comment massage glande salivaire ?
- Listed: 16 octobre 2021 23h40
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Description
Comment masser les glandes salivaires ?
Les glandes salivaires sont responsables de la production de salive, qui est essentielle pour la digestion et la santé bucco-dentaire. Un massage des glandes salivaires peut aider à stimuler la production de salive et à soulager certains symptômes, tels que la bouche sèche.
Voici comment masser les glandes salivaires :
1. Localisation des glandes salivaires:
Il existe trois paires de glandes salivaires principales :
- Parotides: Situées sous les oreilles et devant les muscles masséters.
- Sous-mandibulaires: Situées sous la mâchoire, de chaque côté du menton.
- Sublinguales: Situées sous la langue.
2. Techniques de massage:
- Parotides: Massez les zones situées sous les oreilles et devant les muscles masséters avec des mouvements circulaires doux.
- Sous-mandibulaires: Massez les zones situées sous la mâchoire, de chaque côté du menton, avec des mouvements circulaires doux.
- Sublinguales: Placez votre pouce sous la langue et massez la zone avec des mouvements circulaires doux.
3. Fréquence et durée du massage:
- Vous pouvez masser vos glandes salivaires plusieurs fois par jour, pendant environ 5 minutes à chaque fois.
4. Précautions:
- Si vous avez des douleurs ou une inflammation des glandes salivaires, consultez un médecin avant de les masser.
- N’appliquez pas de pression excessive lors du massage.
- Utilisez un lubrifiant tel que de l’huile d’olive ou de l’huile de coco pour faciliter le massage.
5. Bienfaits du massage des glandes salivaires:
- Stimule la production de salive
- Soulage la bouche sèche
- Aide à prévenir les caries dentaires
- Améliore la digestion
- Réduit le risque de maux de gorge
- Favorise la santé bucco-dentaire
En plus du massage, vous pouvez également adopter d’autres mesures pour stimuler la production de salive :
- Boire beaucoup d’eau
- Mâcher du chewing-gum sans sucre
- Sucer des bonbons durs sans sucre
- Eviter les aliments secs et collants
- Utiliser un humidificateur d’air
Si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant les glandes salivaires, n’hésitez pas à consulter un médecin ou un dentiste.
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- Listed by: Lynda
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