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quand faut il changer de matelas ?

# Quand faut-il changer de matelas ? Les signes à ne pas négliger

Le matelas est l’un des accessoires les plus importants de chez vous. Il nous berce pendant les nuits, façonne nos rythmes de sommeil et influence directement notre santé physique et mentale. Mais qu’est-ce qui prouve que c’est le moment momentané de changer de matelas ? Nous allons vous guider à travers les différentes raisons et signes qui indiquent que votre matelas a vraiment besoin d’être remplacé.

**La qualité du sommeil est avant tout**

Avant de vous précipiter vers la boutique du meilleur matelas du moment, assurez-vous que les imprévus de la vie, comme le bruit environnant, les mauvaises postures, une mauvaise alimentation, et surtout une pathologie particulière, ne sont pas à l’origine de vos réveils nocturnes ou de vos douleurs musculaires le matin. Maintenant, rien ne décourage autant les adeptes du bon sommeil que de découvrir leur fidèle matelas quitter la route ! Nous allons alors enfin nous intéresser à l’état de notre matelas.

**Signes que son usage a atteint son terme**

Comme toute chose, un matelas ne peut guère échapper à la loi du temps. Lorsque vous découvrez un grand creux au milieu de la literie (en particulier avec les matelas à ressorts), cela indique que votre matelas commence à usiner. De plus, des déformations évidentes à vos côtés, des signes de tranchage des ressorts, des entailles profondes, et des intempéries qui pénètrent à travers le matelas, sont autant de signes d’usure importants qui nécessitent un remplacement imminent.

**Malgré tout, il faut tenir compte de vos sensations**

Le jugement est fait en partie par l’ouïe. À vos côtés pendant vos nuits de sommeil, votre matelas devient votre confident. Il peut parfois vous faire entendre sa voix, pour faire savoir qu’il est temps de prendre des mesures. Cela peut être sous la forme de bruits de grincement ou de gémissement lorsque vous vous allongez, ce pouvant venir du matelas lui-même ou de votre sommier.

**La durée de vie moyen d’un matelas : où sont nos certitudes ?**
Des professionnels qui ne connaissent rien de la vie que vous faites dans ce gigantesque câtre, nous recommandent une durée de vie moyenne d’environ 10 ans pour un matelas. Cela fait aussi une moyenne de 30 000 heures de sommeil. Une règle simple, mais qui n’est pas en règle absolue. En effet, pour certains, il faudrait un peu plus, tandis que pour d’autres, il faudrait un peu moins.

Un changement de matelas peut être nécessaire avant cette date de référence pour diverses raisons :
– Dans le cas où vous réalisez que votre matelas laisse des entonnoirs qui se forment rapidement.
– Si le rebord du matelas devient enfoncé.
– Si le sommier sous votre matelas se corode pendant ce temps là, ce qui cause des déplacements invertisibles et inquiétants. Il serait donc préférable de remplacer les deux en même temps.
– Enfin, si vous avez récemment prêté à votre matelas un poids injustifieable : un couple insulaire venant se loger à vos côtés peut cause des problèmes et des signes précoces d’usure.

**Vos réactions le révèleront**

Selon le site Santé Magazine, il serait intéressant de faire preuve d’attention lorsque les choses vont mal. Les douleurs récurrentes, des problèmes de dos ou une difficulté à trouver la position idéale, c’est surement un signe que votre matelas n’est plus en mesure de vous offrir la bonne qualité de sommeil dont vous avez besoin.

Rappelez-vous, votre corps a quelque chose à dire ! Ainsi mal dormir à deux peut aussi indiquer que le matelas commence à s’affaisser. De même que l’impression de dormir tout seul, qu’un bras ou une jambe se balance, un sursaut à chaque mouvement de votre partenaire: tout cela indique qu’il est désormais temps de considérer un changement de matelas.

Changer de matelas est une décision sérieuse, surtout car il est généralement associé à un coût important et à un grand déplacement. Cela ne doit pas se faire au hasard, mais rather après une réflexion approfondie. Rien de plus important à votre santé mentale et physique que de dormir dans les conditions les plus idéales. Mais sachez que même quand vous avez un matelas en bon état, que vous dormiez bien et que vous ne ressentez aucune souffrance, il peut être préférable d’en prendre un nouveau. La vie est changeante et le matelas est un investissement qui mérite d’être adapté à vos nouvelles normes de confort.

**En résumé**
– Ne changez jamais de matelas trop tôt, mais ne tardez pas à changer celui-ci si ces signes apparaissent.
– Leur durée de vie moyenne d’environ 10 ans est une approximation et doit être modifiée selon des critères personnels, comme la qualité du sommier, ou le poids qu’il supporte.
– Écoutez votre corps. Il vous dira tout (bien sûr, après avoir écarté d’autres problèmes, parfois plus graves).

Le sommeil est un élément clé dans notre bien-être général, du moins autant que notre alimentation ou notre activité physique. Investir dans le meilleur matelas possible est donc un investissement dans votre santé. Avec ces signaux, vous serez bien préparés et pourrez prendre vos décisions en toute connaissance de cause. Il ne s’agit pas seulement de trouver un matelas qui vous donne un bon sommeil, mais aussi un matelas qui vous offre un confort inégalé que vous appréciez chaque nuit. Et si vous remplacez votre matelas en avance, vous bénéficiez du meilleur de la technologie moderne pour protéger votre santé. Il y a des avantages à changer de matelas. Il permet de se sentir rafraîchis dès le matin, de profiter d’une qualité de sommeil meilleure, de se sentir plus détendu durant la journée, et finalement, il contribue à votre bien-être général.

Quand l’époque sera venue, réfléchissez bien à votre budget, à vos préférences, à vos besoins et à vos conditions de vie actuelles, et vous serez prêt à donner au corps une nuit douce et confortable. Faites confiance à vos instincts et à votre corps. Si vous avez des signes indicatifs, il est temps de faire une décision. Assurez-vous de choisir un matelas adapté à vos besoins et de vous assurer qu’il convient à votre sommier et aux enfants qui vous entourent.

Nous espérons que cet article vous a été utile. N’hésitez pas à nous laisser un message dans la partie commentaires pour partager vos expériences de change de matelas ! Et à demain pour de nouvelles astuces pour toutes les pièces de la maison !