astuces quand on est constipé ?

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https://www.doctissimo.fr › html › sante › mag_2001 › mag0112 › dossier › sa_3383_conseils_constipation.htm

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10 conseils pour en finir avec la constipation – Doctissimo
Conseil anti-constipation : boire un jus d’agrume bien frais à jeun Les jus d’agrumes (orange, pamplemousse…) sont d’excellents laxatifs naturels.
Aliments Contre La ConstipationLe Sibo, Cette Maladie Intestinale Encore Méconnue

https://fr.wikihow.com › soulager-la-constipation-rapidement-et-naturellement

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Comment soulager la constipation rapidement et naturellement
L’hydroxyde de magnésium, aussi connu comme lait de magnésie, est également efficace pour soigner la constipation. 8 Prenez de l’huile minérale. L’huile minérale liquide va recouvrir vos selles d’un film huileux et étanche. Ainsi vos selles retiendront plus facilement l’humidité et se déplaceront dans votre côlon de façon fluide [32] .

https://www.vidal.fr › maladies › estomac-intestins › constipation-adulte › que-faire.html

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Comment réagir lorsqu’on est constipé ? – VIDAL
enrichir son alimentation en fibres : fruits, légumes, céréales complètes, noix, pruneaux, son de blé, graines de psyllium ou de lin par exemple. augmenter ses apports en eau en buvant au moins un à deux litres de liquide par jour, sous forme d’eau, de tisanes, de jus de fruits, de soupe.

https://www.medisite.fr › troubles-digestifs-3-remedes-de-grand-mere-contre-la-constipation.1231806.524114.html

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3 remèdes de grand-mère contre la constipation – Medisite
Que manger en cas de constipation ? L’alimentation pouvant favoriser ou, au contraire, soigner la constipation, il est indispensable d’éliminer ponctuellement viandes grasses, charcuterie …

https://www.viepratique.fr › sante › que-faire-contre-la-constipation-20-remedes-naturels-de-grand-mere-qui-marchent-636847.html

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Que faire contre la constipation ? 20 remèdes naturels de grand-mère …
20 remèdes de grand-mère très efficaces contre la constipation Les graines de lin ( 1/20 ) Fortement riches en fibres, les graines de lin sont très recommandées car elles influencent positivement la digestion et aident le transit. En fait, comme le psyllium, les graines de lin contiennent du mucilage qui gonfle et devient visqueux dans l’intestin.

https://www.resolutionsante.com › 4978 › que-faire-contre-la-constipation-quand-on-est-constipe

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Que faire contre la constipation quand on est constipé
Ne pas boire suffisamment d’eau est la meilleure façon d’être constipé. Lorsque votre corps est un peu déshydraté, les fibres de votre côlon absorbent moins d’eau. Cela signifie que vos selles deviennent également déshydratées et plus difficiles à évacuer. Visez environ 1,5 à 2 litres de liquide par jour, ce qui peut inclure des liquides tels que :

https://www.magicmaman.com › ,les-remedes-de-grand-mere-contre-la-constipation,3262750.asp

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Les remèdes de grand-mère contre la constipation
Le kéfir d’eau : remède naturel contre la constipation Manger des aliments riches en fibres L’huile de ricin comme laxatif Même quand le transit bloque et que les voyages à la selle se font…

https://www.mesbienfaits.com › constipation-remedes-naturels

https://www.mesbienfaits.com › constipation-remedes-naturels
Constipation : 6 remèdes naturels vraiment efficaces – Mes Bienfaits
Si vous êtes constipé, il est important de privilégier les aliments riches en fibres et de boire beaucoup d’eau. Le matin, vous pourrez ainsi manger au petit-déjeuner un pudding de graines de chia, des fruits, du pain complet et des oléagineux comme les noix ou les noisettes par exemple.

https://www.ameli.fr › assure › sante › themes › constipation-adulte › que-faire-quand-consulter

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Je suis constipé(e) : que faire ? | ameli.fr | Assuré
Constipation : changer ses habitudes aux toilettes Si vous êtes constipé (e), commencez par changer vos habitudes aux toilettes. Allez-y à heure fixe (une demi-heure à une heure après le repas). Après chaque repas, le côlon est animé d’ondes de contractions qui peuvent se traduire par un besoin d’aller aux toilettes.

https://fr.wikihow.com › se-débarrasser-de-la-douleur-quand-on-est-constipé

https://fr.wikihow.com › se-débarrasser-de-la-douleur-quand-on-est-constipé
Comment se débarrasser de la douleur quand on est constipé
En cas de constipation, faites de petites pauses et marchez environ une fois par heure. Vous n’avez pas besoin d’aller vous promener, vous pouvez aussi faire de l’exercice physique pour faciliter le transit intestinal [10] .

