combien de calories par jour ?

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Calcul calories – Combien de calories par jour (femme …
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Chaque jour, vous dépensez de l’énergie pour réfléchir, marcher, digérer… La quantité de calories consommée dépend de plusieurs facteurs : âge, poids, activité physique… Or le carburant nécessaire à votre corps est apporté par votre alimentation. Il est donc essentiel de connaître vos besoins caloriques quotidiens, pour adapter vos apports. Que vous soyez homme ou femme, voici un test pour calculer exactement la quantité de calories qu’il vous faut par jour !

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Combien de Calories Par Jour Pour Maigrir ? Calculateur
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En règle générale, une femme en bonne santé a besoin quotidiennement d’environ de 2 000 calories et un homme de 2 500 calories. Le gros problème est que la moyenne ne s’applique pas à la plupart des individus. Calculez vos besoins caloriques journaliers à l’aide de notre calculateur.

https://www.yazio.com › fr › calcul-apport-calorique

Calcul calories par jour : besoin calorique journalier – YAZIO
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Nous allons même un peu plus loin en vous donnant une fourchette de calories par jour que vous devez consommer en fonction de vos objectifs de poids. Si vous devez diminuer votre apport en calories de 400 à 500 calories pour jour pour perdre du poids, vous devrez l’augmenter de 300 à 500 calories par jour pour gagner du poids sainement.

https://www.fourchette-et-bikini.fr › outils › votre-besoin-calorique-journalier.html

Besoin calorique journalier, combien de calories par jour …
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– Vous ne pratiquez aucune activité physique : vous avez besoin d’environ 2200 calories par jour. – Vous êtes actif: vous avez besoin d’environ 2450 calories par jour. – Vous êtes un grand sportif : vous avez besoin d’environ 3050 calories par jour.

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Quel est le besoin en calories par jour ? | Psychomédia
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30 minutes d’activité physique : Les femmes qui font de l’exercice 30 minutes par jour ont besoin d’environ 2 000 calories et les hommes environ 2 400 calories. Les hommes en bas de 30 ans peuvent en ajouter 200 (aucun ajout pour les femmes). Hommes et femmes de plus de 50 ans doivent en enlever 200.

https://www.passeportsante.net › perdre-du-poids-g160 › fiche.aspx?doc=combien-calories-perdre

Combien de calories par jour faut-il perdre pour maigrir
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Dans notre exemple, il faudra alors consommer moins de 1870 kcal par jour pour une perte de poids significative.

https://www.regimesmaigrir.com › calcul › besoins-calories-par-jour.php

Calories par jour : calculer combien de kilocalories on a …
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Cela étant dit, un homme moyen réclame environ 2500 calories chaque jour pour maintenir son poids corporel, et une femme moyenne environ 2000 kcal quotidiennement (sauf pendant les périodes de grossesse ou d’allaitement, lors desquelles son organisme peut avoir des exigences énergétiques supérieures).

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Calories par jour pour par poids et taille – monMenu
www.monmenu.fr › s › calories-par-jour.html
Calories par jour par poids et taille. Afin de déterminer votre nombre de calories à la journée, vous devez tout d’abord fixer votre objectif: Maintien ou perte de poids. Pour une perte de poids, il vous faudra consommer moins de calories que vous ne dépensez sur une journée. Pour un maintien, il vous suffira de maintenir vos apports équivalents à vos consommations. Votre consommation …

https://www.passionsante.be › index.cfm?fuseaction=art&art_id=13657

Age, taille, poids… : de combien de calories avez-vous …
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Soit un métabolisme de base de 1351,5 kcal par jour pour une femme de 40 ans mesurant 1,70 m et pesant 65 kg. L’activité physique • Si vous ne pratiquez pas ou peu d’activité physique (si vous n’atteignez pas 30 minutes de marche à bon rythme par jour, au moins cinq jours par semaine), multipliez votre métabolisme de base (MB) par 1,2.

https://www.calculersonimc.fr › bruler-1000-calories-jour

Comment brûler 1000 calories par jour ? – CalculerSonIMC
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De plus, le corps brûle 1000 calories par jour de façon naturelle, pour fonctionner. C’est la raison pour laquelle l’apport énergétique quotidien est d’environ 1800 calories par jour pour une femme et de 2000 pour un homme. Par conséquent, il ne faut réaliser ces exercices qu’en soutien d’une bonne alimentation et si le besoin et les capacités sont présents. La réalisation …