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qu’est ce que l’activité physique adaptée ?

## L’activité physique adaptée : bouger pour le bien-être de chacun

Vous avez déjà entendu parler de « Sport Santé » ? Il s’agit d’une manière inclusive de pratiquer le sport qui s’adresse à tous, quel que soit votre état de santé ou vos capacités physiques.

On parle d’Activités Physiques Adaptées (APA), et ce blog va vous en dévoiler tous les secrets !

**Qu’est-ce que l’APA ?**

L’APA, c’est le pont entre le sport et la santé pour tous, y compris les personnes atteintes de handicaps physiques ou mentaux, de maladies chroniques, ou qui vieillissent. Elle consiste à **adapter** les activités physiques et sportives aux besoins et aux capacités individuelles, en tenant compte de leur santé, de leur environnement et de leurs motivations.

Concrètement, cela signifie :

* **Proposer des exercices et des sports adaptés**: la pratique de la natation peut être modifiée pour les personnes ayant des problèmes locomoteurs, le yoga adapté permet aux personnes atteintes de maladies neurodégénératives de rester actives, et la danse peut être modifiée pour les personnes ayant des difficultés de coordination.
* **Agir en équipe**: l’APA repose sur une collaboration étroite entre des professionnels de santé (médecins, kinésithérapeutes, ergothérapeutes), des éducateurs sportifs spécialisés (EAPA), et les participants eux-mêmes.
* **Privilégier le bien-être**: l’objectif principal de l’APA est d’améliorer la santé globale des participants, en les aidant à maintenir leur mobilité, leur endurance, leur force, leur équilibre, leur tonus musculaire, et en diminuant le risque de maladies chroniques.

**Qui peut bénéficier de l’APA ?**

Tout le monde peut bénéficier de l’APA ! Elle est particulièrement adaptée pour :

* Les personnes handicapées: physiques, mentaux ou sensoriels.
* Les personnes atteintes de maladies chroniques: diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires…
* Les personnes âgées: pour rester actives et prévenir le déclin physique et cognitif.
* Les personnes ayant des besoins spécifiques: problèmes de poids, stress, manque de confiance en soi…

**L’APA, c’est plus qu’un sport, c’est un véritable mode de vie !**

Plus d’informations sur https://sports-sante.fr

N’hésitez pas à partager cet article et à laisser un commentaire si vous avez des questions sur l’APA !