comment retrouver ses peurs ?

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Vaincre ses peurs – Astuces pour affronter ses peurs et l …
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On peut par exemple revoir ses priorités dans sa vie, se fixer de nouveaux projets, changer de travail, prendre de bonnes résolutions, faire un voyage, dire à son entourage qu’on l’aime, etc. Ces…

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Vaincre ses peurs : 10 exercices pour se libérer de toutes …
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10 exercices pour vaincre ses peurs 1 – Se sentir relié pour ne plus avoir peur d’être seul Vaincre ses peurs, c’est vaincre sa peur d’être seul. Souvent, nous nous sentons seuls : psychologiquement et physiquement. Comment ne plus se sentir seul ? Nous sommes invités à voir les « cordons » qui nous relient à tout ce qui nous entoure.

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33 techniques pour vaincre la peur | Sylvain Wealth
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Les traitements chimiques et médicamenteux sont parfois les solutions les plus efficaces pour aider à affronter ses peurs. Il convient toutefois de préciser que ces traitements agissent le plus souvent sur les symptômes de la peur et non sur la peur elle-même. Se concentrer sur les avantages que procure le fait de pouvoir surmonter ses peurs

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3 exercices pour surmonter la peur | Psychologies.com
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Elle recommande de se centrer sur ce que l’on éprouve dans son corps, en gardant en tête que nos sensations ne sont pas nous mais qu’elles sont là, présentes, puis de s’accorder deux respirations avant d’agir. Se concentrer sur sa respiration

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Comment affronter ses peurs – reussirmavie
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Apprivoiser ses peurs, les regarder en face Plutôt que de fuir, invitez votre peur à votre table et regardez-la en face. Au fait, savez-vous reconnaître les signaux corporels qui indiquent l’arrivée de cette invitée indésirable ? Gorge qui se serre, boule au ventre, cœur qui bat, mains moites, maux de tête…

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Maîtriser ses peurs, et dire OUI à ses désirs ? | Devenir …
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Ecrire ses peurs est excellent pour être au clair dans ses idées, se sentir plus confiant et comprendre les motivations dissimulées dessous, car sans peur il n’y aurait pas de désir. – Voici un premier petit exercice simple- Installez-vous confortablement, en position de méditation dans la mesure du possible. Sinon allongez vous, et détendez vous…

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Comment faire pour diminuer ses peurs – Passeport Sante
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Pour mieux maîtriser sa peur, apprendre des techniques de relaxation, comme la sophrologie ou la cohérence cardiaque par exemples, est bénéfique pour garder son calme et mieux appréhender l …

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Cinq techniques pour apprivoiser ses angoisses – Marie Claire
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10 à 20% de la population des pays industrialisés souffrirait d’anxiété à un moment ou à un autre de la vie*. Ce mal-être qui se ressent au niveau du corps, plus communément appelé l …

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Michelle Brémaud : guérir ses peurs – Tistrya Productions
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32 min. Michelle Brémaud explique comment elle a progressivement découvert ses facultés de guérison et de clairvoyance, et comment elle les utilise au quotidien. Elle montre en quoi nos peurs peuvent s’inscrire dans le corps physique,et comment retrouver notre véritable potentiel.

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Comment vaincre la peur de l’échec ? | Santé Magazine
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Que vous ayez simplement essayé de manger plus sainement sans y parvenir, ou que ce soit toute votre carrière qui est remise en cause, quelques petits gestes peuvent vous aider à prendre du recul, rebondir, et retrouver la confiance perdue : Revoir ses objectifs L’échec devient presque inévitable si les objectifs sont trop difficiles à atteindre.