pourquoi faire du sport est bon pour la santé ?
- Listed: 11 mai 2021 21h40
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pourquoi faire du sport est bon pour la santé ?
Faire du sport est bon pour la santé pour de nombreuses raisons, notamment :
- Améliore la santé cardiaque. Le sport aide à renforcer le cœur et les vaisseaux sanguins, ce qui réduit le risque de maladies cardiaques, d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes cardiovasculaires.
- Aide à contrôler le poids. Le sport aide à brûler des calories et à maintenir un poids santé, ce qui réduit le risque de diabète de type 2, d’hypertension artérielle et d’autres problèmes de santé liés à l’obésité.
- Renforce les os et les muscles. Le sport aide à renforcer les os et les muscles, ce qui réduit le risque de fractures, d’ostéoporose et d’autres problèmes liés à la faiblesse musculaire.
- Améliore la santé mentale. Le sport aide à réduire le stress, l’anxiété et la dépression, et à améliorer l’humeur et le bien-être général.
- Augmente l’énergie et l’endurance. Le sport aide à améliorer l’énergie et l’endurance, ce qui facilite les activités quotidiennes et réduit le risque de fatigue.
- Améliore la mobilité et la coordination. Le sport aide à améliorer la mobilité et la coordination, ce qui réduit le risque de chutes et d’autres blessures.
Il est recommandé aux adultes de faire au moins 150 minutes d’activité physique modérée ou 75 minutes d’activité physique intense par semaine. Les enfants et les adolescents devraient faire au moins 60 minutes d’activité physique par jour.
Il existe de nombreux types d’activités physiques qui peuvent être bénéfiques pour la santé, tels que la marche, la course, la natation, le vélo, la danse, la musculation et les sports d’équipe. Il est important de trouver une activité physique que vous aimez et que vous pouvez pratiquer régulièrement.
https://docteurbonnebouffe.com/bienfaits-sport-sante/
Les 10 (vrais) bienfaits du sport : pourquoi le sport est …
Les 10 (vrais) bienfaits du sport : pourquoi le sport est bon pour la santé ?
Autre atout : le sport est un très bon moyen de se soigner et de prévenir les maladies. Il est préconisé par exemple chez les individus en surpoids ou obésité pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires , mais aussi chez les diabétiques pour améliorer l’absorption du sucre qui se trouve dans le sang.
https://conseilsport.decathlon.fr/pourquoi-faire-du-sport-sante-moral-plaisir
Pourquoi faire du sport : santé, moral, plaisir…
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La liste des bienfaits du sport sur la santé est longue comme le bras : meilleur fonctionnement du coeur et de l’activité sanguine, augmentation de la masse musculaire, diminution de la masse graisseuse, entretien des articulations et des os, diminution du stress, des risques de cancers, amélioration du sommeil ….
https://miec.fr/pourquoi-le-sport-est-bon-pour-la-sante/
Pourquoi le Sport est Bon pour la Santé ? | Santé & Sport …
https://miec.fr/pourquoi-le-sport-est-bon-pour-la-sante/
Le sport est bon pour la santé et le bien-être physique selon de nombreux spécialistes et médecins. En effet, le sport agit positivement sur de nombreuses parties de notre corps : Le sport facilite le transit intestinal et réduit la constipation et la colopathie.
https://www.leguidedesce.fr/comment-bien-exprimer-conseils-bien-parler/
Pourquoi promouvoir la santé par le sport
sports.gouv.fr/pratiques-sportives/sport-sante-bien-etre/Le-Pole-Ressources-national-Sport-et-Sante-11176/Pourquoi-promouvoir-la-sante-par-le-sport
La pratique d’activités physiques ou sportives contribue au maintien de la santé chez le sujet sain dans le cadre de la prévention primaire.
Les bienfaits du sport sur la santé – Journal des Femmes
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2561840-sport-bienfaits-sante-psychologique/
L’activité physique est également un élément de prévention essentiel pour garder des os solides et prévenir ainsi l’ostéoporose. Pratiquer un sport permet de prévenir les lombalgies et la récurrence des symptômes. Le renforcement musculaire occasionné lors des exercices physiques est aussi bénéfique pour les rhumatismes inflammatoires chroniques. Vieillir en bonne santé et garder des fonctions immunitaires efficaces plus longtemps font également partie des avantages …
https://entrainement-sportif.fr/faire-du-sport.htm
Pourquoi faire du sport ? 20 effets bénéfiques pour la santé
https://entrainement-sportif.fr/faire-du-sport.htm
Faire du sport est bon pour se tonifier, affiner sa silhouette et perdre quelques kilos mais les effets d’une pratique régulière vont bien au-delà. Nous avons recensé 20 conséquences bénéfiques. De plus les avantages de la pratique du sport sur la santé se situent au niveau physique mais aussi mental.
https://www.sport-passion.fr/sante/sport-est-ce-bon-pour-la-sante.php
Le sport est-il bon pour la santé ? Les risques liés au sport.
https://www.sport-passion.fr/sante/sport-est-ce-bon-pour-la-sante.php
Le sport est bon pour le squelette de chaque individu. Pratiqué régulièrement, il permet de freiner la résorption osseuse et ainsi de mieux lutter contre l’ostéoporose. Le sport peut procurer du bien-être, du plaisir. Il peut contribuer à renforcer l’estime de soi. Il diminue l’anxiété, l’instabilité émotionnelle, améliore l’humeur et augmente la résistance au stress.
https://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-le-sport-est-il-vraiment-bon-pour-la-sante-_8403.html
Le sport est-il vraiment bon pour la santé
https://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-le-sport-est-il-vraiment-bon-pour-la-sante-_8403.html
Le sport est bon pour la santé. Il réduit le risque de maladies cardiovasculaires, il divise le risque d’ infarctus par 2 à 3.
10 bonnes raisons pour se remettre au sport | Santé Magazine
https://www.santemagazine.fr/beaute-forme/sport/activites-physiques-forme/10-bonnes-raisons-pour-se-remettre-au-sport-173496
Conséquence : la pression artérielle baisse. C’est la raison pour laquelle le sport est recommandé en cas d’hypertension. « Les premiers effets vont apparaître en deux ou trois semaines », assure le Pr François Carré, cardiologue et médecin du sport. L’activité physique augmente le bon cholestérol (le HDL) et régule la glycémie. Le sucre qui circule dans le sang étant …
Michel Cymes explique pourquoi faire du sport est aussi …
https://www.rtl.fr/actu/bien-etre/michel-cymes-explique-pourquoi-faire-du-sport-est-aussi-bon-pour-le-cerveau-7800944865
Michel Cymes explique pourquoi faire du sport est aussi bon pour le cerveau La pratique sportive est une bonne chose pour garder la forme physique, mais aussi pour avoir un cerveau en bonne santé.
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- Listed by: Lynda
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