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hyperemesis gravidarum, sur le Wiktionnaire
L’hyperémèse gravidique (HG) est une maladie hormonale1. Environ 30 à 50 % des femmes enceintes souffrent de nausées, particulièrement le matin, le plus souvent au cours du premier trimestre de grossesse. Ces nausées certes inconfortables, n’ont rien de comparable à celles dont sont victimes les femmes atteintes d’hyperémèse gravidique, ou hyperemesis gravidarum2. Les femmes concernées auraient une susceptibilité à réagir à l’hormone de la grossesse, la bêta-hCG (hormone chorionique gonadotrophique).
On parle de vomissements incoercibles, lorsqu’une femme enceinte a des vomissements ou des troubles alimentaires liés à la grossesse avec une perte de poids importante ou une intolérance alimentaire totale.
Il s’agit en réalité d’un phénomène qui concerne environ 0,3 % à 2% des grossesses aujourd’hui (soit presque 30 000 grossesses par an en France)1,3.
Ces vomissements incoercibles débutent entre 4 et 8 semaines d’aménorrhée (SA), et dans la plupart des cas, disparaissent à la fin du premier trimestre de grossesse (13-15 SA). Cependant, certaines femmes souffrent de vomissements incoercibles pendant toute la durée de leur grossesse, et ceux-ci disparaissent rapidement après la naissance de l’enfant. Ces symptômes peuvent entraîner chez les femmes gravement atteintes une déshydratation et des troubles ioniques (perte de sel, chlore, potassium…).
En outre, les femmes qui ne prennent pas suffisamment de poids pendant leur grossesse (moins de 7 kg) sont exposées à divers risques non négligeables : diabète gestationnel, déclenchement du travail et césarienne. Aussi, si la perte de poids est importante, le bébé peut avoir un petit poids à la naissance. Ce risque serait doublé, selon une étude française, et celui de retard de croissance intra-utérin (RCIU) serait lui aussi augmenté.
Les symptômes[|]
Les symptômes de l’hyperémèse gravidique sont multiples. Plus il y a de symptômes, plus la gravité de l’HG est forte.
Les principaux symptômes retenus par les professionnels sont les suivants :
Une perte de poids (au moins 5 % du poids total du poids de départ),
Une déshydratation,
Des vomissements incoercibles (de 5 à plus de 50 fois par jour),
Un état de cétose (causé par la malnutrition),
Une fatigue extrême généralisée,
Des troubles hydro-électrolytiques (qui peuvent causer des troubles neurologiques).
Il est important de rajouter que dans la réalité des choses, les symptômes sont bien plus nombreux :
Des douleurs abdominales,
Des maux de tête ou migraines,
Une hypersalivation (avec une incapacité d’avaler sa salive),
Des troubles du sommeil,
Une soif extrême,
Une fièvre persistante,
Une forte détresse psychologique (pouvant aller jusqu’aux pensées suicidaires),
Une incapacité partielle ou totale à effectuer les tâches quotidiennes,
Des malaises voire des pertes de conscience…
Les principales conséquences[|]
Comme tout vomissement chronique, l’HG engendre hypovolémie, hypokaliémie, hyponatrémie, alcalose non respiratoire, malnutrition4.
Les causes[|]
Les causes exactes de l’hyperémèse gravidiques ne sont à ce jour pas encore connues.
Il s’agirait d’une réaction à un taux d’hormones bêta-hCG supérieur à la normale. Il existe même de rares cas familiaux (femmes touchées de mères en filles) pour lesquels il a été montré une anomalie des récepteurs à la bêta-hCG.
Des études ont par ailleurs montré des prédispositions à l’apparition des vomissements incoercibles : l’ethnie (les Noires Américaines sont plus touchées que les Caucasiennes), un poids peu élevé avant la grossesse, le fait d’être nullipare ou d’avoir des antécédents d’hyperémèse gravidique lors d’une première grossesse.
Le sexe du bébé joue un rôle lorsqu’il y a une susceptibilité individuelle. Ainsi, il y a plus de cas d’hypermesis gravidarum lors des grossesses avec un fœtus féminin. En effet la production d’hormones est plus importante lorsque le fœtus est une fille mais l’hyperémèse gravidique touche également les femmes enceintes de garçons.
Quoi qu’il en soit une chose reste sûre, cette maladie n’est pas psychologique ! La médecine a longtemps considéré l’hyperémèse gravidique comme une affection psychologique et de nombreuses femmes se sont retrouvées seules, incomprises et isolées face à cette maladie souvent comparée aux effets secondaires d’une chimiothérapie, en pire ! Les traitements mis en place étaient, et sont encore, inadaptés (comme l’isolement en chambre d’hôpital avec perfusions et interdiction d’interagir avec le monde extérieur), amplifiant la détresse psychologique de la femme et aggravant son calvaire.
L’origine de l’hyperémèse gravidique est le plus souvent multifactorielle, avec :
Rôle génétique : les femmes nées de mère ayant eu des vomissements sévères sont plus à risque de vomissements gravidiques
