Description

rel=noopener>https://letidor.ru/psihologiya/emocionalnoe-nasilie-v-seme-kak-raspoznat-abyuzera-i-dat-emu-otpor.htm

Эмоциональное ?

## Эмоциональное насилие в семье: как распознать абьюзера и защититься

Эмоциональное насилие – это невидимый, но не менее опасный вид насилия, который оказывает разрушительное влияние на жертву.

Это систематическое поведение абьюзера, направленное на то, чтобы вызвать у жертвы чувство унижения, страха и неуверенности.

Захват эмоциональной власти над жертвой – главная цель такого агрессора. Осознайте, что вы заслуживаете уважения и достойной жизни без страха и унизительных манипуляций.

**Как распознать абьюзера?**

Вот некоторые характерные признаки:

* **Использование уничижительных оскорблений и высказываний.** Абьюзер часто принижает жертву, высмеивает ее, называет глупыми и бездарными.
* **Контроль над всеми сферами жизни.** Абьюзер стремится контролировать вас и ограничивать вашу свободу.
* **Манипуляция и игра в виноватого.** Абьюзер винит жертву во всех своих проблемах и старается сделать так, чтобы она привыкла к чувствам вины и неполноценности.
* **Психологические шантажи и угрозы.** Абьюзер может угрожать вашей безопасности, вашими близкими или сплетнями, если вы не будете подчиняться его воле.
* **Игнорирование и холодность.** Абьюзер может демонстративно игнорировать вас, не обращать внимания на ваши чувства или потребности.

**Защищение от абьюзера:**

* **Признайте проблему.** Первый шаг к избавлению от насилия – признать, что оно происходит.
* **Обратитесь за помощью.** Не стесняйтесь обращаться к друзьям, семье, психологу или кризисному центру.
* **Составьте план безопасности.** Одумайтесь о том, как вы можете обеспечить свою безопасность в случае ухудшения ситуации.
* **Помните о своей ценности.** Вы заслуживаете счастья и уважения, и ни в коем случае не должны мириться с насилием.

Важно помнить, что **абьюз никогда не ваша вина**. Вы не заслуживаете страдать.

Помните, что есть люди, готовые вам помочь.