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qu’est ce qui fait enfler les chevilles ?

## Pourquoi vos chevilles sont-elles enflées ?

Des chevilles gonflées ? Ce problème fréquent peut être gênant et inquiétant. Figurons-nous que votre cheville est comme une chambre d’airs gonflée ; comprendre ce qui la remplit d’air est essentiel pour trouver le soulagement.

**Les causes les plus courantes du gonflement des chevilles sont: **

* **L’insuffisance veineuse:** Des veines qui ne fonctionnent pas correctement empêchent le sang de remonter efficacement vers le cœur, créant une accumulation de liquide dans les tissus des chevilles. Pensez à cela comme si de l’eau stagnait dans une tuyauterie bouchée.
* **L’insuffisance cardiaque:** Le cœur étant le moteur de la circulation sanguine, un cœur affaibli a du mal à pomper le sang efficacement, ce qui peut entraîner un phénomène d’œdème des chevilles et des pieds.

* **L’insuffisance rénale:** Des reins dysfonctionnels ont du mal à éliminer l’excès d’eau du corps, conduisant à une accumulation de liquide dans les tissus, notamment les chevilles.
* **Les troubles de la thyroïde:** Une thyroïde hyperactive ou hypoactive peut perturber l’équilibre des fluides corporelles, occasionnant un gonflement des chevilles.

* **Les blessures :** Entorses, fractures ou autres traumatismes aux chevilles peuvent provoquer un gonflement dû à l’inflammation et à l’accumulation de liquide.

* **La grossesse:** Le poids de l’utérus exerce une pression sur les veines des jambes, et les changements hormonaux influencent également la rétention d’eau, expliquant les chevilles enflées courantes chez les femmes enceintes.

**autres causes de gonflement des chevilles**

Certaines pathologies comme les troubles de coagulation, l’insuffisance lymphatique, les infections, les maladies tumorales, et certains médicaments peuvent également provoquer un gonflement des chevilles.

**Quels sont les signes associés ?**

Le gonflement des chevilles peut s’accompagner :

* D’une sensation de lourdeur ou de fatigue dans les jambes
* De picotements ou de fourmillements dans les jambes
* De douleur dans les jambes

**Que faire ?**

Il est crucial de consulter un médecin dès lors que vous constatez un gonflement des chevilles, surtout si votre état s’aggrave, si vous ressentez des douleurs importantes, si le gonflement est accompagné d’autres symptômes préoccupants, ou si vous avez des antécédents médicaux connus.

**Conseils pour prévenir le gonflement des chevilles :**

* Évitez de rester debout ou assis pendant de longues périodes. Bougez régulièrement.
* Elevez vos jambes, surtout si vous êtes assis ou debout pendant de longues heures.
* Portez des chaussures confortables qui soutiennent vos pieds et vos chevilles.
* Mangez une alimentation équilibrée et limitez votre consommation de sel.
* Hydratez-vous suffisamment en buvant beaucoup d’eau.

En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à prévenir le gonflement des chevilles et à améliorer votre bien-être.