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quand faut-il commencer à prendre de l’acide folique ?

**Quand Faut-il Commencer à Prendre de l’Acide Folique ?**

L’acide folique est un élément essentiel pour les femmes en âge de procréer, car il joue un rôle crucial dans le développement du fœtus et la prévention de certaines malformations congénitales. Mais quand faut-il commencer à prendre de l’acide folique ? Dans cet article, nous allons examiner les recommandations des experts et les raisons pour lesquelles il est important de prendre de l’acide folique avant et pendant la grossesse.

**Les Recommandations des Experts**

Les experts conseillent de commencer à prendre de l’acide folique deux à trois mois avant la conception. En effet, les anomalies du tube neural (ATN) se forment entre 25 et 29 jours après la conception, avant même que la femme sache qu’elle est enceinte. C’est pourquoi il est important de commencer à prendre des suppléments d’acide folique au moins trois mois avant de devenir enceinte.

**Pourquoi Commencer à Prendre de l’Acide Folique Tôt ?**

Il est recommandé de commencer à prendre de l’acide folique tôt pour plusieurs raisons :

* **Développement du Fœtus** : L’acide folique est essentiel pour le développement du cerveau et de la colonne vertébrale du fœtus.
* **Prévention des Malformations Congénitales** : L’acide folique peut aider à prévenir les malformations congénitales du tube neural, telles que la spina bifida et l’anencéphalie.
* **Réduction du Risque de Fausses Couches** : L’acide folique peut également aider à réduire le risque de fausses couches.

**Quelle Posologie pour l’Acide Folique ?**

La posologie recommandée pour l’acide folique est de 400 microgrammes (mcg) par jour, débutant deux à trois mois avant la conception et poursuivant pendant le premier trimestre de la grossesse. Cependant, certaines femmes peuvent nécessiter une dose plus élevée, notamment celles qui sont enceintes à risque.

**Conclusion**

En résumé, il est important de commencer à prendre de l’acide folique deux à trois mois avant la conception, car cela peut aider à prévenir les malformations congénitales du tube neural et à réduire le risque de fausses couches. Il est également important de suivre les recommandations des experts et de consulter un médecin pour déterminer la posologie appropriée pour votre situation spécifique. En prenant soin de votre santé et de celle de votre futur bébé, vous pouvez minimiser les risques et maximiser les chances d’une grossesse saine et heureuse.