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how is your family en français ?combien gramme proteine par repas ?

Comme vous avez vu, l’introduction de votre blog contient deux questions distinctes qui méritent d’être abordées en détail : la première est sur la façon de traduire “How is your family?” en français, et la seconde est sur la quantité de protéine qu’on doit manger par repas. Intéressons-nous à chaque question une par une.

### Comment traduire “How is your family?” en français

La traduction la plus courante de “How is your family?” en français est “Comment va ta famille ?” ou “Comment va votre famille ?” en mode formel. Selon le degré de familiarité que vous avez avec la personne à qui vous parlez, vous pouvez choisir entre une traduction plus formelle comme “Comment va votre famille?” ou plus informelle comme “Comment va ta famille ?”

Cette question peut souvent être utilisée en français lors des salutations quotidiennes pour s’enquérir de la santé et du bien-être des membres de la famille. Elle pourrait être dite dans un cadre plus large de salutations tel que “Comment ça va ? Comment vont les enfants?”, ou encore “Alors, comment va ta famille?”

### Combien de gramme de protéine doit-on manger par repas ?

La quantité de protéines à consommer par repas peut varier en fonction de plusieurs facteurs : votre poids, votre taux de muscle, votre niveau d’activité physique, et vos objectifs en matière de santé et de forme physique. En général, on recommande d’ingérer environ 0,8 g de protéines par kilogramme de poids corporel par jour. Ainsi, cette quantité peut être répartie entre vos différents repas.

Par exemple, pour une personne de 70 kg, l’intake quotidien de protéines recommandé serait de 56 grammes. Si vous prêtez attention à répartir ces protéines en 3 repas, cela vous donne environ 18 à 20 grammes de protéines par repas. Cela dit, certains experts et études suggèrent que la consommation de 20 à 30 grammes de protéines par repas pourrait être idéale pour favoriser une bonne santé musculaire et le maintien de la masse corporelle.

En conclusion, la traduction de “How is your family?” serait plutôt “Comment va ta famille ?” ou “Comment va votre famille ?”, selon le niveau de familiarité avec la personne à qui on se réfère. En ce qui concerne la quantité de protéines à manger par repas, c’est généralement quelque chose de personnalisée, mais une fourchette entre 18 à 30 grammes pourrait être adaptée pour beaucoup de personnes.