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quel jour changeons-nous d’heure ?

**Quel jour changeons-nous d’heure ?**

Chaque année, nous nous posons la même question : quand changeons-nous d’heure ? Le changement d’heure est une pratique courante dans de nombreux pays, y compris la France. Dans cet article, nous allons explorer les détails du changement d’heure, y compris la date, l’heure et les raisons derrière cette pratique.

**Origine du changement d’heure**

Le changement d’heure a été initié pour la première fois pendant la Première Guerre mondiale, en 1916, par le Royaume-Uni et l’Irlande. L’objectif était de réduire la consommation d’énergie en allongeant les heures de lumière naturelle pendant les mois d’été. Depuis, de nombreux pays ont adopté cette pratique, y compris la France.

**Date du changement d’heure**

En France, le changement d’heure a lieu deux fois par an :

* **Passage à l’heure d’été** : le dernier dimanche de mars, à 2 heures du matin.
* **Passage à l’heure d’hiver** : le dernier dimanche d’octobre, à 3 heures du matin.

**Comment fonctionne le changement d’heure ?**

Lors du passage à l’heure d’été, les montres avancent d’une heure, ce qui signifie que nous perdons une heure de sommeil. En revanche, lors du passage à l’heure d’hiver, les montres reculent d’une heure, ce qui signifie que nous gagnons une heure de sommeil.

**Effets du changement d’heure**

Le changement d’heure peut avoir des effets sur notre corps et notre quotidien. Certains peuvent ressentir des difficultés à s’adapter au nouveau rythme, ce qui peut entraîner des problèmes de sommeil, de fatigue et de concentration.

**Fin du changement d’heure ?**

En mars 2019, les eurodéputés se sont prononcés pour la fin du changement d’heure. Cependant, cela n’a pas encore été mis en œuvre, et les changements d’heure continuent de se produire deux fois par an.

**Conclusion**

Le changement d’heure est une pratique courante dans de nombreux pays, y compris la France. Nous changeons d’heure deux fois par an, en mars et en octobre, pour allonger les heures de lumière naturelle pendant les mois d’été. Même si cela peut avoir des effets sur notre corps et notre quotidien, il est important de se préparer et de s’adapter au nouveau rythme pour minimiser les perturbations.