Description

why can’t i imagine myself ?

**Impossible de me figurer moi-même : qu’est-ce qui va se passer ?**

Vous vous sentez peut-être comme si vous étiez marqué par un blanc comme un tableau vide. Vous essayez de vous visualiser dans quelques années, peut-être du à des regrets ou peut-être parce que vous ne voulez pas face à vous-même. Vous vous sentez sans perspective, sans avenir clair, sans projet de vie.

Vous n’êtes pas seul(e) dans ce sentiment. De nombreuses personnes éprouvent des difficultés à s’imaginer leur avenir, et ce n’est pas nécessairement un signe de faiblesse ou de manque de courage. En fait, avoir du mal à imaginer son avenir peut être un signe d’une tristesse plus profonde et d’un état d’esprit plus complexe.

**Pourquoi ai-je du mal à m’imaginer moi-même ?**

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les gens ont du mal à s’imaginer leur avenir. Voici quelques-unes des causes possibles :

* **La traumatisation** : les personnes qui ont subi une traumatisation, notamment enfant, peuvent avoir du mal à s’imaginer un avenir positif.
* **Le trouble de stress post-traumatique (TSP)** : le TSP peut entraîner une manière de penser et de ressentir le monde qui peut vous faire craindre pour l’intégrité de votre avenir.
* **La dépression** : la dépression peut entraîner une perte de perspective à long terme, ce qui peut rendre difficultueux de se projeter dans le futur.
* **L’aphantasia** : l’aphantasia est un tracé où vos images sont presque inexistantes, ce qui peut vous rendre plus difficile à vous visualiser.

**Comment résoudre ce problème ?**

Ce n’est pas une écrasante tâche et il existe des solutions pour vous aider à affronter et à résoudre ce sentiment.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à développer une vision de votre avenir :

1. **Pratiquez la visualisation** : commencez à vous visualiser dans quelques années. Essayez de vous réimaginer dans un endroit confortable, en train de faire quelque chose que vous aimeriez faire. Comme vous le dites-vous, commencez par des petits gestes.
2. **Réécrivez votre histoire** : explorez des sites web ou des blogs et essayez de modifier votre point de vue. Cela peut vous aider à ne pas passer ton temps sur des sites de thérapie.
3. **Consultez un professionnel** : si vous avez du mal à vous sentir vous-même ou à vous imaginer dans l’avenir, alors posez-vous la question : serais-je sans doute en sécurité suite à une constat médical ? Il peut être utile de discuter de vos sentiments avec un professionnel, comme un thérapeute ou un éducateur de vie en ligne. Ils peuvent vous aider à identifier les causes sous-jacentes de vos difficultés à vous imaginer et à vous offrir des conseils pour lutter contre.
4. **Soyez patient(e)** : il n’est pas facile de changer son point de vue sur l’avenir et sur le présent, mais avec le temps et l’effort, vous pouvez y arriver.

**Les Sources :**

* https://www.glamourmagazine.co.uk/article/foreshortened-future
* https://www.psychologytoday.com/us/blog/i-hear-you/202302/why-you-cant-imagine-how-youll-feel-in-the-future
* https://healthlines.comdisability
* https://healthlines.commentalnhealth