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qu’est-ce qui declenche la couperose ?

**Qu’est-ce qui déclenche la couperose ? Tout savoir sur ses causes et ses facteurs déclencheurs**

La **couperose**, ou **rosacée**, est une maladie cutanée chronique qui provoque des rougeurs persistantes et des vaisseaux dilatés sur le visage. Bien qu’anciennement confondue avec l’acné, la couperose reste une affection distincte dont les causes sont peu claires mais multifactorielles. Découvrez les principaux déclencheurs de la couperose et comment les éviter pour atténuer ses symptômes.

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### **Qu’est-ce que la couperose ?**
La couperose (rosacée) se manifeste par :
– Des rougeurs persistantes sur le nez, les joues, le front et le menton.
– Des **télangiectasies** (vaisseaux sanguins visibles sous la peau).
– Parfois une peau sensible, des boutons ou un épaississement cutané localisé (notamment au niveau du nez, appelé *rhomboïde rhinite*).

Elle touche principalement les adultes de 30 à 60 ans, souvent chez les personnes à la peau claire ou aux origines celtiques.

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### **Quels sont les principaux déclencheurs de la couperose ?**

#### 1. **Changements brutaux de température**
Les variations de température (exposure au froid après le chaud, ou vice versa) perturbent l’élasticité des vaisseaux sanguins, les amenant à se dilater et à provoquer des rougeurs intenses. Évitez par exemple de passer de l’extérieur froid à une source de chaleur intense (salle de sport, chauffage) sans intermédiaire.

#### 2. **Excès de chaleur corporelle**
– **Aliments épicés ou chauds** (curry, piments).
– **Boissons chaudes** (café, thé brûlant).
– **Consommation d’alcool**, surtout le vin rouge, qui agit comme vasodilatateur.
Ces éléments élèvent la température corporelle, déclenchant une réaction vasculaire anormale.

#### 3. **Exposition au soleil**
Les UV du soleil endommagent la peau et stimulent la production d’acide urique, aggravant les rougeurs. **Protection solaire quotidienne**, avec un SPF élevé et des crèmes apaisantes, est recommandée.

#### 4. **Présence d’acariens Demodex**
Étonnamment, ces petits parasites de la peau sont plus nombreux sur la peau de personnes sujettes à la couperose. Leur surpopulation favorise une inflammation locale. Un traitement anti-Demodex peut être prescrit en cas de maladie persistante.

#### 5. **Stress et inflammation**
Le stress chronique active les processus inflammatoires dans la peau, exacerbant les symptômes. Gestion du stress (yoga, respiration, relaxation) fait partie des conseils préventifs.

#### 6. **Sensibilité des vaisseaux cutanés**
Chez les personnes prédisposées, les micro-vaisseaux de la peau surréagissent aux stimuli externes (vent, froid, etc.), perdant leur capacité à se contracter normalement. Le vieillissement prématuré de la peau ou des maladies circulatoires peuvent aggraver ce phénomène.

#### 7. **Maux associés et conditions internes**
La couperose peut coexister avec des affections comme l’eczéma ou la séborrhée, suggérant un lien avec des troubles immunologiques ou microbiens cutanés.

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### **Facteurs de risque aggravants**
– **Origine génétique** : plus courante dans les peaux claires et chez les personnes aux origines celtiques.
– **Habitudes de soins inadaptées** : utilisation de produits irritants (alcool, parfums).
– **Mode de vie** : exposition prolongée au stress, ou à un environnement pollué ou sec.

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### **Comment prévenir et gérer les poussées ?**
– **Éviter les déclencheurs** : notammen les aliments chauds, les boissons alcoolisées, et les températures extrêmes.
– **Protégez votre peau** : crème solaire, hydratation à base d’allantoïne ou de zinc, et vêtements couvrants.
– **Soins dermatologiques** : consultation pour des lasers ou des traitements antiparasitaires (contre les Demodex) en cas de gravité.
– **Hygiène bucco-cutanée** : produits non-comédogènes, éviter le frottement excessif de la peau.

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### **Conclusion**
Bien que la couperose ne soit pas guérissable, ses symptômes peuvent être contrôlés en identifiant ses déclencheurs. Une approche globale combinant soins ciblés, style de vie adapté et surveillance médicale permet de limiter son impact. Si les rougeurs persistent ou empirent, consultez un dermatologue pour un diagnostic et un traitement adapté.

*Votre peau mérite une compréhension et des soins personnalisés. Prenez soin d’elle avant qu’elle ne s’aggrave !*

**Articles liés** :
– Aliments à éviter (spécialement épices et alcool).
– Routine de soins pour une peau sensible.

*Sources : Passeport Santé, Information Hôpitalière, et Doctissimo.*

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**Partagez vos expériences** : Comment gérez-vous les rougeurs ? Quels traitements avez-vous testés ?