Un autre outil qui peut être utilisé est la poire nettoyante d’oreilles : une sorte de seringue à eau tiède. N’oubliez pas de bien sécher la partie externe de l’oreille après traitement.

### Conclusion

Le nettoyage des oreilles est un aspect de l’hygiène personnelle qui doit être privilégié à des fins de prévention. Si vous avez tendance à produire beaucoup de cérumen, ou si vous souffrez régulièrement d’infections des oreilles, il pourrait être préférable de consulter un professionnel de la santé. Sinon, faire deux ou trois fois par semaine un nettoyage de la partie externe de votre oreille suffira à maintenir un niveau d’hygiène adéquat.

Bonne hygiène et soyez toujours prudent avec ce matériel sensible qu’est notre ouïe !