comment bien vieillir psychologiquement ?

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Comment bien vieillir physiquement et psychologiquement
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Le départ à la retraite est une étape charnière dans la vie d’une personne. On assiste souvent à deux cas de figure : soit la personne dégénère en choisissant un chemin malsain, soit la personne choisit la voie de la régénération et décide de bien vieillir physiquement psychologiquement. Etant sénior, cet individu commencera à s’intéresser de très près à sa santé, non pas en se soignant avec des médicaments chimiques, mais en regardant ce qui se fait dans les médecines …

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La vie des seniors, ici et maintenant: Comment bien vieillir
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Bien vieillir psychologiquement Entretenir le corps c’est bien, mais c’est encore mieux si l’esprit est également entretenu. Pour cela, il est important de savoir se détendre et se ressourcer. Pour apaiser son esprit, on peut parler du yoga, de l’humour (avec par exemple les clubs de rire), de la méditation et surtout de bien dormir.

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Accepter de vieillir | Psychologies.com
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Bien vieillir est un art, assure Marie de Hennezel, psychologue et psychothérapeute, et il existe des clés pour avancer avec confiance sur ce chemin de la vie. Angoissée par les années qui filent, notre journaliste, la soixantaine toute fraîche, a assisté à l’un de ses séminaires.

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comment accepter de vieillir – happyknowledge.com
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Un des meilleurs moyens d’évacuer cette peur de vieillir consiste à maintenir son corps en bonne santé, voire, pourquoi pas, à vous fixer des défis. Comment bien vieillir psychologiquement ? Bien vieillir repose sur la capacité de chacun de faire évoluer ses idées avec le temps, mais aussi d’acquérir des connaissances nouvelles et de rester à l’écoute du monde sous toutes ses formes.

https://www.transmutation-sexuelle.fr › meditation-bien-vieillir

La méditation pour bien vieillir psychologiquement
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La contribution positive dans la vie d’autrui est, avec la méditation, un moyen très efficace de bien vieillir psychologiquement et de se sentir heureux le plus longtemps possible.

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Les 10 conseils pour bien vieillir, – E-Santé
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Bien vieillir, cela signifie rester en bonne santé le plus longtemps possible, cela suppose d’avoir des réflexes de prévention : faire un bilan sanguin tous les 5 ans jusqu’à 50 ans puis tous les 3 ans après 60 ans, tous les deux ans de 60 à 75 ans et tous les ans au-delà. Un test d’effort cardio-vasculaire est recommandé au même rythme. Optimiser son vieillissement, c’est aussi ne pas oublier de consulter régulièrement le dentiste et l’ophtalmologiste et de suivre les …

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Comment bien vieillir malgré tout? – | Management PostModerne
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Bien vieillir est sans aucun doute cette capacité de se contenter (au sens d’être content) A l’inverse, mal vieillir c’est vivre une vie dénuée de sens : ni signification, ni direction, ni sensation ! Pour éviter ce dramatique échec, il est nécessaire de se donner encore et toujours du cœur à l’ouvrage en retenant ce petit adage « mieux vaut être en travaux plutôt qu’un produit fini ». Le propre d’une idéologie est de produire les idées qui lui conviennent même si …

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«Il existe cinq facteurs majeurs pour rester jeune le plus …
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Avoir une alimentation saine, soit favoriser les produits d’origine végétale et diminuer ceux d’origine animale, éviter le «processed food» (aliments industriels) et cuisiner le plus possible soi-même. Éviter la sédentarité. L’exercice physique fait des miracles contre les maladies cardio-vasculaires, le cancer et la maladie d’Alzheimer.

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Les 10 conseils pour bien vieillir, – E-Santé
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S’asseoir sur une chaise, au bord, pour avoir le dos droit, poser ses mains sur ses cuisses et fermer les yeux : inspirez profondément et poussez un gros soupir bouche ouverte, puis inspirez lentement par le nez et expirez encore plus doucement, toujours par le nez. Respirer ainsi 5 mn en focalisant son attention sur son souffle.

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Bien vieillir – Santé publique France
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Il s’agit de renforcer les compétences des personnes âgées pour prolonger leur autonomie et soutenir santé et qualité de vie à domicile le plus longtemps possible. Bien vieillir dans sa tête, dans son corps et avec les autres sont les thématiques abordées pour avancer en âge sereinement, sans oublier le Bien vieillir chez soi.