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combien kilo perdu apres accouchement ?

**Combien de kilos perdu après l’accouchement ?**

L’accouchement est un moment inoubliable pour les mamans, mais il peut également être un moment difficile pour perdre du poids. Dans cet article, nous allons vous aider à comprendre combien de kilos vous pouvez perdre après l’accouchement et quels sont les facteurs qui influent sur votre poids.

**La perte de poids initiale**

Selon les données, le jour de l’accouchement, vous perdez en moyenne entre 5 et 8 kilos, qui comprennent le poids du bébé, du placenta, du liquide amniotique et de l’eau. Cependant, cette perte de poids initiale ne signifie pas que votre corps ne stocke plus de graisse.

**La perte de poids à long terme**

La perte de poids à long terme dépend de votre régime et de vos habitudes de vie. Selon les études, vous perdez environ 0,5 à 1 kg par semaine naturellement, sans faire de усилий. Cependant, les mamans qui allaitent perdent plus rapidement, car l’allaitement permet de brûler environ 500 calories par jour.

**Les témoignages de mamans**

Les témoignages des mamans qui ont déjà accouché montrent que la perte de poids peut varier considérablement. Certains mamans perdent rapidement, alors que d’autres ont besoin deplus de temps. Voici quelques exemples :

* Une maman a perdu 7 kilos pendant son séjour à la maternité et en a encore perdu un pendant les quelques jours qui suivirent.
* Une autre maman avait pris 12 kilos pour sa grossesse et en a perdu 7 pendant son séjour à la maternité. Elle a perdu un kilo supplémentaire pendant les quelques jours qui suivirent, ce qui la laissait avec 4 kilos à perdre pour revenir à son poids de début de grossesse.
* Une troisième maman a perdu 9 kilos une semaine après l’accouchement et 2 kilos supplémentaires pendant les mois qui ont suivi.

**Les facteurs qui influent sur la perte de poids**

La perte de poids après l’accouchement est influencée par plusieurs facteurs, tels que :

* L’allaitement : les mamans qui allaitent perdent plus rapidement que celles qui ne le font pas.
* Le régime : un régime équilibré et les habitudes de vie saines aident à perdre du poids.
* L’âge : les mères âgées peuvent perdre du poids plus rapidement que les jeunes mères.
* La taille : les mères de petit gabarit peuvent perdre du poids plus rapidement que les mères de grande taille.

**Conclusion**

La perte de poids après l’accouchement est un processus naturel qui nécessite du temps et des efforts. Il est important de bien s’alimenter, de faire de l’exercice et de prendre soin de votre corps pour perdre du poids et regagner votre silhouette pré-grossesse. N’oubliez pas que chaque femme est différente et que la perte de poids peut varier considérablement d’une femme à l’autre.