Rôle de l’hCG qui a une activité TSH-like, donc souvent proportionnelle au taux d’hCG
Pouvant entrainer une hyperthyroïdie passagère associée aux vomissements gravidiques (60%)
Rôle probable de l’augmentation des concentrations en progestérone, ACTH et leptine
Facteurs psycho-sociaux : stress, troubles du comportement alimentaire, isolement lié à la maladie…
Relâchement du SIO (sphincter inférieur de l’œsophage) dû à la progestérone…
Les solutions[|]
Le traitement de l’hyperémèse gravidique repose sur différents facteurs, en effet, il faut associer un traitement médicamenteux avec des règles hygiéno-diététiques.
Tout d’abord, il est conseillé de mettre en place les règles hygiéno-diététiques semblables à celles indiquées pour les « simples » nausées de grossesse :
Manger en petites quantités, de manière fractionnée.
Préférer des aliments liquides ou qui passent bien, et qui n’ont pas un goût trop prononcé.
Manger quelque chose au lit avant de se lever une quinzaine de minutes après car être à jeun accentue les vomissements.
Si vraiment rien ne passe, buvez des boissons sucrées (coca, limonade, eau gazeuse…) car votre corps en retiendra toujours un peu et cela lui apportera un peu de glucose.
Reposez-vous le plus possible car la fatigue aggrave les nausées et les vomissements.
Nausées et vomissements[|]
Dès l’apparition des nausées et vomissements, il ne faut pas avoir peur d’avoir recours à des traitements médicamenteux :
En première intention, la femme enceinte peut essayer, avec accord préalable de son médecin, les traitements suivants : DONORMYL + PRIMPERAN. La prise de vitamine B6 semble apaiser également les vomissements de manière significative, mais aucune étude fiable n’a à ce jour pu attester de l’efficacité de la B6 pour traiter les NVP[Quoi ?]. Le VOGALENE (cachet ou suppositoire) peut aider à stopper les vomissements également.
En deuxième intention, en cas d’échec du traitement mis en place, le médecin peut prescrire, sur ordonnance d’exception, du ZOPHREN. Ce médicament a prouvé sa forte efficacité dans le traitement de l’HG. Il peut être associé avec le DONORMYL pour plus de résultats.
Certains médecins se tournent également vers le LARGACTIL, mais les effets secondaires de ce dernier sont assez contraignants et son efficacité moindre.
Quand la perte de poids est supérieure à 10 % du poids initial, la future maman doit être hospitalisée. Une réhydratation intraveineuse est alors mise en place et l’alimentation orale reprise lorsque les vomissements ont cessé et que la chute de poids est enrayée.
Reflux acide[|]
Le traitement recommandé en cas de reflux acide est l’OMEPRAZOLE, il permet de diminuer considérablement les remontées acides dans l’oesophage en agissant sur la pompe à protons.
Déshydratation[|]
La déshydratation est un problème majeure chez les femmes souffrant d’HG car cela peut entrainer des complications graves. En cas de déshydratation, la solution la plus efficace reste la perfusion.
Aussi, les femmes enceintes peuvent trouver des astuces pour rester un maximum hydratées malgré les vomissements : glaçons, glaces à l’eau en bâton, solution SRO (soluté de réhydratation)
Douleurs abdominales[|]
En cas de douleurs abdominales, souvent liées à la constipation ou aux vomissements répétés, du SPASFON peut être prescrit. Si les douleurs vous semblent persistentes ou d’intensité trop élevée, il est important d’en informer rapidement votre médecin traitant, gynécologue ou dans les cas les plus graves de vous rendre aux Urgences les plus proches.
Constipation[|]
L’alimentation durant l’HG étant difficile, des constipations peuvent survenir. Celles-ci peuvent être également un effet secondaire de certains médicaments.
Il est alors recommandé de prendre par exemple de l’EDUCTYL5 (la version enfant en suppositoire peut être préférée car présente moins d’effets indésirables).
Notes et références[|]
↑
a et b (en) 23andMe Research Team, Marlena S. Fejzo, Olga V. Sazonova et J. Fah Sathirapongsasuti, « Placenta and appetite genes GDF15 and IGFBP7 are associated with hyperemesis gravidarum », Nature Communications, vol. 9, no 1, décembre 2018, p. 1178 (ISSN 2041-1723, PMID 29563502, PMCID PMC5862842, DOI 10.1038/s41467-018-03258-0, lire en ligne [], consulté le 20 août 2021)
↑ « Qu’est ce que c’est l’hyperémèse gravidi » [], sur ASSOCIATION DE LUTTE (consulté le 20 août 2021)
↑ David Gruselle, Aurélie (1982-). Auteur., Nausées et vomissements du premier trimestre de la grossesse : les « petits maux de la grossesse » vus par les patientes et leurs médecins, [s.n.], 2013 (OCLC 1247856566, lire en ligne []), p. 6
↑ Florian Lang, Dominique Duval, Rüdiger Gay et Astried Rothenburger, Atlas de poche de physiopathologie, 2015 (ISBN 978-2-257-20595-7 et 2-257-20595-2, OCLC 911943593, lire en ligne []), p. 152
↑ « EDUCTYL » [], sur VIDAL (consulté le 20 août 2021)
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